Jak zjistit, zda jste opravdu připraveni být přáteli s ex

Už jste se někdy rozešli, jen abyste si uvědomili, že vám opravdu chybělo přátelství, které jste s bývalým sdíleli? Běžnou reakcí je pokusit se udržet přátelství během rozchodu nebo hned po něm.

Jak napsala Vanessa: „Ukončil jsem to s tím chlapem, se kterým jsem se viděl. Udělal jsem to, protože jsem začal přemýšlet o tom, co jsi řekl o ničení sebeúcty BTN (lepší než nic) a potom o něčem, co jsi zveřejnil na internetu o nezbytných koncích. to, jak jsi to formuloval, znělo, že rozchody byly jen něco, co bylo součástí širšího obrazu v tom, že jsme k sobě laskaví, i když to krátkodobě připadalo nevkusné. Bylo těžké to udělat, ale jsem na sebe hrdý. Snažím se přijít na to – je nejlepší přerušit veškerý kontakt, nebo je možné zůstat přáteli? ‘ A pokud přátelé, neměl jsem v plánu ho vidět, ale psali jsme si celý den, takže to musí jít, ne? Povzdech. “

BTN, termín Susan Page pro lepší než nic, jsou slepé vztahy, emocionálně chybějící partneři, lidé, kteří do nás nikdy nebudou, přátelé, kteří nemohou být víc; téměř-ale-ne-quites.

Chápu touhu udržet si ex ve svém životě. Je opravdu těžké pustit někoho, kdo splňuje některé z vašich potřeb. Navíc pro vás tato osoba něco znamená, jinak byste je vůbec neměli poblíž.

A přátelství opačného pohlaví má co nabídnout. Výzkum doktorky April Blesky o tom, proč si heterosexuální muži a ženy váží jeden druhého jako přátel, tento jev více než ospravedlňoval. Její účastníci prozradili, že přátelství opačného pohlaví byla výhrou pro každého, což nám dalo někoho, koho bychom si měli vážit a otevřeně s ním mluvit, někoho, s kým si zajdeme na večeři, někoho, kdo nám zvedne sebevědomí, někoho, kdo se bude cítit dobře, když mu pomůžeme, a někdo, kdo nám poskytne zasvěcené informace o radách opačného pohlaví, o kterých si nemyslel, že by je mohl poskytnout i vrstevník stejného pohlaví.

Ale udržování přátelství během a bezprostředně po rozchodu zavání pokračujícím, upraveným BTN. Tato osoba není jen přítel; nejenže existuje romantická a možná i sexuální historie, ale nedošlo ani k zotavení z rozchodu, ani nebyl čas oplakávat ztrátu. Emocionální pouto je stále příliš přítomné-stále příliš náchylné na to, aby vás vtáhlo zpět nebo vám zabránilo vidět ostatní. Jeden muž, kterého jsem vyzpovídal, Kevin, „mluvil za mnohé, když přiznal, že kdyby on a jeho ex, Sheila,“ udržovali přátelství, měl by pocit, jako by ji podváděl, kdyby začal vidět někoho jiného. To je opak toho, co potřebuje, aby našel paní Right.

A Vanessa měla pravdu, když dala výraz „přátelé“ do uvozovek, jako by už věděla, že to nebude platonický vztah. Doktor Blesky zjistil, že i když přátelství * nikdy * nebylo více, asi polovina chlapců doufala, že se změní na sexuální.

Když jsem blogovala na téma platonických přátelství opačného pohlaví, komentáře odrážely zjištění doktora Bleskyho: Muži byli mnohem otevřenější začlenit do těchto vztahů intimitu, zatímco těch pár žen, které to uvedly, uvedlo, že se tomu chtějí vyhnout.

Udržování přátelství s někým, s kým jste byli emocionálně a/nebo sexuálně spojeni, je nechat dveře otevřené, přinejmenším trhlinu. A to je rušivý element a demotivátor. Nech to být.

Prolomte závislost: Ukončete Cold-Turkey

Související problém těchto přátelství obecně souvisí s dopaminem-jednou z biochemických látek, které nám pomáhají zamilovat se.

Pokud vás zajímá, proč mají muži obzvlášť obtížné uspořádání s přáteli, podívejte se na mužskou biologii. Jak mnoho vědy ukázalo, mužské geny chtějí partnera, který bude rodit děti jen s nimi. Jaký lepší způsob, jak zajistit věrnost, než bláznivě propadnout tomu, koho je těžké získat-nepolapitelnému „příteli“? Mužský mozek je připraven vyvinout závislost na ženách, které chlapce nechají čekat. Čím delší je honička, tím více dopaminu se uvolňuje; čím výše se dostane, tím hůře padá.

Bez ohledu na to, zda jste muž nebo žena, „přátelství“ BTN nás může udržet mimo trh páření, protože jsme závislí na špatném partnerovi. Láska není jako droga; drogy jsou jako láska, napodobují přirozené biochemikálie, které nás dostávají na někoho jiného, abychom mohli vytvořit udržitelné pouto. A BTN je vaše droga a obchodník-někdo, na koho jste postupem času začali být závislí.

Stejně jako u drog je nejlepší přestat s krocanem. Žádné přátelství, žádný kontakt, žádné telefonní hovory, žádné e-maily, žádné texty, žádné poznámky, žádná náhodná účelová setkání, žádné zprávy od jiných přátel, nic. Cokoli víc, než to, posiluje závislost a zvyšuje vaši bolest, když to, co potřebujete, je úplná přestávka.

Jak dlouho? Znovu nekomunikujte, dokud se nebudete cítit v pořádku, pokud jste na veřejnosti narazili na BTN a líbali se s někým jiným.

To není lakmusový test, který lze snadno nebo rychle splnit; to se možná nikdy nestane. Ale přemýšlejte o tom takto. Pokud byste přestali s heroinem a na měsíc jste přestali a pak vystřelili jen jednou, co by se stalo? Ano, a totéž by se stalo, kdybyste ukončili BTN pouze na měsíc. Odkapávání drog pokračuje, příloha řve zpět k životu a BTN přetrvává.

Přál bych si, abych měl jednodušší řešení, ale neexistuje snadný způsob, jak ztratit někoho, koho milujete-nebo dokonce někoho, koho nemilujete, ale na nějaké úrovni jste se k němu připoutali .

Všechny ostatní způsoby jsou těžší, méně účinné a emocionálně nehospodárnější než studené krůty. Ex, dokonce i pod záminkou přátelství, vykreslují spojení, bolest a na určité úrovni i pseudoangažovanost.

Abyste byli zcela otevření hledání toho pravého, musíte být úplně hotovi s tím, že uvidíte toho špatného.

Ukončete ex; najít svou budoucnost.

Duana C. Welch, Ph.D., je autorkou knihy Love Factually: 10 Proven Steps from I Wish to I Do, která je nyní k dispozici. Toto je částečný výňatek, chráněný autorským právem. Zde můžete získat bezplatnou kapitolu a další.