Cómo saber si estás realmente listo para ser amigo de tu ex

¿Alguna vez rompiste, solo para darte cuenta de que realmente extrañaste la amistad que tú y tu ex compartieron? Una reacción común es tratar de mantener la amistad durante o inmediatamente después de la ruptura.

Como escribió Vanessa: «Terminé con el chico con el que estaba saliendo. Lo hice porque comencé a pensar en lo que dijiste sobre BTN (mejor que nada) arruinando la autoestima, y luego en algo que publicaste en línea sobre los finales necesarios La forma en que lo expresaste sonaba como si las rupturas fueran solo algo que formaba parte del panorama general de ser amables con nosotros mismos, incluso si el corto plazo se sentía horrible. Fue difícil de hacer, pero estoy orgulloso de mí mismo. Estoy tratando de averiguar: ¿es mejor romper todo contacto o es posible seguir siendo amigos? Y si son amigos, no planeaba verlo, pero nos escribimos todo el día, así que eso tiene que irse, ¿verdad? Suspiro «.

BTN, el término de Susan Page para «mejor que nada», son las relaciones sin salida, las parejas emocionalmente ausentes, las personas que nunca estarán en nosotros, los amigos que no pueden ser más; los casi-pero-no-quites.

Entiendo el deseo de mantener al ex en tu vida. Es muy difícil dejar ir a alguien que satisface algunas de tus necesidades. Además, esta persona significa algo para ti, o no la tendrías cerca.

Y las amistades del sexo opuesto tienen mucho que ofrecer. La investigación de la Dra. April Blesky sobre por qué los hombres y mujeres heterosexuales se valoran como amigos más que justifica el fenómeno. Sus participantes revelaron que las amistades del sexo opuesto eran una victoria para todos, dándonos a alguien a quien respetar y con quien hablar abiertamente, alguien con quien ir a cenar, alguien con quien elevar nuestra autoestima, alguien con quien sentirnos bien cuando los ayudamos, y alguien que nos brinde información privilegiada sobre los consejos del sexo opuesto que no creían que un compañero del mismo sexo pudiera brindarnos también.

Pero mantener una amistad durante e inmediatamente después de una ruptura huele a un BTN continuo y modificado. Esta persona no es solo un amigo; no solo hay una historia romántica y posiblemente sexual, sino que no ha habido recuperación de la ruptura, no hay tiempo para lamentar la pérdida. El lazo emocional todavía está demasiado presente, todavía es demasiado propenso a absorberlo o evitar que vea a los demás. Un hombre al que entrevisté, Kevin, ‘habló por muchos cuando admitió que si él y su ex, Sheila,’ mantenían una amistad, sentiría que la estaba engañando si comenzaba a salir con otra persona. Eso es lo contrario de lo que necesita para encontrar a la Sra. Correcta.

Y Vanessa tenía razón al poner el término «amigos» entre comillas, como si ya supiera que no va a ser una relación platónica. El Dr. Blesky descubrió que incluso si una amistad * nunca * había sido más, aproximadamente la mitad de los chicos esperaban que se volviera sexual.

Cuando escribí en un blog sobre el tema de las amistades platónicas del sexo opuesto, los comentarios se hicieron eco de los hallazgos del Dr. Blesky: los hombres estaban mucho más abiertos a incluir la intimidad en estas relaciones, mientras que las pocas mujeres que lo mencionaron dijeron que querían evitarlo.

Mantener una amistad con alguien con quien ha estado involucrado emocional y / o sexualmente es mantener la puerta abierta, al menos una rendija. Y eso es un distractor y desmotivador. Déjalo ir.

Romper la adicción: salir de Cold-Turkey

Un problema relacionado con estas amistades en general tiene que ver con la dopamina, uno de los bioquímicos que nos ayuda a enamorarnos.

Si se pregunta por qué los hombres lo pasan especialmente mal con el arreglo de sólo amigos, consulte la biología masculina. Como ha demostrado la ciencia, los genes de los hombres quieren una pareja que produzca bebés solo con ellos. ¿Qué mejor manera de asegurar la fidelidad que enamorarse locamente de Aquella que es difícil de conseguir, la esquiva «amiga»? Los cerebros de los hombres están conectados para desarrollar adicciones a las mujeres que hacen esperar a los hombres. Cuanto más larga es la persecución, más dopamina se libera; cuanto más alto llega, más fuerte cae.

Independientemente de si eres hombre o mujer, los BTN de «amistad» pueden mantenernos fuera del mercado de apareamiento porque estamos enganchados con nuestra pareja equivocada. El amor no es como una droga; las drogas son como el amor, imitando los bioquímicos naturales que nos colocan en otra persona para que podamos formar un vínculo sostenible. Y el BTN es su droga y traficante, alguien de quien, con el tiempo, ha llegado a tener una dependencia.

Al igual que con las drogas, es mejor dejar de fumar de golpe. Sin amistad, sin contacto, sin llamadas telefónicas, sin correos electrónicos, sin mensajes de texto, sin notas, sin reuniones accidentales a propósito, sin mensajes a través de otros amigos, sin nada. Algo más que eso pone fin a la adicción, lo que aumenta su dolor cuando lo que necesita es un descanso total.

¿Cuánto tiempo? No vuelvas a comunicarte hasta que te sientas bien si te encuentras con tu BTN en público y están besando a otra persona.

Esa no es una prueba de fuego que se cumpla rápida o fácilmente; puede que nunca suceda. Pero piensa de esta manera. Si dejara la heroína, la dejara durante un mes y luego se inyectara solo una vez, ¿qué ocurriría? Sí, y lo mismo sucedería si dejara un BTN por solo un mes. El goteo de la droga se reanuda, el apego vuelve a la vida y el BTN persiste.

Desearía tener una solución más fácil, pero no hay una manera fácil de perder a alguien a quien amas, o incluso a alguien a quien no amas, pero a quien te has apegado en algún nivel. .

Todas las otras formas son más difíciles, menos efectivas y más derrochadoras emocionalmente que las de pavo frío. Los ex, incluso bajo la apariencia de amistades, extraen la conexión, el dolor y, en cierto nivel, el pseudocompromiso.

Para estar totalmente abierto a encontrar el correcto, debe haber terminado por completo con ver el incorrecto.

Deja el ex; encuentra tu futuro.

Duana C. Welch, Ph.D., es la autora de Love Factually: 10 Proven Steps from I Wish to I Do, disponible ahora. Este es un extracto parcial, propiedad del autor. Puede obtener un capítulo gratuito y más aquí.