15 formas de dejar de preocuparte por tu vida amorosa

Nadie niega que la vida en la era moderna es estresante, y las citas pueden agregar otra capa de preocupación. Te pone nervioso salir con alguien nuevo (¿quién no?), Y puedes empezar a preguntarte: «¿Voy a encontrar una gran pareja? ¿Por qué no funcionan mis relaciones? ¿Estoy haciendo algo mal?».

Si esto le suena familiar, respire hondo y elija disfrutar de la búsqueda del amor. Empieza aqui:

1. No dejes de creer en ti mismo . Cree lo mejor de ti mismo y sepa que tienes mucho que aportar a la relación correcta.

2. No dejes de creer en tu futura pareja. Sí, el amor de tu vida está ahí afuera, y esa persona probablemente también esté soñando contigo en este momento.

3. Elija sabiamente las palabras que escriben su guión interior . Cuando elimine palabras como «sin esperanza», «nunca» y «inútil», verá el estrés reemplazado por optimismo.

4. Mire hacia adelante con confianza. El estrés llega cuando te sientes destinado a permanecer siempre en el exterior del amor mirando hacia adentro. El hecho de que hayas tenido mala suerte en el pasado no significa que no tendrás una suerte brillante en el futuro.

5. Reconozca lo que está bajo su control y lo que no. Hay muchas cosas que puedes controlar (como conocer gente nueva y tomar riesgos) y cosas que no puedes (conseguir que alguien responda a tus mensajes de texto). Haz todo lo que puedas y deja ir el resto.

6. Evita los comentarios insensibles de otras personas. Tus padres, hermanos o amigos pueden aumentar tu estrés al comentar sobre tu vida amorosa (o la falta de ella). La próxima vez que tenga uno de estos chismes, simplemente sonríe y aléjese. Decide dejar que esos comentarios indiscretos o agresivos se te escapen.

7. Negarse a atribuir su felicidad a la presencia de otra persona en su vida . Por supuesto que quieres encontrar a esa persona especial con quien compartir tu vida, pero ser feliz y realizado justo donde estás, en una relación o no, aliviará la presión de encontrar el romance.

8. Sepa que las citas no determinan su valor. Las citas no son un referéndum de alto riesgo sobre su atractivo personal. Para reducir su nivel de estrés, desconecte mentalmente su autoestima de cualquier cosa fuera de usted, incluido el estado de su relación.

9. Alivie la presión. Tus citas serán mucho menos estresantes si tu intención es simplemente divertirte, y si esa cita divertida se convierte en algo más, entonces eso es mucho mejor.

10. Practica la «gratitud intencionada». El estrés siempre clama más fuerte por nuestra atención, pero la gratitud baja el volumen y cambia el enfoque hacia la abundancia de cosas por las que estar agradecido.

11. Date cuenta de que tu actitud da forma a tus acciones. . Tus pensamientos y creencias organizan mil señales invisibles que envías al mundo todos los días e influyen en decisiones sutiles que afectan tu búsqueda de un amor duradero.

12. Cuidate. Tenga en cuenta el axioma: «Las citas son un maratón, no un sprint». Sea intencional para mantener su salud física y mental durante la caminata.

13. Haga un inventario de todas las cosas que está haciendo bien. El estrés aumenta cuando nos concentramos en lo que va mal. Invierta esa tendencia contando lo que está haciendo bien en su vida amorosa.

14. Libera las emociones que te provocan estrés . Los arrepentimientos, la ira y los rencores minan tu energía y te deprimen. Olvídate del pasado y elige seguir adelante.

15. Deja ir tu sentido de urgencia . En lo que respecta a un nuevo romance, no hay absolutamente ninguna prisa. Dé un pequeño paso a la vez y observe con claridad cómo se desarrollan las cosas.

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