5 raisons de choisir l’amour plutôt que la peur

Il n’y a vraiment que deux émotions humaines : l’amour et la peur.

Toutes les autres émotions découlent de ces deux émotions de base. L’amour est l’acceptation inconditionnelle et la volonté d’aller au-delà de soi pour notre propre bénéfice (l’amour de soi) ou le bénéfice d’un autre. La peur est l’absence d’amour, tout comme le jugement est le refus d’aimer.

Couples, familles, pairs sur le lieu de travail, membres de la communauté dans les quartiers, ils expriment tous à la fois la dynamique de la peur et de l’amour dans leurs relations les uns avec les autres.

L’amour se présente sous deux formes, conditionnelle ou inconditionnelle. Soit il est offert et reçu librement et ouvertement, soit il est possessif et exigeant. L’amour inconditionnel est l’un des dons les plus puissants et les plus guérisseurs que nous donnons aux autres (et il favorise également la paix intérieure et le bonheur).

Choisir l’amour, c’est choisir dans son cœur, pas seulement dans son cerveau et son ego. Le cœur est l’un des muscles les plus puissants du corps ; son champ électromagnétique est soixante fois plus puissant que celui du cerveau.

Il existe un concept appelé « cohérence cardiaque », qui signifie être concentré et centré sur le cœur, être dans les pensées et les émotions d’acceptation, d’appréciation et de compassion envers nous-mêmes et les autres – le corps et l’esprit sont en alignement et en coopération.

Des recherches menées par l’Institute of HeartMath montrent que lorsqu’un individu est en «cohérence cardiaque» envers lui-même et les autres, ses ondes cérébrales et son biorythme sont affectés de manière positive. Et d’autres personnes proches des sujets ont également été positivement affectées par la « cohérence cardiaque » de la personne.

En d’autres termes, choisir l’amour améliore votre santé physique et votre bien-être mental. Voici cinq façons spécifiques de :

1. L’amour inconditionnel aide à créer un monde plus paisible.

De nombreuses études montrent le pouvoir de guérison et de paix de l’amour. En août 2013, au plus fort du conflit syrien sur les armes chimiques et une possible implication militaire américaine, James Twyman, un troubadour de la paix, s’est rendu en Syrie et en Égypte pour donner un concert et prier pour l’amour et la paix. Pendant son séjour en Syrie, plus de 100 000 personnes du monde entier ont envoyé leur amour et leurs prières pour la paix. Moins de deux mois après cet événement, les Nations unies ont évité l’implication militaire américaine sur la question en signant le plan de désarmement syrien.

James s’est à nouveau rendu en Syrie le 1er février 2016 près du territoire d’Isis pour donner un autre concert de paix, et a de nouveau invité des gens du monde entier à envoyer de l’amour et à prier pour la paix, à travers l’autoroute énergétique. Plusieurs millions de personnes du monde entier, moi y compris, ont participé à une prière et à une méditation synchronisées avec James pour la paix dans cette région. Nous verrons si un autre miracle « au nom de l’amour » se produit.

2. L’amour aide à stimuler votre esprit.

Choisir l’amour inconditionnel, l’acceptation, la gratitude et la compassion génère une énergie plus élevée en nous.

Quand quelqu’un est critique, conditionnel et exigeant avec vous, cela ne fait pas du bien. L’énergie de la personne est épuisante et toxique, comme si elle était un vampire aspirant l’énergie positive de vous.

Mais lorsque vous vous entourez de personnes inconditionnelles, tolérantes, compatissantes et positives envers vous, votre esprit s’améliore et vous vous sentez généralement chaud et confus à l’intérieur. Vous voulez des gens comme ça (et leur énergie optimiste) autour de vous.

L’amour inconditionnel favorise la confiance et la connexion avec les autres. Cela permet plus d’ouverture et de vulnérabilité dans les expériences de la vie, vous n’avez donc pas besoin de vous cacher de vous-même ou des autres.

Selon les mots du Dr Martin Luther King Jr., « J’ai décidé de rester avec amour La haine est un fardeau trop lourd à porter. »

3. L’amour est notre instinct naturel.

Aimer et être aimé est un désir humain fondamental. Entendre quelqu’un dire « Je t’aime » est puissant pour le cœur et le cerveau humains. Cela nous met dans un état de béatitude. Dire aux membres de votre famille et à vos amis que vous les aimez peut changer votre humeur et votre comportement rapidement.

Le processus de tomber amoureux libère la dopamine chimique dans le cerveau pour créer des sentiments de plaisir, d’extase, de jalousie ou d’obsession. Le câblage cérébral et les produits chimiques impliqués dans l’amour sont également destinés à créer l’attachement sain nécessaire à la fois pour s’accoupler et élever des enfants.

4. L’amour vous met au défi de devenir le meilleur de vous-même.

L’amour poussera chaque bouton, testera vos valeurs, mettra à l’épreuve chaque once de votre patience, défiera chaque force et déclenchera chaque blessure et faiblesse. Avant tout, l’amour est une invitation à la liberté et à la paix intérieure en libérant votre esprit des attachements malsains et des perceptions erronées.

Choisir l’amour, en particulier dans les relations intimes, offre une voie pour développer un haut niveau de compréhension. Cela suscite la volonté de s’accepter tel que vous êtes et d’avoir de la compassion envers vous-même et les autres. Il vous aide à trouver la force de pardonner ou de réconcilier les erreurs et les différences.

5. L’amour est le seul choix qui mène au vrai bonheur.

L’amour est ce qui compose l’univers, c’est ce qui lie toutes choses ensemble, faisant de deux parties une seule. L’amour inclut, tandis que la peur exclut. L’amour inconditionnel est le guérisseur et le restaurateur ultime. Choisir l’amour, c’est dire « Oui » à soi-même et à la vie.

L’amour, c’est vivre avec un cœur ouvert et un esprit élargi, qui cherche à devenir la meilleure version de lui-même, à être au service des autres et à traiter les autres et notre planète avec respect et révérence.

L’amour de soi et des autres est ce qui rend le monde plus paisible. Oui, soyons simplement amour et choisissons l’amour, car l’amour est vraiment tout ce qu’il y a.

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Article initialement publié sur YourTango