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15 façons de sortir de votre zone de confort

15 façons de sortir de votre zone de confort

Vous avez entendu dire que nous sommes des créatures d’habitude. Ce n’est pas forcément mauvais, si vos habitudes vous aident à être efficace au travail, en santé et dans vos relations. Mais souvent nos habitudes et nos routines nous maintiennent coincés dans la « zone de confort » proverbiale.

Le terme fait référence à faire les choses de la même manière tout le temps, à choisir le chemin sûr et prévisible et à éviter les situations qui font augmenter votre anxiété. Si vous êtes prêt pour des changements positifs qui mènent à une vie plus riche, y compris votre vie amoureuse, commencez ici :

1. Évaluez ce que cela vous coûte de ne pas changer . Chaque fois que vous jouez la sécurité, vous renoncez à quelque chose en retour.

2. Changez votre routine petit à petit . De petits pas mènent à de plus grands, alors essayez des changements simples comme prendre un itinéraire différent pour vous rendre au travail, vous lever une heure plus tôt et engager une conversation avec un étranger.

3. Date au-delà de votre « type typique ». Bien sûr, vous êtes attiré par un certain type de personne pour une raison. Mais l’amour peut être en attente dans un autre type de package et de profil.

4. Reconnaître le pouvoir de vos choix . La vie de chacun est la collection de toutes les décisions que nous prenons, grandes et petites. Choisissez consciemment de vous étirer.

5. N’attendez pas le « moment parfait ». Si vous pensez que tout doit s’assembler avant de faire un saut, vous attendrez longtemps.

6. Réalisez que jouer la sécurité étouffe votre potentiel . La façon de rester coincé – en tant que personne, amant ou employé – est de suivre le statu quo. La façon de grandir est de se pousser continuellement, malgré la résistance intérieure.

7. Mettez-vous dans une situation inconfortable . Vous pensez manquer de talent artistique ? Super, inscrivez-vous à un cours d’art. Vous détestez parler en public ? Faites du bénévolat pour donner une conférence à une classe d’université ou à un groupe religieux.

8. Demandez-vous quel est le pire qui puisse arriver . Dans presque toutes les situations, ce n’est vraiment pas si grave et cela vaut certainement le risque.

9. Changer de genre pendant un moment . Des ornières se forment à cause de la surutilisation. Ainsi, lorsqu’il s’agit de films, de cuisine, de musique, de livres et d’émissions de télévision, optez intentionnellement pour le contraire de votre tarif habituel.

dix. Donnez-vous la permission de vous sentir mal à l’aise et d’avoir l’air maladroit. Entrer en territoire inconnu impliquera des faux pas. Hourra, vous êtes sur la bonne voie.

11. Rendez votre départ de la zone de confort interpersonnel. Souvent, le plus grand défi pour nous est de dire des choses importantes à ceux qui nous tiennent à cœur, ce qui nous rend vulnérable en partageant nos vraies pensées et sentiments.

12. Identifiez vos obstacles personnels . C’est la peur qui nous retient généralement, mais la peur de quoi ? Peur de l’échec? Peur de ce que les autres vont penser ? Peur de la façon dont vos relations vont changer? Savoir exactement ce qui vous retient vous permettra d’avancer.

13. Permettez à un ami de vous pousser . Laissez votre ami choisir un domaine de votre vie où vous êtes bloqué et recommandez une stratégie spécifique pour faire bouger les choses. Hé, à quoi servent les amis si ce n’est pour vous mettre au défi d’être à votre meilleur ?

14. Définissez un BHAG pour vous-même. Les entrepreneurs et les stratèges commerciaux encouragent les gens à se fixer un «grand objectif audacieux et poilu». Faites-le pour vous-même, en choisissant une ambition qui ne manquera pas de vous étirer et qui nécessitera toute votre concentration et votre énergie.

15. Serre les dents et vas-y . Les actions dont nous sommes le plus fiers nécessitent une bonne volonté et une détermination à l’ancienne.

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Sue
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MS, RD et écrivain
Sue est un excellent coach qui se concentre sur la résolution de problèmes de nature informative.
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