5 powodów, dla których warto wybrać miłość zamiast strachu

Tak naprawdę istnieją tylko dwie ludzkie emocje: miłość i strach.

Wszystkie inne emocje wywodzą się z tych dwóch podstawowych emocji. Miłość to bezwarunkowa akceptacja i chęć wyjścia poza siebie dla własnej korzyści (miłość własna) lub dla dobra drugiej osoby. Strach jest brakiem miłości, tak jak osądzanie jest powstrzymywaniem się od miłości.

Pary, rodziny, rówieśnicy w miejscu pracy, członkowie społeczności w sąsiedztwie – wszyscy oni wyrażają zarówno dynamikę strachu, jak i miłości w swoich wzajemnych relacjach.

Miłość przybiera dwie formy, warunkową lub bezwarunkową. Albo jest oferowana i przyjmowana swobodnie i otwarcie, albo jest zaborcza i wymagająca. Bezwarunkowa miłość jest jednym z najpotężniejszych i najbardziej uzdrawiających darów, jakie dajemy innym (a także sprzyja wewnętrznemu spokojowi i szczęściu).

Wybierać miłość to wybierać z serca, a nie tylko z mózgu i ego. Serce to jeden z najpotężniejszych mięśni w ciele; jego pole elektromagnetyczne jest sześćdziesiąt razy silniejsze niż w mózgu.

Istnieje pojęcie zwane „koherencją serca”, które oznacza skupienie i skupienie na sercu, przebywanie w myślach i emocjach akceptacji, uznania i współczucia dla siebie i innych – ciało i umysł są zestrojone i współpracują.

Badania przeprowadzone przez Institute of HeartMath pokazują, że kiedy dana osoba jest w „koherencji serca” w stosunku do siebie i innych, jej wzorce fal mózgowych i biorytm mają pozytywny wpływ. A na inne osoby w pobliżu badanych również pozytywnie wpłynęła „spójność serca”.

Innymi słowy, wybór miłości poprawia zdrowie fizyczne i samopoczucie psychiczne. Oto pięć konkretnych sposobów:

1. Bezwarunkowa miłość pomaga stworzyć bardziej pokojowy świat.

Liczne badania pokazują uzdrawiającą i spokojną moc miłości. W sierpniu 2013 r., w czasie szczytu syryjskiego konfliktu o broń chemiczną i możliwego zaangażowania wojskowego USA, James Twyman, pokojowy trubadur, udał się do Syrii i Egiptu, aby wystąpić na koncercie i modlić się o miłość i pokój. Podczas swojego pobytu w Syrii miał ponad 100 000 ludzi z całego świata, którzy wysyłali miłość i modlitwy o pokój. Niespełna dwa miesiące po tym wydarzeniu Organizacja Narodów Zjednoczonych zapobiegła zaangażowaniu wojsk amerykańskich w tę sprawę, podpisując syryjski plan rozbrojenia.

James ponownie udał się do Syrii 1 lutego 2016 r. w pobliżu terytorium Izydy, aby wykonać kolejny koncert pokojowy, i ponownie zaprosił ludzi z całego świata, aby przesyłali miłość i modlili się o pokój, energetyczną autostradą. Kilka milionów ludzi z całego świata, w tym ja, wzięło udział w zsynchronizowanej modlitwie i medytacji z Jakubem o pokój w tym regionie. Zobaczymy, czy zdarzy się kolejny cud „w imię miłości”.

2. Miłość pomaga wzmocnić ducha.

Wybór bezwarunkowej miłości, akceptacji, wdzięczności i współczucia generuje w nas wyższą energię.

Kiedy ktoś jest z tobą osądzający, warunkowy i wymagający, nie czujesz się dobrze. Energia osoby jest wyczerpująca i toksyczna, jak wampir wysysający pozytywną energię prosto z ciebie.

Ale kiedy otoczyłeś się ludźmi, którzy są bezwarunkowi, akceptujący, współczujący i pozytywnie nastawieni do ciebie, twój duch się podnosi i zwykle czujesz się ciepło i niewyraźnie w środku. Chcesz takich ludzi (i ich optymistycznej energii) wokół siebie.

Bezwarunkowa miłość promuje zaufanie i więź z innymi. Pozwala na większą otwartość i wrażliwość w doświadczeniach życiowych, dzięki czemu nie musisz ukrywać się przed sobą lub innymi.

Jak powiedział dr Martin Luther King Jr.: „Zdecydowałem się pozostać przy miłości Nienawiść jest zbyt wielkim ciężarem do udźwignięcia”.

3. Miłość jest naszym naturalnym instynktem.

Kochać i być kochanym to podstawowe ludzkie pragnienie. Słyszenie, jak ktoś mówi „Kocham cię”, ma wielką moc dla ludzkiego serca i mózgu. Wprowadza nas w błogi stan. Mówienie członkom rodziny i przyjaciołom, że ich kochasz, może szybko zmienić twój nastrój i zachowanie.

Proces zakochiwania się uwalnia chemiczną dopaminę w mózgu, wywołując uczucie przyjemności, ekstazy, zazdrości lub obsesji. Okablowanie mózgu i chemikalia związane z miłością mają również na celu stworzenie zdrowego przywiązania łączącego potrzebnego zarówno do kojarzenia się, jak i wychowywania dzieci.

4. Miłość rzuca ci wyzwanie, abyś wyrósł na swoje najlepsze ja.

Miłość naciśnie każdy guzik, sprawdzi Twoje wartości, wypróbuje każdą cząstkę Twojej cierpliwości, rzuci wyzwanie każdej sile i wywoła każdą ranę i słabość. Przede wszystkim miłość jest zaproszeniem do wolności i wewnętrznego spokoju poprzez uwolnienie umysłu od niezdrowych przywiązań i błędnych wyobrażeń.

Wybór miłości, zwłaszcza w związkach intymnych, otwiera drogę do osiągnięcia wysokiego poziomu zrozumienia. Wywołuje chęć zaakceptowania siebie nawzajem takimi, jakimi jesteście, oraz współczucia wobec siebie i innych. Pomaga znaleźć siłę, by wybaczyć lub pogodzić błędy i różnice.

5. Miłość to jedyny wybór, który prowadzi do prawdziwego szczęścia.

Miłość jest tym, co tworzy wszechświat, łączy wszystkie rzeczy razem, tworząc dwie części w jedną. Miłość zawiera, a strach wyklucza. Bezwarunkowa miłość jest ostatecznym uzdrowicielem i odnowicielem. Wybór miłości to powiedzenie sobie „tak” sobie i życiu.

Miłość to życie z otwartym sercem i poszerzonym umysłem, który stara się stać najlepszą wersją siebie, służyć innym i traktować innych oraz naszą planetę z szacunkiem i szacunkiem.

Miłość do siebie i innych jest tym, co czyni świat bardziej pokojowym miejscem. Tak, po prostu bądźmy miłością i wybierzmy miłość, ponieważ miłość jest naprawdę wszystkim, co istnieje.

Więcej w YourTango:

50 cytatów miłosnych, które po prostu uwielbiamy (i ty też będziesz)

6 rzeczy, które naprawdę pewne kobiety widzą, gdy patrzą w lustro

7 sposobów, aby schudnąć, jednocześnie kochając swoje ciało

Artykuł pierwotnie opublikowany na YourTango