Eski Sevgiliyle Gerçekten Arkadaş Olmaya Hazır Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Hiç ayrıldınız, sadece eski sevgilinizle paylaştığınız arkadaşlığı gerçekten özlediğinizi fark ettiniz mi? Ortak bir tepki, ayrılık sırasında veya hemen sonrasında arkadaşlığı sürdürmeye çalışmaktır.

Vanessa’nın yazdığı gibi, “Görüştüğüm adamla bitirdim. Bunu yaptım çünkü BTN’lerin (hiç yoktan iyidir) özgüvenini mahvetmesi hakkında söylediklerinizi ve sonra gerekli sonlar hakkında internette yayınladığınız bir şeyi düşünmeye başladım. Bunu ifade etme şeklin kulağa ayrılıklar gibi geliyordu, kendimize karşı nazik olmak konusunda daha büyük resmin bir parçasıydı, kısa vadede berbat gelse bile. Bunu yapmak zordu ama kendimle gurur duyuyorum. Şimdi ben ‘ anlamaya çalışıyorum – tüm iletişimi kesmek en iyisi mi yoksa arkadaş kalmak mümkün mü?’ Ve eğer arkadaşlarsa, onu görmeyi planlamamıştım ama bütün gün birbirimize yazdık, bu yüzden gitmeli, değil mi? Ah, iç.”

BTN’ler, Susan Page’in hiç yoktan iyidir terimi, çıkmaz ilişkiler, duygusal olarak eksik ortaklar, asla bizimle olmayacak insanlar, daha fazlası olamayacak arkadaşlar; neredeyse-ama-kesinlikle değil.

Eski sevgiliyi hayatında tutma arzusunu anlıyorum. Bazı ihtiyaçlarınızı karşılayan birini bırakmak gerçekten zor. Ayrıca, bu kişi sizin için bir anlam ifade ediyor, yoksa onları hiç yanınızda bulundurmazsınız.

Ve karşı cinsten arkadaşlıkların sunacağı çok şey var. Dr. April Blesky’nin heteroseksüel erkek ve kadınların neden birbirlerine arkadaş olarak değer verdiklerine ilişkin araştırması, bu olguyu haklı çıkarmaktan çok. Katılımcıları, karşı cinsten arkadaşlıkların herkes için bir kazanç olduğunu, bize saygı duyacağımız ve açık açık konuşabileceğimiz, birlikte akşam yemeği yiyeceğimiz, özsaygımızı yükseltecek, onlara yardım ettiğimizde kendimizi iyi hissedecek birini ve Karşı cins hakkında bize içeriden bilgi verecek biri – aynı cinsiyetten bir akranının da sağlayamayacağını düşündükleri tavsiye.

Ancak, devam eden, değiştirilmiş bir BTN’nin dağılması sırasında ve hemen sonrasında bir dostluk sürdürmek. Bu kişi sadece bir arkadaş değil; sadece romantik ve muhtemelen cinsel bir tarih değil, aynı zamanda ayrılıktan iyileşme olmadı, kaybın yasını tutacak zaman da yok. Duygusal bağ hala çok mevcut – sizi tekrar içine çekmeye ya da başkalarını görmenizi engellemeye hala çok eğilimli. Görüştüğüm bir adam, Kevin, kendisi ve eski sevgilisi Sheila’nın bir dostluk sürdürürse, başka biriyle görüşmeye başlarsa onu aldatıyormuş gibi hissedeceğini itiraf ettiğinde birçok kişi adına konuştu. Bu, Bayan Doğru’yu bulmak için ihtiyaç duyduğu şeyin tam tersi.

Ve Vanessa, platonik bir ilişki olmayacağını zaten biliyormuş gibi, “arkadaşlar” terimini tırnak içine almakta haklıydı. Dr. Blesky, bir arkadaşlığın *hiç olmadığı* daha fazla olmasa bile, erkeklerin yaklaşık yarısının bunun cinselliğe dönüşeceğini umduğunu keşfetti.

