15 Dinge, die du tun solltest, wenn du etwas gesagt hast, das du bereust

Oh-oh. Die Worte flogen aus Ihrem Mund, bevor Ihr Gehirn ihre mögliche Wirkung verarbeiten konnte. Vielleicht hast du eine sarkastische Bemerkung über die neue Frisur deines Dates gemacht oder ihre Eltern kritisiert oder einen Witz versucht, der als Herabwürdigung rüberkam.

Leider gibt es keine Rückspultaste für das wirkliche Leben und keine App, mit der Sie Fehler beheben können. Wenn Ihnen also die falschen Worte über die Lippen gekommen sind, können Sie die Situation wie folgt korrigieren:

1. Werfen Sie das alte Sprichwort über Stöcke und Steine weg . Es war nie wahr – Worte können wirklich weh tun. Wenn Sie versucht sind, die Wirkung Ihrer Worte zu minimieren, tun Sie es nicht.

2. Bedenken Sie die Konsequenzen. Haben Sie die Gefühle von jemandem leicht verletzt oder einen Feuersturm entzündet? Schätzen Sie den angerichteten Schaden realistisch ein.

3. Gib dieser Person etwas Zeit und Raum . Verletzende Worte lösen eine emotionale Reaktion aus. Manchmal ist es am besten, die intensiven Gefühle etwas abkühlen zu lassen, bevor Sie versuchen, sie zu besänftigen.

4. Aber nicht zu viel Zeit und Platz . Wenn Sie zu lange warten, um das Problem anzugehen, wird die Sache noch komplizierter. Sobald Sie das Gefühl haben, dass die Zeit reif ist, um Ihren Fehler zu besprechen, tun Sie es.

5. Beschuldigen Sie nie einen anderen, „zu sensibel“ zu sein .“ Dies verschiebt die Schuld von Ihnen auf die andere Person. Außerdem wären dies mehr Worte, die man später bereuen sollte.

6. Überspringe Ausreden und Rationalisierungen . Du wirst nur ein tieferes Loch graben, indem du Dinge sagst wie „Ich habe nur Spaß gemacht“ oder „Ich war gestresst und habe nicht klar gedacht“.

7. Verantwortung übernehmen . Wenn Sie es vermasselt haben, besteht der beste Weg zur Wiederherstellung darin, den Fehler Ihrer Art zuzugeben. Seien Sie ein aufrechter Mensch und seien Sie für Ihre Handlungen verantwortlich.

8. Biete eine aufrichtige Entschuldigung an . Nur wenige Menschen lehnen eine aufrichtige Entschuldigung ab. Aber wenn sie einen Hauch von Unaufrichtigkeit entdecken, werden Ihre Worte der Reue verpuffen.

9. Stellen Sie sicher, dass Sie die Worte „Es tut mir leid“ einschließen. Viele Leute finden diese beiden Worte extrem schwer zu sagen, aber eine echte Entschuldigung wird sie brauchen.

10. Bestätige ihre Gefühle . Lassen Sie ihn/sie wissen, dass Sie es „verstehen“. Sagen Sie etwas wie: „Ich weiß, dass mein Kommentar kritisch klang, und ich verstehe, warum Sie verärgert sind.“

11. Versuchen Sie, mit einer greifbaren Handlung Wiedergutmachung zu leisten. Je nach Ausrutscher ist eine konkrete Sühne nötig: eine handschriftliche Notiz, ein Blumenstrauß oder ein besonderes hausgemachtes Essen.

12. Versichere der Person, dass deine gedankenlosen Worte nicht dein Herz widerspiegeln . Diese Person fragt sich vielleicht, ob hinter deiner unfreundlichen Bemerkung eine tiefere Bedeutung steckt. Lassen Sie ihn/sie wissen, dass Ihre rücksichtslosen Kommentare ein Fall von „vorübergehendem Wahnsinn“ waren.

13. Erkläre deine Absicht, deine Zunge zu zähmen . Du kannst nicht versprechen, nie wieder etwas Verletzendes zu sagen – niemand könnte dieses Versprechen halten. Aber Sie können versprechen, Ihr Bestes zu geben, um den gleichen Fehler nicht noch einmal zu machen.

14. Lade sie ein, Fragen zu stellen . Die Person, die Sie verletzt haben, hat wahrscheinlich einige Dinge zurückzugeben. Hören Sie aufmerksam zu, ohne defensiv zu werden.

fünfzehn. Schneide dich ein wenig locker . Wenn Sie einen verbalen Flub gemacht haben, treten Sie dem Club bei! Nur wenige Beziehungen halten länger als ein paar Monate ohne einen großen Fauxpas. Außerdem sind die meisten Menschen vernünftig und bereit zu vergeben.

Wie sind Sie damit umgegangen, als Sie etwas gesagt haben, das Sie später bereut haben?

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