15 způsobů, jak si přestat dělat starosti o svůj milostný život

Nikdo nepopírá, že život v moderní době je stresující-a seznamování může přidat další vrstvu starostí. Jste nervózní z toho, že chodíte s někým novým (kdo ne?), A možná se začnete ptát sami sebe: „Najdu si někdy skvělého partnera? Proč mi nefungují vztahy? Dělám něco špatně?“

Pokud vám to zní povědomě, zhluboka se nadechněte a rozhodněte se užít si hledání lásky. Začněte zde:

1. Nepřestávej věřit v sebe . Věřte v sebe to nejlepší a vězte, že ke správnému vztahu toho máte hodně.

2. Nepřestávejte věřit svému budoucímu partnerovi. Ano, vaše životní láska je tam venku a ten člověk o vás pravděpodobně právě teď také sní.

3. Vybírejte moudře slova, která tvoří váš vnitřní scénář . Když upravíte slova jako „beznadějný“, „nikdy“ a „marný“, uvidíte stres nahrazený optimismem.

4. Dívejte se dopředu s důvěrou. Stres přichází, když se cítíte předurčeni navždy stát na vnější straně lásky při pohledu dovnitř. To, že jste měli v minulosti smůlu, neznamená, že v budoucnosti nebudete mít skvělé štěstí.

5. Potvrďte, co máte pod kontrolou a co ne. Existuje spousta věcí, které můžete ovládat (například setkání s novými lidmi a riskování) a věcí, které nemůžete (přimět někoho, aby reagoval na vaše texty). Udělejte vše, co můžete, a zbytek pusťte.

6. Ochraňte necitlivé komentáře ostatních. Vaši rodiče, sourozenci nebo přátelé by mohli váš stres ještě zvýšit poznámkou o vašem milostném životě (nebo jeho nedostatku). Až příště dostanete jeden z těchto zingu, jen se usmějte a odejděte. Vyřešte to, aby ty zvědavé nebo vlezlé komentáře sklouzly přímo z vás.

7. Odmítněte připnout své štěstí na přítomnost někoho jiného ve vašem životě . Samozřejmě chcete najít někoho výjimečného, s kým byste mohli sdílet svůj život, ale být šťastný a naplněný tam, kde jste-ve vztahu nebo ne-zmírní tlak na nalezení romantiky.

8. Vězte, že randění neurčuje vaši hodnotu. Seznamka není referendem o vysoké sázce na vaše osobní odvolání. Chcete-li snížit úroveň stresu, mentálně odpojte svou vlastní hodnotu od čehokoli mimo sebe, včetně vašeho vztahu.

9. Uvolněte tlak. Vaše data budou mnohem méně stresující, pokud je vaším záměrem jednoduše se pobavit-a pokud se toto zábavné datum změní v něco víc, pak je to tím lepší.

10. Cvičte „cílevědomou vděčnost“. Stres vždy na naši pozornost křičí nejhlasitěji, ale vděčnost snižuje hlasitost a přesouvá pozornost na množství věcí, za které je třeba být vděčný.

11. Uvědomte si, že váš postoj formuje vaše činy . Vaše myšlenky a přesvědčení organizují tisíc neviditelných signálů, které každý den vysíláte do světa a ovlivňují jemná rozhodnutí, která ovlivňují vaše hledání trvalé lásky.

12. Dávej na sebe pozor. Mějte na paměti axiom: „Seznamka je maraton, ne sprint.“ Na trek se záměrně snažte udržet si své fyzické i duševní zdraví.

13. Udělejte si inventuru všech věcí, které děláte správně. Stres eskaluje, když se soustředíme na to, co se děje špatně. Obraťte tento trend přepočítáním toho, co se vám v milostném životě daří.

14. Uvolněte emoce vyvolávající stres . Výčitky, hněv a zášť vám uberou energii a stáhnou vás dolů. Zapomeňte na minulost a rozhodněte se jít dál.

15. Zbavte se pocitu naléhavosti . Pokud jde o novou romantiku, není kam spěchat. Udělejte jeden malý krok za druhým a jasně si prohlédněte, jak se věci vyvíjejí.

O společnosti Ashley a eH +:

služba eHarmony, eH + , vám dává výhodu osobního dohazovače, který vybírá vaše zápasy a vede vás k úspěchu. Bereme to nejlepší z toho, co eHarmony dělá, a kombinujeme to s tím, co nejlépe dělají osobní dohazovači – konverzace mezi lidmi, příležitosti pro zpětnou vazbu a koučování, aby vaše nejlepší noha byla vpřed.

Uživatelé eHarmony, nezapomeňte uvést své telefonní číslo v informacích o vašem účtu, aby vás Ashley mohla kontaktovat, pokud jste shodní s klientem eH +.