6 große Dos und Don’ts von Social Media nach einer harten Trennung
Wiederholen Sie nach mir: Seien Sie der größere Mensch. Seien Sie der größere Mensch.
Wer kann dem Drang widerstehen, nach einer Trennung auf die Facebook-Seite seines Ex zu schauen? Es ruft deinen Namen und flüstert: „Check me out!“ Kein Schaden, oder?
Ein scharfsinniger Forscher in England möchte anderer Meinung sein. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass je mehr Zeit Sie auf der Facebook-Seite Ihres Ex verbringen, desto mehr psychische Belastungen Sie erleben, desto größer ist Ihr Verlangen nach Ihrem Ex und desto schwieriger ist es, weiterzumachen.
Sie sollten nicht wirklich überrascht sein. Das liegt daran, dass die meisten von uns erkennen, dass die giftigen Verbindungen, die wir mit unseren Ex-Partnern haben, durch das Reden, Nachdenken und Betrachten von Dingen über sie geschürt werden. Während sich das Lauern auf ihrer Facebook-Seite möglicherweise nicht in Stalking verwandelt, ist es einfach nicht gesund.
Hier sind einige Gebote und Verbote, wenn es um soziale Medien und Beziehungen geht.
Beginnen wir mit den Dingen, die Sie nicht tun sollten:
Stalke deinen Ex nicht online. Schauen Sie nicht auf seine Facebook-Seite und auch nicht auf seinen Twitter-Feed. Ich empfehle dringend, deinen Ex zu entfreunden und ihm nicht mehr zu folgen. Andernfalls sehen Sie am Ende Beiträge, die Sie nicht sehen sollten. Wenn Sie schon dabei sind, entfreunden Sie auch Ihre Ex-Schwiegereltern und Ex-Freunde.
Poste keine Dinge über deinen Ex online. Wenn Sie online über Ihren Ex posten, ist das nur Ärger. Wenn Sie mit einem Freund ein privates Gespräch über Ihren Ex führen möchten, ist das großartig. Verwenden Sie dafür einfach keine Social-Media-Plattform. Ihr Ziel sollte es sein, die Zeit, die Sie mit Ex-Watching und Ex-Bashing verbringen, zu verringern.
Befreunde dich nicht mit der neuen Freundin deines Ex. Dies mag selbstverständlich erscheinen, aber Sie werden überrascht sein, wie viele Menschen in diese Falle tappen.
Und hier ist, was Sie tun sollten.
Ziehe in Erwägung, dein Facebook-Konto zu kündigen. Entfernen Sie sich vollständig von Facebook und ähnlichen Websites, wenn Sie wissen, dass es für Sie wirklich schwierig sein wird, sich von Ihrem Ex fernzuhalten. Müssen Sie wirklich wissen, wo sich die Highschool-Freunde, die Sie seit einer Million Jahren nicht gesehen haben, letzten Samstagabend betrunken haben?
Nutze Social Media, um für deine Single zu werben und neue Leute kennenzulernen. Ich bin ein großer Verfechter des Online-Datings nach der Scheidung. Wenn Sie das Gefühl haben, online für Ihren Single-Status zu werben, ist es irgendwie unfair oder respektlos gegenüber Ihrem Ex, kommen Sie darüber hinweg. Sie haben das volle Recht, weiterzumachen, unabhängig von den Umständen des Endes Ihrer Beziehung.
Ignoriere Beiträge, von denen du denkst, dass sie über dich sind. Ihr Ex, ihre Freunde und Familie posten möglicherweise Dinge über eine namenlose Partei, von der Sie glauben, dass sie Sie sind. Das können Sie sein oder auch nicht. Auch wenn Sie sich zu 100 Prozent sicher sind, dass Sie es sind, antworten Sie nicht. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie die Landstraße nehmen. Vergebung ist eine Tugend; es zu üben macht uns glücklich.
Du weißt, wenn du dich besser fühlen und mit deinem Leben weitermachen willst, ist es nicht der richtige Weg, deinen Ex zu überwachen. Außerdem ist das Entfreunden stärkend.
Mehr bei YourTango:
- 5 Trennungsmythen, die total BS sind
- War dein Ex buchstäblich das Schlimmste? 5 Möglichkeiten, wie Sie sich erholen können
- Die 5 nicht ganz so schönen (aber ganz normalen) Phasen der Trennungs-Trauer
Artikel ursprünglich veröffentlicht bei YourTango
