15 manieren om je geen zorgen meer te maken over je liefdesleven

Niemand ontkent dat het leven in de moderne tijd stressvol is – en daten kan nog een extra zorglaag toevoegen. Je wordt nerveus als je uitgaat met iemand die nieuw is (wie niet?), en je begint jezelf misschien af te vragen: “Zal ik ooit een geweldige partner vinden? Waarom werken mijn relaties niet? Doe ik iets verkeerd?”

Als dit je bekend in de oren klinkt, haal dan diep adem en kies ervoor om te genieten van het najagen van liefde. Begin hier:

1. Stop niet met in jezelf te geloven . Geloof het beste over jezelf en weet dat je veel te bieden hebt aan de juiste relatie.

2. Blijf geloven in je toekomstige partner. Ja, de liefde van je leven is daarbuiten, en die persoon droomt waarschijnlijk nu ook over jou.

3. Kies verstandig de woorden die je innerlijke schrift schrijven . Wanneer je woorden als ‘hopeloos’, ‘nooit’ en ‘vergeefs’ wegwerkt, zul je zien dat stress wordt vervangen door optimisme.

4. Kijk met vertrouwen vooruit. Stress komt wanneer je je voorbestemd voelt om voor altijd aan de buitenkant van de liefde te blijven kijken. Alleen omdat je in het verleden pech hebt gehad, wil nog niet zeggen dat je in de toekomst geen briljant geluk zult hebben.

5. Erken wat je onder controle hebt en wat niet. Er zijn veel dingen die je kunt controleren (zoals nieuwe mensen ontmoeten en risico’s nemen) en dingen die je niet kunt (iemand laten reageren op je teksten). Doe alles wat je kunt en laat de rest los.

6. Weersta de ongevoelige opmerkingen van anderen. Je ouders, broers en zussen of vrienden kunnen je stress vergroten door opmerkingen te maken over je liefdesleven (of het gebrek daaraan). De volgende keer dat je een van deze zingers krijgt, moet je gewoon glimlachen en weglopen. Besluit om die nieuwsgierige of opdringerige opmerkingen van je af te laten glijden.

7. Weiger je geluk te spelden op de aanwezigheid van iemand anders in je leven . Natuurlijk wil je die ene speciale persoon vinden om je leven mee te delen, maar gelukkig en voldaan zijn waar je bent – in een relatie of niet – zal de druk verlichten om romantiek te vinden.

8. Weet dat daten je waarde niet bepaalt. Daten is geen referendum met een hoge inzet over je persoonlijke aantrekkingskracht. Om je stressniveau te verlagen, moet je je eigenwaarde mentaal loskoppelen van alles buiten jezelf, inclusief je relatiestatus.

9. Verlicht de druk. Je dates zullen veel minder stressvol zijn als je gewoon plezier wilt hebben – en als die leuke date iets meer wordt, dan is dat des te beter.

10. Oefen ‘doelgerichte dankbaarheid’. Stress schreeuwt altijd het hardst om onze aandacht, maar dankbaarheid zet het volume zachter en verschuift de focus naar de overvloed aan dingen om dankbaar voor te zijn.

11. Realiseer je dat je houding je acties bepaalt . Je gedachten en overtuigingen organiseren duizenden onzichtbare signalen die je elke dag naar de wereld stuurt en beïnvloeden subtiele beslissingen die je zoektocht naar blijvende liefde beïnvloeden.

12. Zorg goed voor jezelf. Houd het axioma in gedachten: “Daten is een marathon, geen sprint.” Wees opzettelijk over het behoud van uw fysieke en mentale gezondheid voor de trektocht.

13. Maak een inventaris van alle dingen die je goed doet. Stress escaleert wanneer we ons concentreren op wat er mis gaat. Keer die trend om door te vertellen wat je goed doet in je liefdesleven.

14. Laat stress-opwekkende emoties los . Spijt, woede en wrok zuigen je energie op en slepen je naar beneden. Vergeet het verleden en kies ervoor om verder te gaan.

15. Laat je gevoel van urgentie los . Als het om nieuwe romantiek gaat, is er absoluut geen haast. Neem een kleine stap tegelijk en zie helder hoe de dingen zich ontvouwen.

Over Ashley en eH+:

eHarmony-service, eH+ , geeft u het voordeel van een persoonlijke matchmaker die uw matches kiest en u naar succes begeleidt. We nemen het beste van wat eHarmony doet en combineren dat met wat persoonlijke matchmakers het beste doen: persoonlijke gesprekken, mogelijkheden voor feedback en coaching om je beste beentje voor te zetten.

eHarmony-gebruikers, zorg ervoor dat u uw telefoonnummer in uw accountgegevens opneemt, zodat Ashley contact met u kan opnemen als u een match bent voor een eH+-klant.