So erkennen Sie, ob Sie wirklich bereit sind, mit der Ex befreundet zu sein
Haben Sie sich jemals getrennt, nur um zu merken, dass Sie die Freundschaft, die Sie und Ihr Ex geteilt haben, wirklich vermisst haben? Eine häufige Reaktion ist der Versuch, die Freundschaft während oder direkt nach der Trennung aufrechtzuerhalten.
Wie Vanessa schrieb: „Ich habe es mit dem Typen beendet, mit dem ich mich getroffen habe. Ich habe es getan, weil ich angefangen habe, darüber nachzudenken, was Sie über das ruinierende Selbstwertgefühl von BTN (besser als nichts) gesagt haben, und dann etwas, das Sie online über notwendige Enden gepostet haben Die Art und Weise, wie Sie es formuliert haben, klang so, als ob Trennungen nur ein Teil des größeren Ganzen darin waren, nett zu uns selbst zu sein, auch wenn sich die kurzfristige Zeit mies anfühlte. Es war schwer zu tun, aber ich bin stolz auf mich. Jetzt bin ich „Ich versuche herauszufinden – ist es am besten, den Kontakt abzubrechen oder ist es möglich, Freunde zu bleiben?“ Und wenn Freunde, ich hatte nicht vor, ihn zu sehen, aber wir haben uns den ganzen Tag geschrieben, also muss das weg, oder?
BTNs, Susan Pages Begriff für „besser als nichts“, sind die Sackgassenbeziehungen, die emotional abwesenden Partner, die Menschen, die nie auf uns stehen werden, die Freunde, die nicht mehr sein können; das fast-aber-nicht-ganz.
Ich verstehe den Wunsch, den Ex in deinem Leben zu behalten. Es ist wirklich schwer, jemanden loszulassen, der einige deiner Bedürfnisse erfüllt. Außerdem bedeutet dir diese Person etwas, sonst hättest du sie überhaupt nicht bei dir.
Und andersgeschlechtliche Freundschaften haben viel zu bieten. Dr. April Bleskys Forschung, warum heterosexuelle Männer und Frauen einander als Freunde schätzen, rechtfertigte das Phänomen mehr als. Ihre Teilnehmer enthüllten, dass Freundschaften zwischen den Geschlechtern ein Gewinn für alle sind. Sie geben uns jemanden, den wir respektieren und mit dem wir offen sprechen können, jemanden, mit dem wir zu Abend essen gehen, jemanden, der unser Selbstwertgefühl stärkt, jemanden, bei dem wir uns gut fühlen, wenn wir ihnen helfen, und jemand, der uns Insider-Informationen über das andere Geschlecht gibt – Ratschläge, von denen sie dachten, dass sie nicht auch gleichgeschlechtliche Kollegen geben könnten.
Aber eine Freundschaft während und unmittelbar nach einer Trennung aufrechtzuerhalten, riecht nach einem fortgesetzten, modifizierten BTN. Diese Person ist nicht nur ein Freund; Es gibt nicht nur eine romantische und möglicherweise sexuelle Vorgeschichte, sondern es gab auch keine Erholung von der Trennung, keine Zeit, um den Verlust zu betrauern. Die emotionale Bindung ist immer noch zu präsent – immer noch zu anfällig, um dich wieder einzusaugen oder dich davon abzuhalten, andere zu sehen. Ein Mann, den ich interviewt habe, Kevin“, sprach für viele, als er zugab, dass er, wenn er und seine Ex, Sheila, eine Freundschaft pflegten, das Gefühl hatte, sie zu betrügen, wenn er anfing, sich mit jemand anderem zu treffen. Das ist das Gegenteil von dem, was er braucht, um Frau Right zu finden.
Und Vanessa hatte Recht, den Begriff „Freunde“ in Anführungszeichen zu setzen, als ob sie bereits wüsste, dass es keine platonische Beziehung werden wird. Dr. Blesky fand heraus, dass, selbst wenn eine Freundschaft *niemals* mehr gewesen wäre, ungefähr die Hälfte der Jungs hoffte, dass sie sexuell werden würde.
