5 motivi per scegliere l’amore invece della paura

Ci sono davvero solo due emozioni umane: l’amore e la paura.

Tutte le altre emozioni derivano da queste due emozioni di base. L’amore è l’accettazione incondizionata e la volontà di andare oltre se stessi per il proprio beneficio (amore per se stessi) o il beneficio di un altro. La paura è l’assenza dell’amore, proprio come il giudizio è il rifiuto dell’amore.

Coppie, famiglie, coetanei sul posto di lavoro, membri della comunità nei quartieri esprimono tutti sia la dinamica della paura che dell’amore nelle loro relazioni reciproche.

L’amore si presenta in due forme, condizionale o incondizionato. O è offerto e ricevuto liberamente e apertamente, oppure è possessivo ed esigente. L’amore incondizionato è uno dei doni più potenti e curativi che diamo agli altri (e favorisce anche la pace interiore e la felicità).

Scegliere l’amore è scegliere dal tuo cuore, non solo dal tuo cervello e dal tuo ego. Il cuore è uno dei muscoli più potenti del corpo; il suo campo elettromagnetico è sessanta volte più potente di quello del cervello.

C’è un concetto chiamato “coerenza del cuore”, che significa essere focalizzati e centrati sul cuore, essere nei pensieri e nelle emozioni di accettazione, apprezzamento e compassione verso noi stessi e gli altri – il corpo e la mente sono in allineamento e cooperazione.

La ricerca dell’Institute of HeartMath mostra che quando un individuo è in “coerenza del cuore” verso se stesso e gli altri, i suoi modelli di onde cerebrali e il bioritmo sono influenzati in modo positivo. E anche altre persone vicine ai soggetti sono state influenzate positivamente dalla “coerenza del cuore” della persona.

In altre parole, scegliere l’amore aumenta la tua salute fisica e il tuo benessere mentale. Ecco cinque modi specifici per:

1. L’amore incondizionato aiuta a creare un mondo più pacifico.

Numerosi studi mostrano il potere curativo e pacifico dell’amore. Nell’agosto 2013, durante l’apice del conflitto siriano per le armi chimiche e il possibile coinvolgimento militare degli Stati Uniti, James Twyman, un trovatore di pace, si è recato in Siria ed Egitto per eseguire un concerto e pregare per l’amore e la pace. Durante la sua permanenza in Siria, ha avuto più di 100.000 persone da tutto il mondo che inviavano amore e preghiere per la pace. Meno di due mesi dopo questo evento, le Nazioni Unite hanno evitato il coinvolgimento militare degli Stati Uniti sulla questione firmando il piano di disarmo siriano.

James è andato di nuovo in Siria il 1 febbraio 2016 vicino al territorio dell’Isis per eseguire un altro concerto per la pace e ha invitato di nuovo persone da tutto il mondo a inviare amore e pregare per la pace, attraverso l’autostrada energetica. Diversi milioni di persone da tutto il mondo, me compreso, hanno partecipato a una preghiera e meditazione sincronizzate con James per la pace in quella regione. Vedremo se si verificherà un altro miracolo “in nome dell’amore”.

2. L’amore aiuta a rafforzare il tuo spirito.

Scegliere l’amore incondizionato, l’accettazione, la gratitudine e la compassione genera un’energia superiore dentro di noi.

Quando qualcuno è giudicante, condizionale ed esigente con te, non si sente bene. L’energia della persona è prosciugante e tossica, come se fosse un vampiro che succhia l’energia positiva direttamente da te.

Ma quando ti circondi di persone che sono incondizionate, accettanti, compassionevoli e positive nei tuoi confronti, il tuo spirito si solleva e di solito ti senti caldo e confuso dentro. Vuoi persone del genere (e la loro energia ottimista) intorno a te.

L’amore incondizionato promuove la fiducia e la connessione con gli altri. Permette maggiore apertura e vulnerabilità nelle esperienze di vita, quindi non devi nasconderti da te stesso o dagli altri.

Nelle parole del dottor Martin Luther King Jr., “Ho deciso di restare con amore L’odio è un fardello troppo grande da sopportare”.

3. L’amore è il nostro istinto naturale.

Amare ed essere amati è un desiderio umano fondamentale. Sentire qualcuno dire “ti amo” è potente per il cuore e il cervello umano. Ci mette in uno stato di beatitudine. Dire a familiari e amici che li ami può cambiare rapidamente il tuo umore e il tuo comportamento.

Il processo di innamoramento rilascia la dopamina chimica nel cervello per creare sensazioni di piacere, estasi, gelosia o ossessione. Il cablaggio del cervello e le sostanze chimiche coinvolte nell’amore hanno anche lo scopo di creare l’attaccamento del legame sano necessario sia per l’accoppiamento che per la crescita dei bambini.

4. L’amore ti sfida a crescere nella tua parte migliore.

L’amore spingerà ogni pulsante, metterà alla prova i tuoi valori, metterà alla prova ogni grammo della tua pazienza, sfiderà ogni forza e innescherà ogni ferita e debolezza. Soprattutto, l’amore è un invito alla libertà e alla pace interiore, liberando la mente da attaccamenti malsani e percezioni errate.

La scelta dell’amore, soprattutto nelle relazioni intime, offre un percorso per sviluppare un alto livello di comprensione. Suscita la volontà di accettarsi l’un l’altro così come si è e di avere compassione verso se stessi e gli altri. Ti aiuta a trovare la forza per perdonare o riconciliare errori e differenze.

5. L’amore è l’unica scelta che porta alla vera felicità.

L’amore è ciò che compone l’universo, è ciò che lega tutte le cose, facendo di due parti una. L’amore include, mentre la paura esclude. L’amore incondizionato è l’ultimo guaritore e restauratore. Scegliere l’amore è dire “Sì” a noi stessi e alla vita.

L’amore è vivere con un cuore aperto e una mente espansa, che cerca di diventare la migliore versione di se stesso, essendo al servizio degli altri e trattando gli altri e il nostro pianeta con rispetto e riverenza.

L’amore per se stessi e per gli altri è ciò che rende il mondo un luogo più pacifico. Sì, siamo solo amore e scegliamo l’amore, perché l’amore è davvero tutto quello che c’è.

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Articolo originariamente pubblicato su YourTango