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15 modi per uscire dalla tua zona di comfort

15 modi per uscire dalla tua zona di comfort

Hai sentito dire che siamo creature abitudinarie. Non è necessariamente un male, se le tue abitudini ti aiutano a essere efficace sul lavoro, in salute e nelle relazioni. Ma spesso le nostre abitudini e routine ci tengono bloccati nella proverbiale “zona di comfort”.

Il termine si riferisce al fare le cose sempre allo stesso modo, scegliere il percorso sicuro e prevedibile ed evitare situazioni che aumentano la tua ansia. Se sei pronto per cambiamenti positivi che portano a una vita più ricca, inclusa la tua vita amorosa, inizia qui:

1. Valuta quanto ti costa non cambiare . Ogni volta che vai sul sicuro, stai rinunciando a qualcosa in cambio.

2. Modifica la tua routine poco a poco . I piccoli passi portano a quelli più grandi, quindi prova semplici cambiamenti come prendere una strada diversa per andare al lavoro, alzarti un’ora prima e iniziare una conversazione con uno sconosciuto.

3. Data oltre il tuo “tipo tipico”. Ovviamente sei attratto da un certo tipo di persona per un motivo. Ma l’amore potrebbe essere in attesa in un diverso tipo di pacchetto e profilo.

4. Riconosci il potere delle tue scelte . La vita di tutti è la raccolta di tutte le decisioni che prendiamo, grandi e piccole. Scegli consapevolmente di allungarti.

5. Non aspettare il “momento perfetto”. Se pensi che tutto debba essere sistemato prima di fare un salto, aspetterai molto tempo.

6. Renditi conto che giocare sul sicuro sta soffocando il tuo potenziale . Il modo per rimanere bloccati, come persona, amante o dipendente, è andare alla deriva con lo status quo. Il modo per crescere è spingersi continuamente, nonostante la resistenza interiore.

7. Mettiti in una situazione scomoda . Pensi che ti manchi il talento artistico? Ottimo, iscriviti a un corso d’arte. Odi parlare in pubblico? Fai volontariato per tenere un discorso a una classe universitaria o a un gruppo di chiesa.

8. Chiediti qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere . In quasi tutte le situazioni, non è poi così male e sicuramente vale la pena rischiare.

9. Cambia genere per un po’ . I solchi si formano da un uso eccessivo. Quindi, quando si tratta di film, cucina, musica, libri e programmi televisivi, passa intenzionalmente all’opposto della tua tariffa tipica.

10. Concediti il permesso di sentirti a disagio e di sembrare goffo. Entrare in un territorio sconosciuto comporterà passi falsi. Evviva, sei sulla strada giusta.

11. Rendi interpersonale la tua partenza dalla zona di comfort. Spesso, la sfida più grande per noi è dire cose importanti a coloro a cui teniamo, rendendoci vulnerabili condividendo i nostri veri pensieri e sentimenti.

12. Identifica i tuoi ostacoli personali . È la paura che di solito ci trattiene, ma la paura di cosa? Paura di sbagliare? Paura di cosa penseranno gli altri? Paura di come cambieranno le tue relazioni? Sapere esattamente cosa ti trattiene ti consentirà di andare avanti.

13. Permetti a un amico di darti una spinta . Lascia che il tuo amico scelga un’area della tua vita in cui sei bloccato e consiglia una strategia specifica per scuotere le cose. Ehi, a cosa servono gli amici se non per sfidarti a dare il meglio di te?

14. Imposta un BHAG per te stesso. Imprenditori e strateghi aziendali incoraggiano le persone a fissare un “Grande Audace Obiettivo”. Fallo per te stesso, scegliendo un’ambizione che sicuramente ti allungherà e richiederà tutta la tua concentrazione ed energia.

15. Stringi i denti e fallo . Le azioni per le quali siamo più orgogliosi di noi stessi richiedono la buona determinazione e il buon vecchio stile.

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Sue
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MS, RD e scrittore
Sue è un'eccellente coach, particolarmente concentrata alla risoluzione di problematiche legate all’informazione.
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