Wie man mit jemandem Schluss macht (ohne gemein oder verletzend zu sein)
Sie erinnern sich vielleicht, als Carrie Bradshaw, Manhattans Cosmo-trinkendes Mädchen aus Sex and the City‘, auf einem Post-It-Zettel getrennt wurde. Diejenigen von uns, die diese spezielle Episode gesehen haben, stießen einen kollektiven Atemzug aus angesichts des Schreckens von allem. Doch jeden Tag trennt sich jemand auf verletzende, abweisende Weise von einem anderen, und derjenige, der verletzt wird, trägt diese Frustration in seine nächste romantische Begegnung mit. Lassen Sie uns alle zustimmen, etwas härter daran zu arbeiten, es mit jemandem auf sensible Weise zu beenden, damit jeder von positivem Dating-Karma profitiert!
Beim Dating geht es darum, das richtige Puzzleteil zu finden, das genau zu Ihrem passt. Wenn Sie jemanden kennengelernt haben und entscheiden, dass er nichts für Sie ist, gehen Sie vorsichtig vor. Seien Sie sich klar, dass Sie nicht daran interessiert sind, eine Beziehung zu führen, aber tun Sie dies auf taktvolle Weise. Im Folgenden gebe ich Ihnen einige Richtlinien, die Sie befolgen sollten, wenn Sie entschieden haben, dass er oder sie nicht der Richtige für Sie ist. Da die Länge der Dating-Beziehung, die Sie beenden möchten, variieren kann – von einem einzelnen Date bis hin zu einer Beziehung, die sich über mehrere Monate erstreckt, habe ich meine Ratschläge entsprechend angepasst.
Ein einziges Date
Das Szenario: Ihr beide hattet ein Date und ihr habt entschieden, dass es einfach nie passieren wird. Wenn er am nächsten Tag oder später in der Woche anruft, ist es höflich, ihn zurückzurufen. Das ist das Ziel, das Sie anstreben sollten: höflich und freundlich zu sein und niemanden fragen zu lassen, ob Sie jemals zurückrufen werden.
Beispielgespräch
Sie: Hi, hör zu, ich wollte dich zurückrufen, weil ich denke, dass die Leute beim Date gut miteinander umgehen sollten, aber ich hoffe, es ist in Ordnung zu sagen, dass ich dich nicht fühle und wirklich gut zusammenpasse. Trotzdem hoffe ich, dass sich unsere Wege eines Tages wieder kreuzen und wir „Hallo“ sagen können. Meistens sagt die Person, der Sie dies sagen, „okay“ und beendet das Gespräch kurz darauf. Wenn er jedoch hartnäckig bleibt, nennen Sie die konkreten Gründe nicht. Wiederholen Sie einfach, was Sie gesagt haben, und beenden Sie das Gespräch kurz darauf.
Er: Aber warum?
Sie: Ich bin mir nicht ganz sicher, aber ich finde es passt einfach nicht. Aber ich hoffe, Sie haben eine schöne (Woche/Wochenende) und wir sehen uns.
Mehrere Daten/eine tatsächliche Dating-Beziehung
In vielen Fällen liegt die Beziehung, die Sie mit jemandem haben, irgendwo zwischen einem ersten Date und dem Status eines Freundes / einer Freundin. Nach mindestens ein paar Dates hast du eine Beziehung aufgebaut, wenn auch erst in den Anfängen. An dieser Stelle, wenn Sie sich entscheiden, es abzubrechen, sind Sie es dieser Person schuldig, es auf eine nette, respektvolle und – ich meine es ernst – direkte Weise abzubrechen. Sie müssen der anderen Person sagen, dass Sie es beenden möchten. Idealerweise würden Sie das persönlich tun, aber Sie können es auch telefonisch tun, wenn Sie es einfach nicht ertragen, es der Person ins Gesicht zu sagen.
Vorbehalt: Wenn Sie seit über einem Monat ernsthaft zusammen sind, sollten Sie es wirklich persönlich tun. Im Ernst, Leute! Wenn eine Dating-Beziehung ernster wird, wird die andere Person wissen wollen, warum, und Sie müssen ihr einige Gründe nennen.
Die nächste Frage ist natürlich, wie ehrlich Sie sein sollten. Bei der Entscheidung, was zu sagen ist, ist es das Ziel, ehrlich zu sein – aber nicht so ehrlich, dass es die Gefühle der anderen Person unnötig verletzt. Ich denke manchmal, dass ich alle möglichen Gründe für eine Trennung gehört habe, angesichts der unzähligen Männer und Frauen, die in meinem Büro auf der Couch sitzen und über ihr romantisches Leben sprechen. Die Liste reicht von Mundgeruch oder zu vielen Emoticons in Textnachrichten bis hin zu ernsteren Dealbreakern wie Drogen und Alkohol oder der Unfähigkeit, sich zu binden.
Wenn Sie entscheiden, dass Sie es mit jemandem beenden möchten, fragen Sie sich, ob die meisten Menschen Ihre Gründe für das Beenden verständlich halten würden. Wenn ja, teilen Sie diese Gründe der Person mit, mit der Sie die Beziehung beenden. Wenn Ihre Gründe dagegen spezifischer sind, die ihm ein unangenehmes und unangenehmes Gefühl geben würden, wenn Sie es laut aussprechen, dann halten Sie es allgemein, wenn Sie sagen, warum Sie es abbrechen möchten. Sprechen Sie darüber, dass es nicht gut zusammenpasst, wie Sie denken, dass Sie noch nicht bereit sind, sich niederzulassen (vielleicht eine Notlüge, aber Sie schützen die Gefühle des anderen) oder wie Sie sich auf Ihren Job oder Ihre Schule konzentrieren möchten gegen deine Beziehung.
Rollenspiel das Trennungsgespräch
Als Therapeut liebe ich Rollenspiele. (Okay, ich könnte tatsächlich von ihnen besessen sein). Ich finde, der beste Weg, um zu lernen, wie man unangenehme Gespräche führt, besteht darin, im Voraus Rollenspiele zu machen. Finden Sie einen Freund, der mit Ihnen ein Rollenspiel spielt und sich an die Arbeit macht.
Versuchen Sie es auf verschiedene Weise: Sie ist feindselig; er fragt immer wieder, ob er etwas falsch gemacht hat; sie versucht dich von deiner entscheidung zu überzeugen. Es gibt keine bessere Vorbereitung als Rollenspiele. Wenn alles gesagt und getan ist, hängt es davon ab, wie erwachsen jeder während des gesamten Prozesses sein möchte, um gute Erfahrungen mit Dating zu machen.
Mein Rat ist, nett zueinander zu sein, sich zu entspannen und die Dinge direkt zu konfrontieren, wenn Sie entscheiden, dass es Zeit ist, zu gehen. Wie Sie es abbrechen – und wie viel Integrität Sie zeigen möchten – liegt ganz bei Ihnen. Gehen Sie jetzt raus und finden Sie die Liebe Ihres Lebens!
Erfahren Sie mehr über Dr. Seth Meyers, einschließlich seines Buches Dr. Seth’s Love Prescription: Overcome Relationship Repetition Syndrome und finden Sie die Liebe, die Sie verdienen.
