6 grandes pros y contras de las redes sociales después de una ruptura difícil

Repite después de mí: sé la persona más grande. Sea la persona más grande.

¿Quién puede resistir la tentación de mirar la página de Facebook de su ex después de una ruptura? Dice tu nombre y susurra: «¡Mírame!» No hay daño, ¿verdad?

Un investigador astuto en Inglaterra no está de acuerdo. Un estudio concluyó que cuanto más tiempo pasa en la página de Facebook de su ex, más angustia psicológica experimenta, mayor es su deseo por su ex y más dificultades tiene para seguir adelante.

Realmente no debería sorprenderse. Eso es porque la mayoría de nosotros nos damos cuenta de que las conexiones tóxicas que tenemos con nuestros exparejas se avivan al hablar, pensar y mirar cosas sobre ellos. Si bien acechar en su página de Facebook puede no transformarse en acecho, simplemente no es saludable.

Aquí hay algunos pros y contras en lo que respecta a las redes sociales y las relaciones.

Comencemos con las cosas que no debes hacer:

No aceches a tu ex en línea. No mires su página de Facebook y tampoco su cuenta de Twitter. Sugiero enfáticamente que elimines a tu ex como amigo y lo dejes de seguir. De lo contrario, terminarás viendo publicaciones que no deberías ver. Ya que estás en eso, deja de ser amigo de tus ex-políticos y también de tus ex-amigos.

No publiques cosas sobre tu expareja en línea. Publicar sobre tu ex en línea es solo buscar problemas. Si quieres tener una conversación privada sobre tu ex con un amigo, es genial. Simplemente no use una plataforma de redes sociales para ello. Tu objetivo debe ser disminuir el tiempo que pasas viendo y criticando.

No te hagas «amigo» de la nueva novia de tu ex. Esto puede parecer evidente, pero te sorprenderá la cantidad de personas que caen en esta trampa.

Y esto es lo que debes hacer.

Considere cancelar su cuenta de Facebook. Aléjate de Facebook y sitios similares por completo si sabes que mantenerte alejado de tu ex va a ser muy difícil para ti. ¿Realmente necesitas saber dónde se emborracharon los amigos de la escuela secundaria que no has visto en un millón de años el sábado por la noche?

Usa las redes sociales para anunciar tu soltería y conocer gente nueva. Soy un gran defensor de las citas en línea después del divorcio. Si sientes que anunciar tu estado de soltero en línea es de alguna manera injusto o irrespetuoso con tu ex, supéralo. Tiene todo el derecho a seguir adelante, independientemente de las circunstancias de la desaparición de su relación.

Ignora las publicaciones que creas que son sobre ti. Tu ex, sus amigos y familiares pueden publicar cosas sobre alguna fiesta sin nombre que crees que eres tú. Puede que seas tú o no. Incluso si está 100 por ciento seguro de que es usted, no se moleste en responder. Te sentirás mejor tomando la carretera. El perdón es una virtud; practicarlo nos hace felices.

Sabes que si quieres sentirte mejor y seguir adelante con tu vida, vigilar a tu ex no es el camino a seguir. Además, deshacerse de los amigos es empoderador.

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Artículo publicado originalmente en YourTango