Zugang zu deinem wahren Verlangen nach Liebe
Unser Wunsch, uns zu verbinden und an tiefen Beziehungen teilzunehmen, ist instinktiv. Wir haben einen angeborenen Drang, uns mit anderen zu verbinden und Bindungen zu bilden. Wir sehnen uns nach Sicherheit, Zugehörigkeit, Pflege, Liebe und Verbindung. Als Kinder und Jugendliche suchen wir Bindungserfahrungen von unseren Bezugspersonen. Während sich unsere Abhängigkeit von unseren Familien im Erwachsenenalter ändert, werden wir nie aus unserem Bedürfnis nach gesunden Bindungen herauswachsen. Als Erwachsene bringen wir durch unsere Beziehungen zu Freunden, Familie, Arbeitskollegen und unseren romantischen Partnern einen Sinn in unser Leben. Diese Beziehungen sind wesentlich für unsere psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dennoch höre ich oft, dass sich meine alleinerziehenden Kunden mit dem Wunsch nach einem Partner schwer tun, als ob mit ihnen etwas nicht stimmt, weil sie diesen Wunsch haben.
Was macht es so schwierig zuzugeben, dass du Liebe willst? Vielleicht sind es die Verletzlichkeit, die Erwartungen und das Enttäuschungspotential, die damit einhergehen. Wenn Sie es gewohnt sind, Single zu sein oder Probleme mit dem Dating haben, ist es nur natürlich, dass Sie versuchen, sich davor zu schützen, Ihre Hoffnungen auf die Liebe zu wecken. Dies kann dazu führen, dass Sie herunterfahren oder Ihre Wache aufstellen. Oder wenn es sich zu verletzlich anfühlt, sich selbst einzugestehen, wie sehr Sie sich einen Partner wünschen, werden Sie wahrscheinlich versuchen, dieses Verlangen zu verdrängen. Um das Verletzungspotenzial zu minimieren und sicherzustellen, dass Sie sich am Ende nicht im Stich gelassen fühlen, können Sie sich selbst verweigern, was Sie wirklich wollen.
Diese Schutzmethoden sind möglicherweise nicht vollständig bewusst oder beabsichtigt. Vielleicht steckst du all deine Energie in deine Karriere, damit du dir sagen kannst: „Ich bin zu beschäftigt, um mich zu verabreden oder eine Beziehung zu haben.“ Oder vielleicht erfinden Sie Ausreden dafür, dass Sie sich nicht verabreden, und kaufen sich negative Ansichten über sich selbst oder andere ein, wie z. oder „Ich bin dazu bestimmt, allein zu enden.“ Diese Überzeugungen sind unglaublich mächtig – sie können dazu führen, dass Sie vor dem Dating davonlaufen und es ganz vermeiden. Wenn Sie sich Ihrer Überzeugungen nicht bewusst sind, können sie Sie leicht davon abhalten, emotional verfügbar zu sein. Die Art und Weise, wie du über Dating denkst und fühlst, hat einen großen Einfluss auf den Prozess. Dies ist unvermeidlich und wichtig, sich daran zu erinnern.
Hier ist die Sache, wenn du Liebe willst, musst du daran glauben, dass es für dich möglich ist. Dies ist das Gegenteil von Abschalten, Ausreden erfinden oder versuchen, den Schmerz zu lindern, nicht das zu haben, was Sie letztendlich wollen. Zuzugeben, was man will und es zu besitzen, sind wichtige Aspekte der Verletzlichkeit. Verbindung und Verletzlichkeit gehen Hand in Hand. Die Kehrseite des Selbstschutzes ist, dass die Mauern (und die negativen Überzeugungen), die Sie zum Schutz verwenden, andere möglicherweise tatsächlich verdrängen oder die Entwicklung einer Verbindung fast unmöglich machen. Wenn Sie sich zum Beispiel Ihren Wunsch nach einer romantischen Partnerschaft verweigern, werden Sie geschlossen, auch wenn Sie sich mit Verabredungen einverstanden erklären. Sie können versuchen, es cool zu spielen und so zu tun, als ob Sie nichts Ernstes wollen, obwohl Sie es tatsächlich tun. Sie können potenzielle Partner auf Distanz halten, um Herzschmerz zu vermeiden. Möglicherweise verhalten Sie sich als weiteres Schutzmittel wählerisch und übermäßig voreingenommen.
Wenn Sie sich im Klaren darüber sind, eine Beziehung zu wollen, können Sie geführte, bewusste Maßnahmen ergreifen. Wenn Sie Ihr wahres Verlangen verleugnen, werden Sie Entscheidungen treffen, die eine Beziehung abstoßen oder eine geringe Wahrscheinlichkeit lassen, eine zu erreichen. Es ist wichtig, jedes Unbehagen anzuerkennen, das mit deinen wahren Wünschen verbunden ist, während du offen für die Liebe bleibst und ehrlich zu dir selbst bist, was du willst.
Sie können damit beginnen, sich daran zu erinnern, dass es natürlich ist, sich nach Gesellschaft und Zugehörigkeit zu sehnen. Es ist in Ordnung, Liebe zu wollen, und daran ist absolut nichts Schwaches oder Abnormales. Es ist in Ordnung, eine Beziehung zu haben, genauso wie es in Ordnung ist, wirklich Single zu sein. Ihr Beziehungsstatus sollte Sie nicht definieren und Sie können ein erstaunliches Leben ohne Partner führen. Wirklich offen und verfügbar für die Liebe zu sein bedeutet jedoch, anzuerkennen, dass es für dich wichtig ist (wenn es das ist).
Ja, es mag sich verletzlich und beängstigend anfühlen, aber es ist ein natürliches menschliches Bedürfnis. Wenn Sie es als persönlichen Fehler oder Schwäche betrachten (auch bekannt als erbärmlich oder verzweifelt, wie es viele meiner Kunden anfangs taten), werden Sie sich nur noch schlechter fühlen und mehr unnötige Mauern schaffen.
Es ist auch in Ordnung, wenn sich Intimität erschreckend anfühlt. Du kannst bereit sein für die Liebe und auch anerkennen, dass der verletzliche Aspekt davon unbequem und angsteinflößend ist. Sie können lernen, die unangenehmen Emotionen durchzuhalten und offen zu bleiben. Sie können sanft zu sich selbst sein, während Sie drängen, um alle Wände einzureißen, die im Weg sind. Auf Ihre inneren Wünsche nach Liebe und Kameradschaft abgestimmt zu sein und sich selbst zuzugeben, dass Sie eine Beziehung mit jemandem Erstaunlichem wünschen, ist der genaue Weg, um sie anzuziehen.
Rachel Dack ist lizenzierte Clinical Professional Counselor (LCPC), Nationally Certified Counselor (NCC) und Dating-/Beziehungscoach, die in ihrer Privatpraxis in Bethesda, Maryland und telefonisch Beratungs- und Coachingdienste anbietet. Rachels Fachgebiete umfassen Dating, Beziehungen, Selbstliebe, Angst, Trennungen und Scheidung. Rachel ist die führende Expertin für Frauenbeziehungen bei Dating Advice.com und wurde von einer Vielzahl von Medienquellen interviewt, darunter Bravo TV, The Washington Post, Counseling Today, PsychCentral, Redbook, Bustle, wtop und mehr. Folge ihr auf Twitter , Instagram und Facebook für mehr tägliche Weisheiten und Dating-/Beziehungstipps!
