Accéder à votre véritable désir d’amour
Notre désir de nous connecter et de participer à des relations profondes est instinctif. Nous avons une volonté innée de créer des liens avec les autres et de former des attachements. Nous aspirons à la sécurité, à l’appartenance, à l’éducation, à l’amour et à la connexion. En tant qu’enfants et adolescents, nous recherchons des expériences de liaison auprès de nos principaux dispensateurs de soins. Bien que notre dépendance à l’égard de nos familles change à l’âge adulte, nous ne dépassons jamais notre besoin d’attachements sains. En tant qu’adultes, nous donnons un sens à nos vies grâce à nos relations avec nos amis, notre famille, nos collègues et nos partenaires amoureux. Ces relations sont essentielles à notre santé mentale et à notre bien-être. Pourtant, j’entends souvent mes clients célibataires se donner du mal pour vouloir un partenaire, comme si quelque chose n’allait pas chez eux pour avoir ce désir.
Qu’est-ce qui rend si difficile d’admettre que vous voulez l’amour ? C’est peut-être la vulnérabilité, les attentes et le potentiel de déception qui l’accompagnent. Si vous avez l’habitude d’être célibataire ou que vous avez du mal à sortir avec quelqu’un, il est tout à fait naturel que vous essayiez de vous protéger de vos espoirs autour de l’amour. Cela peut impliquer de fermer ou de lever la garde. Ou si vous admettre à quel point vous voulez qu’un partenaire se sente trop vulnérable, vous allez probablement essayer de repousser ce désir. Fondamentalement, pour minimiser le potentiel de blessure et vous assurer de ne pas vous sentir déçu, vous pouvez vous priver de ce que vous voulez vraiment.
Ces méthodes de protection peuvent ne pas être complètement conscientes ou intentionnelles. Peut-être que vous mettez toute votre énergie dans votre carrière, alors vous pouvez vous dire « Je suis trop occupé pour sortir ou avoir une relation. Ou peut-être inventez-vous des excuses pour ne pas sortir ensemble et adhérez à des croyances négatives sur vous-même ou sur les autres, telles que « il n’y a plus personne de bon », « personne que j’aime ne m’aime en retour, alors pourquoi s’embêter à rencontrer d’autres célibataires ? ou « Je suis destiné à finir seul. » Ces croyances sont incroyablement puissantes – elles peuvent vous faire fuir les fréquentations et les éviter complètement. Si vous n’êtes pas conscient de vos croyances, elles peuvent facilement vous empêcher d’être émotionnellement disponible. La façon dont vous pensez et ressentez les rencontres a un impact énorme sur le processus. Ceci est inévitable et important à retenir.
Voici le truc, si vous voulez l’amour, vous devez croire que c’est possible pour vous. C’est le contraire de fermer, d’inventer des excuses ou d’essayer d’atténuer la douleur de ne pas avoir ce que vous voulez en fin de compte. Admettre ce que vous voulez et le posséder sont des aspects majeurs de la vulnérabilité. Connexion et vulnérabilité vont de pair. L’inconvénient de vous protéger est que les murs mêmes (et les croyances négatives) que vous utilisez pour vous protéger peuvent en fait repousser les autres ou rendre presque impossible le développement d’une connexion. Par exemple, si vous vous refusez votre désir d’une relation amoureuse, vous allez être fermé, même si vous acceptez d’avoir des rendez-vous. Vous pouvez essayer d’être cool, en prétendant que vous ne voulez rien de sérieux alors qu’en fait c’est le cas. Vous pouvez garder vos partenaires potentiels à distance pour éviter le chagrin. Vous pouvez être pointilleux et trop critique comme autre moyen de protection.
Si vous êtes clair sur le fait de vouloir une relation, vous pouvez prendre des mesures guidées et délibérées. Si vous vous refusez votre véritable désir, vous ferez des choix qui pourraient repousser une relation ou laisser peu de chances d’en atteindre une. Il est essentiel de reconnaître tout inconfort lié à vos vrais désirs tout en restant ouvert à l’amour et en étant honnête avec vous-même sur ce que vous voulez.
Vous pouvez commencer par vous rappeler qu’il est naturel d’avoir envie de compagnie et d’appartenance. C’est normal de vouloir de l’amour et il n’y a absolument rien de faible ou d’anormal à cela. C’est bien de vouloir une relation, tout comme c’est bien de vouloir vraiment être célibataire. Votre statut relationnel ne doit pas vous définir et vous pouvez avoir une vie incroyable sans partenaire. Cependant, être vraiment ouvert et disponible pour l’amour signifie reconnaître que c’est important pour vous (si c’est le cas).
Oui, cela peut sembler vulnérable et effrayant, mais c’est un besoin humain naturel. Si vous le considérez comme un défaut ou une faiblesse personnelle (c’est-à-dire vous juger pathétique ou désespéré comme beaucoup de mes clients l’ont fait au départ), vous ne ferez qu’empirer et créer plus de murs inutiles.
De plus, ce n’est pas grave si l’intimité est terrifiante. Vous pouvez être prêt pour l’amour et également reconnaître que son aspect vulnérable est inconfortable et anxiogène. Vous pouvez apprendre à persévérer malgré les émotions désagréables et à rester ouvert. Vous pouvez être doux avec vous-même tout en poussant pour briser tous les murs qui vous gênent. Être à l’écoute de vos désirs intérieurs d’amour et de camaraderie, ainsi qu’admettre que vous voulez une relation avec quelqu’un d’extraordinaire, est le chemin même pour l’attirer.
Rachel Dack est une conseillère professionnelle clinique agréée (LCPC), une conseillère certifiée au niveau national (NCC) et une coach en rencontres / relations, qui fournit des services de conseil et de coaching dans son cabinet privé à Bethesda, Maryland et par téléphone. Les domaines d’expertise de Rachel comprennent les rencontres, les relations, l’amour-propre, l’anxiété, les ruptures et le divorce. Rachel est la principale experte en relations des femmes pour Dating Advice.com et a été interviewée par diverses sources médiatiques, notamment Bravo TV, The Washington Post, Counseling Today, PsychCentral, Redbook, Bustle, wtop, et plus encore. Suivez-la sur Twitter , Instagram et Facebook pour plus de sagesse quotidienne et de conseils sur les rencontres/relations!
