5 redenen om liefde boven angst te kiezen

Er zijn eigenlijk maar twee menselijke emoties: liefde en angst.

Alle andere emoties komen voort uit die twee basisemoties. Liefde is onvoorwaardelijke acceptatie en de bereidheid om verder te gaan dan jezelf voor ons eigen voordeel (eigenliefde) of het voordeel van een ander. Angst is de afwezigheid van liefde, net zoals oordeel het onthouden van liefde is.

Echtparen, gezinnen, leeftijdsgenoten op het werk, leden van de gemeenschap in buurten, ze drukken allemaal zowel de dynamiek van angst als liefde uit in hun relaties met elkaar.

Liefde komt in twee vormen, voorwaardelijk of onvoorwaardelijk. Ofwel wordt het vrij en openlijk aangeboden en ontvangen, ofwel is het bezitterig en veeleisend. Onvoorwaardelijke liefde is een van de meest krachtige en helende geschenken die we aan anderen geven (en het bevordert ook innerlijke vrede en geluk).

Kiezen voor liefde is kiezen vanuit je hart, niet alleen vanuit je brein en ego. Het hart is een van de krachtigste spieren in het lichaam; zijn elektromagnetische veld is zestig keer krachtiger dan dat van de hersenen.

Er is een concept dat ‘hartcoherentie’ wordt genoemd, wat betekent dat je hartgericht en gecentreerd bent, in gedachten en emoties van acceptatie, waardering en mededogen voor onszelf en anderen – het lichaam en de geest zijn op één lijn en werken samen.

Onderzoek door het Institute of HeartMath toont aan dat wanneer een persoon in “hartcoherentie” is ten opzichte van zichzelf en anderen, hun hersengolfpatronen en bioritme op een positieve manier worden beïnvloed. En andere mensen in de buurt van de proefpersonen werden ook positief beïnvloed door de ‘hartcoherentie’ van de persoon.

Met andere woorden, kiezen voor liefde verhoogt je fysieke gezondheid en je mentale welzijn. Hier zijn vijf specifieke manieren om:

1. Onvoorwaardelijke liefde helpt bij het creëren van een meer vreedzame wereld.

Talrijke studies tonen de helende en vredige kracht van liefde aan. In augustus 2013, tijdens het hoogtepunt van het Syrische conflict over chemische wapens en mogelijke militaire betrokkenheid van de VS, ging James Twyman, een vredestroubadour, naar Syrië en Egypte om een concert te geven en te bidden voor liefde en vrede. Tijdens zijn tijd in Syrië had hij meer dan 100.000 mensen van over de hele wereld die liefde en gebeden voor vrede stuurden. Minder dan twee maanden na deze gebeurtenis hebben de Verenigde Naties de Amerikaanse militaire betrokkenheid bij de kwestie afgewend door het Syrische ontwapeningsplan te ondertekenen.

James ging op 1 februari 2016 opnieuw Syrië binnen in de buurt van Isis-gebied om nog een vredesconcert te geven, en opnieuw nodigde hij mensen van over de hele wereld uit om liefde te sturen en te bidden voor vrede, via de energieke snelweg. Enkele miljoenen mensen van over de hele wereld, waaronder ikzelf, namen deel aan een gesynchroniseerd gebed en meditatie met James voor vrede in die regio. We zullen zien of er nog een wonder “in de naam van de liefde” plaatsvindt.

2. Liefde helpt je geest te stimuleren.

Kiezen voor onvoorwaardelijke liefde, acceptatie, dankbaarheid en mededogen genereert een hogere energie in ons.

Wanneer iemand veroordelend, voorwaardelijk en veeleisend tegen je is, voelt dat niet goed. De energie van de persoon is uitputtend en giftig, alsof ze een vampier zijn die de positieve energie uit je zuigt.

Maar als je jezelf omringt met mensen die onvoorwaardelijk, accepterend, medelevend en positief tegenover je zijn, gaat je geest omhoog en voel je je meestal warm en wazig van binnen. Zulke mensen (en hun vrolijke energie) wil je om je heen.

Onvoorwaardelijke liefde bevordert vertrouwen en verbinding met anderen. Het zorgt voor meer openheid en kwetsbaarheid in levenservaringen, zodat je je niet voor jezelf of anderen hoeft te verbergen.

In de woorden van Dr. Martin Luther King Jr.: “Ik heb besloten om bij de liefde te blijven. Haat is een te grote last om te dragen.”

3. Liefde is ons natuurlijke instinct.

Liefhebben en bemind worden is een fundamenteel menselijk verlangen. Iemand horen zeggen: “Ik hou van jou”, is krachtig voor het menselijk hart en brein. Het brengt ons in een gelukzalige staat. Door familieleden en vrienden te vertellen dat je van ze houdt, kan je humeur en gedrag snel veranderen.

Het proces van verliefd worden maakt de chemische dopamine in de hersenen vrij om gevoelens van plezier, extase, jaloezie of obsessie te creëren. De hersenbedrading en chemicaliën die bij liefde betrokken zijn, zijn ook bedoeld om de gezonde bindingshechting te creëren die nodig is voor zowel het paren als het opvoeden van kinderen.

4. Liefde daagt je uit om te groeien naar je beste zelf.

Liefde zal op elke knop drukken, je waarden testen, je geduld op de proef stellen, elke kracht uitdagen en elke wond en zwakte veroorzaken. Bovenal is liefde een uitnodiging tot vrijheid en innerlijke vrede door je geest te bevrijden van ongezonde gehechtheden en misvattingen.

Kiezen voor liefde, vooral in intieme relaties, biedt een manier om een hoog niveau van begrip te ontwikkelen. Het roept de bereidheid op om elkaar te accepteren zoals je bent en compassie te hebben voor jezelf en anderen. Het helpt je de kracht te vinden om fouten en verschillen te vergeven of te verzoenen.

5. Liefde is de enige keuze die tot echt geluk leidt.

Liefde is wat het universum vormt, het is wat alle dingen met elkaar verbindt, twee delen tot één maakt. Liefde omvat, terwijl angst uitsluit. Onvoorwaardelijke liefde is de ultieme genezer en hersteller. Kiezen voor liefde is “Ja” zeggen tegen onszelf en tegen het leven.

Liefde is leven met een open hart en een verruimde geest, die ernaar streeft de beste versie van zichzelf te worden, anderen van dienst te zijn en anderen en onze planeet met respect en eerbied te behandelen.

Liefde voor jezelf en voor anderen is wat de wereld een vrediger plek maakt. Ja, laten we gewoon liefde zijn en voor liefde kiezen, want liefde is echt alles wat er is.

Meer bij YourTango:

50 liefdescitaten waar we dol op zijn (en jij ook)

6 dingen die echt zelfverzekerde vrouwen zien als ze in de spiegel kijken

7 manieren om af te vallen terwijl je nu van je lichaam houdt

Artikel oorspronkelijk gepost op YourTango