Platonik karşı cinsten arkadaşlıklar konusunda blog yazdığımda, yorumlar Dr. Blesky’nin bulgularını yineledi: Erkekler bu ilişkilere yakınlığı dahil etmeye çok daha açıktı, oysa bundan bahseden az sayıda kadın bundan kaçınmak istediklerini söyledi.

Duygusal ve/veya cinsel ilişki içinde olduğunuz biriyle arkadaşlığınızı sürdürmek, en azından bir nebze olsun kapıyı açık tutmaktır. Ve bu bir çeldirici ve motive edici. Bırak gitsin.

Bağımlılığı Bitirin: Cold-Turkey’den çıkın

Genel olarak bu arkadaşlıklarla ilgili bir problem, aşık olmamıza yardımcı olan biyokimyasallardan biri olan dopamin ile ilgilidir.

Erkeklerin sadece arkadaşlar düzenlemesiyle neden özellikle zor zamanlar geçirdiğini merak ediyorsanız, erkek biyolojisine bakın. Bilimin gösterdiği gibi, erkeklerin genleri sadece onlarla bebek yapacak bir eş ister. Sadakati sağlamanın, yakalanması zor “arkadaş”a çıldırmaktan daha iyi ne olabilir? Erkeklerin beyinleri, erkekleri bekleten kadınlara bağımlılık geliştirmek için kablolanmıştır. Takip ne kadar uzun olursa, o kadar çok dopamin salınır; ne kadar yükseğe çıkarsa o kadar sert düşer.

Erkek ya da kadın olmanıza bakılmaksızın, “arkadaşlık” BTN’leri bizi çiftleşme pazarından uzak tutabilir çünkü yanlış partnerimize bağlıyız. Aşk uyuşturucu gibi değildir; Uyuşturucular aşk gibidir, sürdürülebilir bir bağ kurabilmemiz için bizi bir başkasına yükleyen doğal biyokimyasalları taklit eder. Ve BTN sizin uyuşturucunuz ve satıcınızdır – zamanla bağımlı hale geldiğiniz biri.

Uyuşturucuda olduğu gibi, soğuk hindiyi bırakmakta en iyisisin. Arkadaşlık yok, iletişim yok, telefon görüşmesi yok, e-posta yok, kısa mesaj yok, not yok, kasıtlı toplantılar yok, diğer arkadaşlar aracılığıyla mesaj yok, hiçbir şey yok. Bundan daha fazlası bağımlılığı ortadan kaldırır ve ihtiyacınız olan şey tam bir mola olduğunda acınıza katkıda bulunur.

Ne kadardır? BTN’nize toplum içinde rastlarsanız ve başka birini öpüyorlarsa, kendinizi iyi hissedene kadar tekrar iletişim kurmayın.

Bu, hızlı veya kolay bir şekilde karşılanan bir turnusol testi değildir; asla gerçekleşmeyebilir. Ama şöyle düşünün. Eroini bırakıyor olsaydınız ve bir aylığına ara verseydiniz ve sonra sadece bir kez ateş etseydiniz, ne olurdu? Evet ve bir BTN’yi yalnızca bir aylığına bırakırsanız da aynı şey olur. İlaç damlaması devam eder, ataşman kükreyerek hayata döner ve BTN oyalanır.

Keşke daha kolay bir çözümüm olsaydı, ama sevdiğin birini – hatta sevmediğin birini bile kaybetmenin kolay bir yolu yok, ama bir düzeyde bağlandın. .

Diğer tüm yollar, soğuk hindiden daha zor, daha az etkili ve duygusal olarak daha savurgandır. Eskiler, arkadaşlık kisvesi altında bile, bağlantıyı, acıyı ve bir düzeyde sözde bağlılığı ortaya çıkarır.

Doğru olanı bulmaya tamamen açık olmak için, yanlış olanı görmeye tamamen ihtiyacınız var.

Eskiyi bırak; geleceğini bul.

Duana C. Welch, Ph.D., Love Factually: 10 Proven Steps from I Wish to I Do’nun yazarıdır, şimdi mevcuttur. Bu, yazarın telif hakkıyla korunan kısmi bir alıntıdır. Ücretsiz bir bölüm ve daha fazlasını buradan alabilirsiniz.