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Avez-vous une liaison émotionnelle ? Répondez à ce quiz

Avez-vous une liaison émotionnelle ? Répondez à ce quiz

Une relation d’âme sœur est basée sur la confiance, l’engagement et un fort désir d’être ensemble. Pourtant, malgré ce lien puissant, il est également vrai que vos cœurs seront étirés d’innombrables façons. Le danger, surtout pendant les périodes difficiles, est que vous pourriez être vulnérable à une liaison émotionnelle. Cela peut nuire à la confiance et vous empêcher de vous abandonner à la croissance nécessaire à votre relation.

Qu’est-ce qu’une affaire émotionnelle ? Dans mon livre, The Ecstasy of Surrender, je le décris comme lorsque vous vous tournez vers un ami ou un collègue pour une intimité émotionnelle (pas physique). La séduction est que cette personne vous donne ce que vous pensez que votre partenaire ne fait pas : soutien, renforcement de l’ego, empathie, enjouement, un courant sous-jacent de flirt ou d’attirance. Au début, cela peut sembler innocent, mais vous pouvez commencer à partager plus avec cette personne « sûre » qu’avec votre partenaire. Je comprends comment il peut être plus facile de parler à quelqu’un de sympathique qui est plus périphérique. Vous ne luttez pas avec les mêmes émotions brûlantes telles que la colère ou la déception qui peuvent survenir avec une âme sœur. Vos côtés obscurs ne sont pas engagés, ce qui cause la plupart des impasses chez les couples.

Cependant, si vous continuez à partager avec votre ami spécial et non avec votre conjoint, votre relation principale en souffrira. Vous deviendrez distant, moins présent et donc moins capable de résoudre les conflits. Votre partenaire sentira que quelque chose ne va pas. Fondamentalement, ces affaires sont une forme de tricherie et, comme toute infidélité, peuvent conduire à la tromperie et à la trahison. En fait, la recherche rapporte qu’environ la moitié de ces liaisons « innocentes » finissent par se transformer en relations sexuelles à part entière. Avec un véritable ami de l’âme platonique, il n’y a pas de tromperie, d’agenda sexuel caché, et personne ne détourne votre énergie émotionnelle de votre relation principale.

Comment savez-vous que vous vivez une liaison émotionnelle ?

Surveillez ces signes:

Vous vous retirez de votre conjoint mais vous vous confiez à votre ami.

Il est difficile de parler de conflits avec votre conjoint.

Vous vous sentez seul et que votre conjoint ne vous apprécie pas.

Vous êtes fréquemment en ligne avec votre ami, vous envoyez des SMS ou même des sextos.

Vous pensez que votre ami vous comprend mieux que votre conjoint.

Vous gardez votre amitié secrète pour votre conjoint ou vous mentez sur la fréquence à laquelle vous interagissez.

Lorsque vous êtes confronté à l’affaire émotionnelle, vous le niez.

Si cinq à sept signes sont présents, cela suggère fortement que vous vivez une liaison émotionnelle. Trois à quatre signes indiquent que vous êtes prêt à en avoir un ou que vous l’êtes déjà. Un à deux signes suggèrent la possibilité d’une liaison émotionnelle. Les zéros oui indiquent que vous n’êtes pas impliqué dans un.

Il faut de l’honnêteté pour admettre que vous avez une liaison émotionnelle. La première étape consiste à reconnaître ce qui se passe. Ensuite, vous avez le choix de poursuivre l’affaire ou de décider de vous concentrer sur votre partenaire. La vérité est que vous ne pouvez pas faire les deux. Si vous choisissez votre partenaire, vous devez vous abandonner à faire ce qu’il faut pour guérir la relation. Premièrement, cela signifie couper l’affaire émotionnelle. D’une manière respectueuse et claire, vous devez dire à l’autre personne: «Je ne peux plus discuter en ligne, envoyer des SMS, vous rencontrer ou vous parler au téléphone. Ce n’est pas possible pour nous d’être simplement amis.»

Ensuite, parlez ouvertement à votre partenaire de la cause de la distance. Est-ce ses longues heures de travail ? Une blessure persistante ? Manque d’affection ? De nombreux thérapeutes recommandent de confesser votre liaison émotionnelle. Dans la plupart des cas, je suis d’accord, mais comment et si vous décidez de le faire dépend de ce qui sera le plus attentionné et utile pour votre partenaire. À tout le moins, je suggère que les patients communiquent avec amour: «J’ai plus partagé mes sentiments avec un ami qu’avec vous. Cela ne semble pas bien. Je veux que nous soyons plus proches.» Ou vous pouvez reconnaître que vous avez franchi une ligne et jusqu’où vous l’avez franchie. Utilisez votre intuition comme guide pour savoir combien vous voulez partager. Mais préparez-vous aux sentiments de colère et de douleur de votre partenaire. Écoutez sans vous mettre sur la défensive. Ensuite, ensemble ou avec un thérapeute, commencez à vous occuper de vos écarts ou de vos fermetures. Malgré une grande douleur, les âmes sœurs ont ce qu’il faut pour résister aux difficultés jusqu’à ce que les choses soient résolues. Cela peut prendre du temps, de la conscience et de l’amour, mais avec des liens aussi forts, je sais que c’est possible.

Abandonner la couverture du livre

Judith Orloff MD est l’auteur du best-seller national The Ecstasy of Surrender: 12 Surprising Ways Letting Go Can Empower Your Life, sur lequel cet article est basé.

Le Dr Orloff est un psychiatre, un guérisseur intuitif et un auteur à succès du New York Times qui synthétise les perles de la médecine traditionnelle avec une connaissance de pointe de l’intuition, de l’énergie et de la spiritualité. Professeure clinique adjointe de psychiatrie à l’UCLA, elle croit passionnément que l’avenir de la médecine implique l’intégration de toute cette sagesse pour atteindre la liberté émotionnelle et le bien-être total. Le travail du Dr Orloff a été présenté dans The Today Show, CNN, Forbes, le magazine Oprah et USA Today. Pour en savoir plus sur le pouvoir de la reddition, les livres du Dr Orloff et l’horaire des ateliers, visitez www.drjudithorloff.com.

Anisa
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MS, RD et écrivain
Anisa est consciente que la croissance prend du temps. Elle donne aux gens les outils dont ils ont besoin pour gérer leurs émotions, améliorer leur communication et réfléchir à leur valeur.
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