Als ich zum Thema platonische gegengeschlechtliche Freundschaften bloggte, spiegelten die Kommentare die Ergebnisse von Dr. Blesky wider: Männer waren viel offener dafür, Intimität in diese Beziehungen einzubeziehen, während die wenigen Frauen, die dies erwähnten, sagten, dass sie dies vermeiden wollten.
Eine Freundschaft mit jemandem aufrechtzuerhalten, mit dem Sie emotional und/oder sexuell involviert waren, bedeutet, die Tür zumindest einen Spalt offen zu halten. Und das ist ein Ablenker und Demotivator. Vergiss es.
Brechen Sie die Sucht: Beenden Sie Cold-Turkey
Ein verwandtes Problem mit diesen Freundschaften im Allgemeinen hat mit Dopamin zu tun – einer der Biochemikalien, die uns hilft, uns zu verlieben.
Wenn Sie sich fragen, warum Männer es besonders schwer haben, nur Freunde zu treffen, schauen Sie sich die männliche Biologie an. Wie viele Wissenschaften gezeigt haben, wollen die Gene von Männern einen Partner, der nur mit ihnen Babys zeugt. Gibt es einen besseren Weg, um Treue zu gewährleisten, als sich wie verrückt in sie zu verlieben, die schwer zu bekommen ist – die schwer fassbare „Freundin“? Das Gehirn von Männern ist darauf ausgelegt, eine Abhängigkeit von Frauen zu entwickeln, die Männer warten lassen. Je länger die Jagd, desto mehr Dopamin wird freigesetzt; je höher er kommt, desto härter fällt er.
Unabhängig davon, ob Sie männlich oder weiblich sind, können uns „Freundschafts“-BTNs vom Paarungsmarkt abhalten, weil wir an unserem falschen Partner hängen. Liebe ist nicht wie eine Droge; Drogen sind wie Liebe, sie ahmen die natürlichen Biochemikalien nach, die uns auf jemand anderen high machen, damit wir eine nachhaltige Bindung eingehen können. Und der BTN ist Ihr Drogen- und Dealer – jemand, von dem Sie im Laufe der Zeit abhängig geworden sind.
Wie bei Drogen hörst du am besten mit dem kalten Truthahn auf. Keine Freundschaft, kein Kontakt, keine Telefonate, keine E-Mails, keine SMS, keine Notizen, keine zufälligen Treffen, keine Nachrichten durch andere Freunde, nichts. Alles andere als das hebt die Sucht auf und verstärkt deinen Schmerz, wenn du eine totale Pause brauchst.
Wie lange? Kommunizieren Sie nicht wieder, bis Sie sich in Ordnung fühlen würden, wenn Sie in der Öffentlichkeit auf Ihre BTN stoßen und sie jemand anderen küssen.
Das ist kein Lackmustest, der schnell oder einfach zu bestehen ist; es könnte nie passieren. Aber bedenke es so. Wenn Sie mit Heroin aufhören würden, einen Monat lang aufhören würden und dann nur einmal in die Höhe schießen würden, was würde passieren? Ja, und das gleiche würde passieren, wenn Sie ein BTN nur für einen Monat kündigen. Der Drogentropfen wird wieder aufgenommen, der Eigensinn wird wieder lebendig und das BTN bleibt.
Ich wünschte, ich hätte eine einfachere Lösung, aber es gibt keinen einfachen Weg, jemanden zu verlieren, den man liebt – oder sogar jemanden, den man nicht liebt, dem man aber auf einer gewissen Ebene ans Herz gewachsen ist .
Alle anderen Wege sind schwieriger, weniger effektiv und emotional verschwenderisch als kalter Truthahn. Ex-Freunde, auch unter dem Deckmantel von Freundschaften, zeichnen die Verbindung, den Schmerz und in gewisser Weise auch die Pseudo-Verpflichtung aus.
Um völlig offen dafür zu sein, den richtigen zu finden, müssen Sie damit fertig sein, den falschen zu sehen.
Beende den Ex; finde deine Zukunft.
Duana C. Welch, Ph.D., ist die Autorin von Love Factually: 10 Proven Steps from I Wish to I Do, jetzt erhältlich. Dies ist ein teilweiser Auszug, der vom Autor urheberrechtlich geschützt ist. Sie können hier ein kostenloses Kapitel und mehr erhalten.
