15 choses à faire quand vous avez dit quelque chose que vous regrettez

Euh-oh. Les mots sont sortis de votre bouche avant que votre cerveau ne puisse traiter leur impact potentiel. Peut-être avez-vous fait une remarque sarcastique à propos de la nouvelle coiffure de votre rendez-vous ou avez critiqué ses parents ou tenté une blague qui est apparue comme une dénigrement.

Malheureusement, il n’y a pas de bouton de rembobinage pour la vraie vie et aucune application pour vous aider à corriger les erreurs. Donc, si les mauvais mots vous ont échappé, voici comment redresser la situation:

1. Jetez ce vieux dicton sur les bâtons et les pierres . Cela n’a jamais été vrai, les mots peuvent vraiment faire mal. Si vous êtes tenté de minimiser l’impact de vos paroles, ce n’est pas le cas.

2. Considérez les conséquences. Avez-vous légèrement blessé les sentiments de quelqu’un ou déclenché une tempête de feu? Évaluez de manière réaliste les dommages causés.

3. Donnez à cette personne du temps et de l’espace . Les mots blessants suscitent une réaction émotionnelle. Parfois, il est préférable de laisser refroidir un peu les sentiments intenses avant d’essayer de les apaiser.

4. Mais pas trop de temps et d’espace . Attendre trop longtemps pour résoudre le problème compliquera encore plus les choses. Dès que vous sentez que le moment est venu de discuter de votre erreur, faites-le.

5. N’accusez jamais quelqu’un d’être « trop sensible . » Cela déplace le blâme de vous à l’autre personne. De plus, ce seraient plus de mots à regretter plus tard.

6. Ignorer les excuses et les rationalisations . Vous creuserez seulement un trou plus profond en disant des choses comme « je plaisantais » ou « j’étais stressé et je ne pensais pas clairement ».

7. Prendre la responsabilité . Si vous l’avez raté, la meilleure façon de vous en remettre est d’admettre l’erreur de vos voies. Soyez une personne debout et soyez responsable de vos actions.

8. Présentez des excuses sincères . Peu de gens rejettent des excuses sincères. Mais s’ils détectent une bouffée de manque de sincérité, vos paroles de contrition tomberont à plat.

9. Assurez-vous d’inclure les mots «Je suis désolé.» Beaucoup de gens trouvent ces deux mots extrêmement difficiles à prononcer, mais de vraies excuses en auront besoin.

dix. Valider leurs sentiments . Faites-lui savoir que vous «comprenez». Dites quelque chose comme: «Je sais que mon commentaire semble critique et je comprends pourquoi vous êtes contrarié.»

11. Cherchez à vous faire pardonner par un acte tangible. Selon le degré de votre erreur, un acte d’expiation tangible peut être demandé: une note manuscrite, un bouquet de fleurs ou un repas spécial fait maison.

12. Assurez la personne que vos paroles irréfléchies ne reflètent pas votre cœur . Cette personne peut se demander s’il y a une signification plus profonde derrière votre remarque méchante. Faites-lui savoir que vos commentaires inconsidérés étaient un cas de « folie temporaire ».

13. Déclarez vos intentions d’apprivoiser votre langue . Vous ne pouvez pas promettre de ne plus jamais dire quelque chose de blessant, personne ne pourrait tenir cette promesse. Mais vous pouvez promettre de faire de votre mieux pour éviter de refaire la même erreur.

14. Invitez-les à poser des questions . La personne que vous avez blessée a probablement des choses à dire en retour. Écoutez attentivement, sans devenir sur la défensive.

15. Coupez-vous un peu . Si vous avez fait une erreur verbale, rejoignez le club ! Peu de relations durent plus de quelques mois sans une sorte de gros faux pas. De plus, la plupart des gens sont raisonnables et prêts à pardonner.

Comment avez-vous géré cela lorsque vous avez dit quelque chose que vous avez regretté plus tard ?

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