Partnerinizi Değiştirmeye Çalıştığınızın 5 İşareti
Beğensek de beğenmesek de biz kusurluyuz ve ortaklarımız da öyle. Kabulün kişisel gelişim, değişim ve kendini geliştirmenin ilk adımı olduğunu anlamak zor olabilir. Mükemmellik kavramına kolayca kapılabilir ve başaramadığımızda kendimizle mutsuz hissedebiliriz.
Kusurlarımızı kabul ederek ve mükemmelliğin ulaşılamaz bir hedef olduğunu anlayarak, daha sağlıklı, daha mutlu bireyler olma yolunda ilerleyebiliriz. Kendimizi utandırmayı ve yanlış olanı eleştirmeyi bıraktığımızda, korkularımız, şüphelerimiz ve mücadelelerimiz tarafından daha az felç oluruz ve güçlü yanlarımızı geliştirebilir, hedeflerimize ulaşabilir ve içimizdeki olumluyu görebiliriz.
Kusurlu ve gerçekçi olmayan düşünce, sadece bizim için mükemmel olan bir eş değil, aynı zamanda mükemmel bir eş bulmamız gerektiğine inandığımızda da ortaya çıkar. Dönem.
Bu inanç sistemiyle, kendinizi sonsuza kadar bu mükemmel insanı ararken, tüm partnerlerinizi ve ortaklarınızı projeler haline getirirken bulacaksınız. Veya kendinizi tatmin edici olmayan, kısa ömürlü ilişkilerin içinde ve dışında bulabilirsiniz.
Çıkmanın amacı, sizin için doğru olan bir eş bulmaktır – onu kabul edilebilir bir eş yapmak için “düzeltmeniz” veya değiştirmeniz gereken birini değil. Kendinizi kusurlarınızla tanımlarsanız mutlu olamayacağınız gibi, partnerinizi bir proje olarak görürseniz ilişkiniz de mutluluk ve sağlıktan yoksun kalır.
Utanç, yargılama, onaylamama, öfke, kontrol ve gizli gündemlerle doluysa ilişkiler sağlıklı olamaz. Kabul, sevgiyle birleştiğinde, ilişki doyumuna yol açar.
İşte bir partnerde mükemmellik aradığınızı veya partnerlerinizi veya partnerlerinizi projelere dönüştürdüğünüze dair beş işaret:
1. Kronik olarak bekarsın çünkü tanıştığın herkeste bir yanlışlık buluyorsun ve gerçekçi olmayan standartların var. . Harika biriyle çıkma fırsatlarını kaçırıyorsunuz çünkü aradığınızı bulmak imkansız.
2. Romantik bir ilgiyle geçen süre boyunca ve sonrasında, kendinizi bu kişi hakkında neyi değiştirmek istediğinizi ve onu birlikte harika, mutlu bir gelecek olasılığını düşünmekten daha çok arzu edilen birine nasıl dönüştürebileceğinizi düşünürken buluyorsunuz. . Sevgilinizin kusurlarını fark ettiğinizi ve onun özelliklerini veya davranışlarını erkenden onarmasına, değiştirmesine veya düzeltmesine nasıl yardımcı olabileceğinize kendinizi kaptırdığınızı fark ederseniz, bu iyiye işaret değildir.
3. Bu kişiyi ideal partneriniz haline getirebileceğinize inandığınız için eşleşmeyen partnerler seçiyorsunuz. Bu ilişkiler, partneriniz değişmediğinde, kızgın, hayal kırıklığına uğramış ve kalbi kırık hissetmeden önce ancak çok uzun sürebilir. Bu davranış kalıbı, iki temel ilke nedeniyle büyük ölçüde çarpıtılmıştır:
– Değişim içseldir. İnsanları değiştirmek istemedikçe değiştiremeyiz. Biz sadece kendimizi değiştirebiliriz.
– Kendimizi ve kendi davranışlarımızı kontrol ediyoruz. Başkaları üzerinde kontrolümüz yoktur.
4. Partnerlerinizden çok erken ayrıldınız. Partnerinizle ilgili her şeyden hoşlanmanız gerektiğine inanabilir ve onun kaçınılmaz kusurları ve güvensizlikleri ortaya çıktıkça, kaçar ve Bay veya Bayan Mükemmel’i aramaya devam edersiniz. Bu, diğerlerinin benzersizliğini takdir edemediğiniz için birçok ortakla hızlı ilişkiler kısır döngüsü yaratır.
5. İlişkiye koşullar koyarsınız veya “Beni seviyorsanız, yapardınız (davranış adı, kişilik özelliği veya değiştirmek istediğiniz nitelik) gibi açıklamalar yaparsınız. Partnerinize değer vermediğiniz, değer vermediğiniz ve kabul etmediğiniz için ilişkinizin büyüyecek bir alanı yok. Bu sağlıksız bir güç dinamiği yaratır, birlikte büyümek yerine büyük bir kızgınlık ve kopukluk yaratır.
Yukarıda beklentilerinizi ayarlamanın ve aşkı engelleyen mükemmeliyetçi eğilimlerden kurtulmanın zamanının geldiğini gösteren birkaç işaret var. Partnerinizi değiştirmeniz gereken herhangi bir dürtüyü fark etme gücünüz var – ve sonra kabul etmeyi seçin. Onu yeni veya farklı birine dönüştürme arzunuza direnebilirsiniz. Partnerinizi kusurlu bir insan olarak sevmeyi seçebilir ve ona şükran, destek ve güvence sağlayabilirsiniz.
Son bir notta
Bir partner ararken, mükemmel kelimesini atın ve yerine “benim için doğru” kelimesini koyun. Partnerinizle ilgili her küçük şeyi beğenmeniz gerekmiyor. Birbirlerini gerçekten seven en mutlu çiftler bile, partnerlerinde ve ideal bir dünyada her kaliteye veya davranışa tapmayan çiftler bile bazı değişiklikler yapacaktır. Buradaki anahtar, olumsuzluklara odaklanmamalarıdır – gerisini değiştiremeyeceklerini kabul ederken olumluyu ve sevgiyi inşa etmeye odaklanırlar.
Bu nedenle, birinin kim olabileceği veya olabileceği yanılsamasına aşık olmayın. Şu anda kim olduklarına aşık olun.
Yazar hakkında:
Rachel Dack, Bethesda, Maryland’deki özel muayenehanesi aracılığıyla bireyler ve çiftler için psikoterapi konusunda uzmanlaşmış, Lisanslı Klinik Profesyonel Danışman (LCPC), Ulusal Sertifikalı Danışman ve ilişki koçudur. Rachel’ın uzmanlık alanları arasında ilişkiler, özsaygı, flört, farkındalık, kaygı, depresyon ve stres yönetimi yer alır. Rachel, bekar kadınları bekarlık konusundaki hayal kırıklıklarını azaltma, geçmişi geride bırakma, öz sevgiyi geliştirme ve sevgi dolu ilişkiler kurma ve sürdürme konusunda desteklemek için yazılmış, Uluslararası En Çok Satan Bir Sulu Aşk Yaşamına Seksi Sırlar’ın ortak yazarıdır. Rachel ayrıca http://www.datingadvice.com/ ve diğer flört ve ilişki tavsiyesi web sitelerinde İlişki Uzmanı olarak hizmet vermektedir. Daha fazla günlük bilgelik için onu Twitter’da takip edin!
