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15 Wege, sich von Kontrollfreaks zu befreien

15 Wege, sich von Kontrollfreaks zu befreien

Wenn du die Worte „Kontrollfreak“ hörst, fällt dir wahrscheinlich eine bestimmte Person ein. Dies sind die Leute, die sich in Ihr Geschäft einmischen, Ihnen sagen, wie Sie Dinge tun sollen, und Sie an unmögliche Standards halten. Sie weisen schnell auf Ihre Mängel hin und haben (angeblich) immer die richtige Antwort.

Wer auch immer der Controller in Ihrem Leben ist – Elternteil, Chef, Mitbewohner, Dating-Partner – Sie möchten sicherlich das Muster durchbrechen und sich befreien. Hier ist wie:

1. Erkenne, dass du eine kontrollierende Person nicht ändern kannst. Die einzige Person, die du ändern kannst, bist du selbst; Der Versuch, jemand anderen zu ändern, wird nur in Frustration enden.

2. Verstehen Sie, dass Sie einem Controller auf Dauer nicht gefallen können. Selbst wenn Sie dem Controller geben, was er möchte, um ihn glücklich zu machen, bedeutet das nicht, dass das herrische Verhalten nachlässt. „Mitspielen“, um die Person von deinem Rücken zu bekommen, funktioniert selten.

3. Treffen Sie Entscheidungen, die Sie betreffen. Überlegen Sie sorgfältig, ob Sie große oder kleine Entscheidungen treffen, die Ihre Würde bewahren.

4. Erkennen Sie Ihre Rechte an. Zum Beispiel das Recht, fair behandelt zu werden, Ihre persönlichen Entscheidungen zu respektieren und für sich selbst zu antworten.

5. Schaffen Sie Platz zwischen Ihnen und dem Controller. Es ist möglich, dass Sie eine physische und/oder emotionale Distanz zu der aufdringlichen Person aufbauen können. Platz ist manchmal die beste Lösung.

6. Legen Sie Ihre eigenen Erwartungen fest. Wenn jemand Sie in einem bestimmten Bereich ständig kontrolliert, denken Sie über Ihre eigenen Standards und Vorgehensweisen nach. Lassen Sie nicht zu, dass eine andere Person die Richtlinien für Ihr Leben bestimmt – Sie tun es.

7. Leiden Sie nicht im Stillen. Wenn Sie es ständig aufsaugen und festhalten, wird sich nie etwas ändern. Außerdem bekommst du ein Geschwür. Du kannst Konflikte vermeiden, indem du ruhig bleibst, aber auf lange Sicht tust du keinem von euch einen Gefallen.

8. Führen Sie ein direktes Gespräch, wenn Sie können. Vermeiden Sie Dramen oder Anschuldigungen. Sagen Sie einfach, was Sie stört und warum.

9. Suchen Sie einen weisen Rat. Bitten Sie einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Therapeuten, Ihnen zu helfen, die Situation zu verstehen und durch sie zu navigieren. Oft kann ein objektiver Dritter mit den besten Ideen und Lösungen aufwarten.

10. Wisse, dass dir Kontrolle niemals Respekt einbringen wird. Die kontrollierende Person mag dich „mögen“ oder dich dafür loben, dass du tust, was sie will, aber das ist etwas ganz anderes, als dich zu respektieren.

11. Stärken Sie Ihr Kraftgefühl. Controller können dir deine Energie rauben und dein Selbstwertgefühl untergraben. Ergreifen Sie zusätzliche Maßnahmen, um Ihre körperliche und emotionale Energie zu erhalten.

12. Wissen Sie, was Sie beim Tauschhandel aufgeben. Ein Verantwortlicher möchte Macht, unangemessenen Einfluss auf Sie und die „Erlaubnis“, Sie zu schikanieren. Wenn Sie zustimmen, geben Sie Seelenfrieden, Unabhängigkeit und Selbstachtung auf. Was sonst?

13. Ändern Sie die Art und Weise, wie die Person Sie beeinflusst. Sie können das Verhalten eines Controllers nicht ändern, aber Sie können Ihre Reaktion und Reaktion ändern. Sie können bestimmen, dass Sie sich nicht in das Melodram des Ganzen hineinziehen lassen.

14. Wissen Sie, wann Sie em (Grenzen) halten müssen. Bei der Interaktion mit einem Controller kann es extrem schwierig sein, feste Grenzen einzuhalten, da diese Person die von Ihnen gezogenen Linien nicht erkennt oder sie einfach überschreitet. Aber halten Sie sich zu Ihrer eigenen Vernunft an Ihre Grenzen, damit Sie nicht herumgeschubst werden.

15. Und wissen, wann man sie falten muss. Offen gesagt, manchmal ist der beste Weg, mit einem Controller umzugehen – besonders wenn Ihre Würde und Ihr Respekt auf dem Spiel stehen –, wegzugehen. Schnell.

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD & Schriftsteller
Anisa ist sich bewusst, dass Wachstum Zeit braucht. Sie gibt den Menschen die Werkzeuge, die sie benötigen, um mit ihren Emotionen umzugehen, ihre Kommunikation zu verbessern und über ihren Wert nachzudenken.
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