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15 cosas que hacer cuando ha dicho algo de lo que se arrepiente

15 cosas que hacer cuando ha dicho algo de lo que se arrepiente

UH oh. Las palabras salieron volando de tu boca antes de que tu cerebro pudiera procesar su impacto potencial. Tal vez hiciste un comentario sarcástico sobre el nuevo peinado de tu cita o criticaste a sus padres o intentaste hacer una broma que resultó ser una burla.

Lamentablemente, no hay un botón de rebobinado en la vida real ni una aplicación que te ayude a corregir los errores. Entonces, si las palabras equivocadas escaparon de sus labios, aquí le mostramos cómo corregir la situación:

1. Tira ese viejo dicho sobre palos y piedras . Nunca fue verdad, las palabras realmente pueden doler. Si tiene la tentación de minimizar el impacto que han tenido sus palabras, no lo haga.

2. Considera las consecuencias. ¿Ha herido levemente los sentimientos de alguien o ha provocado una tormenta de fuego? Evalúe de manera realista el daño causado.

3. Dale a esta persona algo de tiempo y espacio . Las palabras hirientes provocan una reacción emocional. A veces es mejor dejar que los sentimientos intensos se enfríen un poco antes de intentar calmarlos.

4. Pero no demasiado tiempo y espacio . Esperar demasiado para abordar el problema complicará aún más las cosas. Tan pronto como sienta que es el momento adecuado para discutir su error, hágalo.

5. Nunca acuse a otro de ser «demasiado sensible . » Esto transfiere la culpa de usted a la otra persona. Además, estas serían más palabras de las que arrepentirse más tarde.

6. Omita excusas y racionalizaciones . Solo cavará un hoyo más profundo diciendo cosas como, «Solo estaba bromeando» o «Estaba estresado y no pensaba con claridad».

7. Asumir la responsabilidad . Si lo has echado a perder, la mejor manera de recuperarte es admitiendo el error de tus caminos. Sea una persona firme y responsable de sus acciones.

8. Ofrezca una disculpa sincera . Pocas personas rechazan una disculpa sincera. Pero si detectan una pizca de falta de sinceridad, sus palabras de contrición fracasarán.

9. Asegúrese de incluir las palabras «Lo siento». Muchas personas encuentran estas dos palabras extremadamente difíciles de decir, pero una verdadera disculpa las necesitará.

10. Valida sus sentimientos . Hágale saber que usted «lo entiende». Di algo como: «Sé que mi comentario sonó crítico y comprendo por qué estás molesto».

11. Trate de hacer las paces con un acto tangible. Dependiendo del grado de su desliz, es posible que se requiera un acto de expiación tangible: una nota escrita a mano, un ramo de flores o una comida casera especial.

12. Asegúrele a la persona que sus palabras irreflexivas no reflejan su corazón . Esta persona puede preguntarse si hay algún significado más profundo detrás de su comentario desagradable. Hágale saber que sus comentarios desconsiderados fueron un caso de «locura temporal».

13. Declara tus intenciones de domesticar tu lengua . No puedes prometer que nunca volverás a decir algo hiriente, nadie podría cumplir esa promesa. Pero puede prometer que hará todo lo posible para evitar volver a cometer el mismo error.

14. Invítelos a hacer preguntas . La persona a la que lastimaste probablemente tenga algunas cosas que decir a cambio. Escuche con atención, sin ponerse a la defensiva.

15. Córtate un poco de holgura . Si ha cometido un error verbal, ¡únase al club! Pocas relaciones duran más de unos meses sin algún tipo de gran paso en falso. Además, la mayoría de las personas son razonables y están dispuestas a perdonar.

¿Cómo lo manejó cuando dijo algo de lo que luego se arrepintió?

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Sue
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MS, RD y escritor
Sue es una excelente coach que se enfoca en la resolución de problemas informativos.
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