15 Wege, sich keine Sorgen mehr um dein Liebesleben zu machen

Niemand bestreitet, dass das Leben in der Neuzeit stressig ist – und Dating kann eine weitere Ebene der Sorge hinzufügen. Sie werden nervös, wenn Sie mit jemand Neuem ausgehen (wer tut das nicht?) und fragen sich vielleicht: „Werde ich jemals einen großartigen Partner finden? Warum funktionieren meine Beziehungen nicht? Mache ich etwas falsch?“

Wenn dir das bekannt vorkommt, atme tief durch und entscheide dich dafür, das Streben nach Liebe zu genießen. Fang hier an:

1. Hör nicht auf an dich zu glauben . Glauben Sie das Beste von sich selbst und wissen Sie, dass Sie viel zu einer richtigen Beziehung beitragen können.

2. Hör nicht auf, an deinen zukünftigen Partner zu glauben. Ja, die Liebe deines Lebens ist da draußen, und diese Person träumt wahrscheinlich auch gerade von dir.

3. Wählen Sie mit Bedacht die Worte, die Ihr inneres Skript schreiben . Wenn Sie Wörter wie „hoffnungslos“, „nie“ und „vergeblich“ weglassen, wird Stress durch Optimismus ersetzt.

4. Schauen Sie selbstbewusst nach vorne. Stress entsteht, wenn du dich dazu bestimmt fühlst, für immer außerhalb der Liebe zu stehen und hineinzuschauen. Nur weil Sie in der Vergangenheit Pech hatten, heißt das nicht, dass Sie in Zukunft kein glänzendes Glück haben werden.

5. Bestätigen Sie, was Sie unter Kontrolle haben und was nicht. Es gibt viele Dinge, die Sie kontrollieren können (z. B. neue Leute kennenlernen und Risiken eingehen) und Dinge, die Sie nicht können (jemanden dazu zu bringen, auf Ihre Texte zu antworten). Tun Sie alles, was Sie können, und lassen Sie den Rest los.

6. Wehren Sie die unsensiblen Kommentare anderer ab. Deine Eltern, Geschwister oder Freunde könnten deinen Stress verstärken, indem sie Bemerkungen über dein Liebesleben (oder dessen Fehlen) machen. Wenn Sie das nächste Mal einen dieser Zinger bekommen, lächeln Sie einfach und gehen Sie weg. Entschließe dich, diese neugierigen oder aufdringlichen Kommentare direkt von dir abgleiten zu lassen.

7. Weigere dich, dein Glück an die Anwesenheit eines anderen in deinem Leben zu hängen . Natürlich möchten Sie diesen besonderen Menschen finden, mit dem Sie Ihr Leben teilen können, aber glücklich und erfüllt zu sein, wo Sie sind – in einer Beziehung oder nicht – wird den Druck verringern, eine Romanze zu finden.

8. Wisse, dass Dating nicht deinen Wert bestimmt. Dating ist kein Referendum mit hohem Einsatz über Ihren persönlichen Appell. Um dein Stresslevel zu senken, trenne dein Selbstwertgefühl mental von allem außerhalb von dir, einschließlich deinem Beziehungsstatus.

9. Entlasten Sie den Druck. Ihre Dates werden viel weniger stressig, wenn Sie einfach nur Spaß haben wollen – und wenn aus diesem lustigen Date etwas mehr wird, ist das umso besser.

10. Praktiziere „zweckgerichtete Dankbarkeit“. Stress schreit immer am lautesten nach unserer Aufmerksamkeit, aber Dankbarkeit dreht die Lautstärke herunter und verlagert den Fokus auf die Fülle der Dinge, für die man dankbar sein kann.

11. Erkenne, dass deine Einstellung dein Handeln prägt . Ihre Gedanken und Überzeugungen organisieren tausend unsichtbare Signale, die Sie jeden Tag an die Welt senden, und beeinflussen subtile Entscheidungen, die Ihre Suche nach dauerhafter Liebe beeinflussen.

12. Pass gut auf dich auf. Denken Sie an das Axiom „Dating ist ein Marathon, kein Sprint“. Achten Sie darauf, Ihre körperliche und geistige Gesundheit für die Wanderung zu erhalten.

13. Machen Sie eine Bestandsaufnahme von all den Dingen, die Sie richtig machen. Stress eskaliert, wenn wir uns darauf konzentrieren, was schief läuft. Kehren Sie diesen Trend um, indem Sie erzählen, was Sie in Ihrem Liebesleben gut machen.

14. Stress auslösende Emotionen loslassen . Bedauern, Wut und Groll zehren an deiner Energie und ziehen dich nach unten. Vergiss die Vergangenheit und entscheide dich, weiterzumachen.

fünfzehn. Lass dein Dringlichkeitsgefühl los . Wenn es um neue Romantik geht, gibt es absolut keine Eile. Machen Sie einen kleinen Schritt nach dem anderen und sehen Sie klar, wie sich die Dinge entwickeln.

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