15 způsobů, jak se osvobodit od kontrolních zrůd

Když uslyšíte slova „freak control“, pravděpodobně vám do mysli vyskočí určitá osoba. To jsou lidé, kteří se vměšují do vašeho podnikání, říkají vám, jak dělat věci, a drží vás nesplnitelných standardů. Rychle poukazují na vaše nedostatky a vždy mají správnou odpověď (údajně).

Ať je ve vašem životě kdokoli, kdo je kontrolor – rodič, šéf, spolubydlící, partner v randění – určitě chcete zlomit vzor a osvobodit se. Zde je postup:

1. Uvědomte si, že nemůžete změnit ovládající osobu. Jedinou osobou, kterou můžete změnit, jste vy; pokus změnit někoho jiného skončí pouze frustrací.

2. Pochopte, že nemůžete potěšit správce dlouhodobě. I když dáte správci to, čím ho chce udělat šťastným, neznamená to, že panovačné chování ustoupí. „Hrajte si spolu“, abyste osobu dostali ze zad, funguje zřídka.

3. Proveďte rozhodnutí, která se týkají vás. Pečlivě si promyslete rozhodnutí, která učiníte, ať už velká nebo malá, která uchová vaši důstojnost.

4. Uznejte svá práva. Například právo na spravedlivé zacházení, respektování vašich osobních rozhodnutí a zodpovědnost za sebe.

5. Vytvořte prostor mezi vámi a řadičem. Je možné, že můžete vytvořit fyzickou a / nebo emocionální vzdálenost od ctižádostivé osoby. Někdy je nejlepším řešením prostor.

6. Stanovte si vlastní očekávání. Pokud vás někdo důsledně ovládá v určité oblasti, promyslete si své vlastní standardy a způsoby, jak dělat věci. Nenechte jinou osobu určit pokyny pro váš život – udělejte to.

7. Netrpějte v tichu. Pokud to neustále jen vysáváte a držíte, nic se nezmění. Navíc si uděláte vřed. Můžete se vyhnout konfliktu tím, že budete mlčet, ale z dlouhodobého hlediska neděláte žádnému z laskavostí.

8. Pokud jste schopni, proveďte přímý rozhovor. Vyhněte se dramatu nebo obviněním. Jen uveďte, co vás trápí a proč.

9. Požádejte o moudrou radu. Požádejte přítele, člena rodiny nebo terapeuta, aby vám pomohl porozumět situaci a procházet ji. Objektivní třetí strana často může přijít s nejlepšími nápady a řešeními.

10. Vězte, že pod kontrolou si nikdy nezískáte respekt. Ovládající osoba vás může „mít rád“ nebo vás pochválit za to, že dělá, co chce, ale to se od vašeho respektování hodně liší.

11. Podepřete svůj pocit síly. Řídicí jednotky mohou odčerpat vaši energii a podkopat váš pocit vlastní hodnoty. Přijměte další opatření k zachování své fyzické a emoční energie.

12. Zjistěte, čeho se vzdáváte ve „směnné“ směně. Správce chce moc, nepatřičný vliv na vás a „povolení“ vás šikanovat. Když se podvolíte, vzdáte se duševního klidu, nezávislosti a sebeúcty. Co jiného?

13. Změňte způsob, jakým na vás daná osoba působí. Chování správce nemůžete změnit, ale můžete změnit svoji reakci a reakci. Můžete určit, abyste se nenechali vtáhnout do melodramatu toho všeho.

14. Vědět, kdy je držet (hranice). Při interakci s kontrolérem může být udržování pevných hranic extrémně náročné – protože tato osoba nerozpozná čáry, které jste nakreslili, nebo je jednoduše překročí. Ale pro vlastní zdravý rozum držte své limity, abyste se nenechali tlačit.

15. A vědět, kdy je složit. Upřímně řečeno, někdy je nejlepším způsobem, jak jednat s kontrolorem, zvláště když je na řadě vaše důstojnost a respekt – odejít. Rychle.