Hai una relazione emotiva? Fai questo quiz this

Una relazione di anima gemella si basa sulla fiducia, sull’impegno e su un forte desiderio di stare insieme. Tuttavia, nonostante questo potente legame, è anche vero che i vostri cuori saranno tesi in innumerevoli modi. Il pericolo, specialmente durante i periodi difficili, è che potresti essere vulnerabile ad avere una relazione emotiva. Questo può danneggiare la fiducia e impedirti di arrenderti alla crescita necessaria per la tua relazione.

Che cos’è una relazione emotiva? Nel mio libro, The Ecstasy of Surrender, lo descrivo come quando ti rivolgi a un amico o un collega per un’intimità emotiva (non fisica). La seduzione è che questa persona ti dà ciò che ritieni che il tuo compagno non faccia: supporto, aumenti dell’ego, empatia, giocosità, una corrente sotterranea di flirt o attrazione. Inizialmente, questo può sembrare innocente, ma potresti iniziare a condividere di più con questa persona “sicura” che con il tuo compagno. Capisco come possa essere più facile parlare con qualcuno simpatico che è più marginale. Non stai lottando con le stesse emozioni scottanti come la rabbia o la delusione che possono sorgere con un’anima gemella. I tuoi lati oscuri non sono coinvolti, che è ciò che causa più impasse tra le coppie.

Tuttavia, se continui a condividere con il tuo amico speciale e non con il tuo coniuge, la tua relazione principale ne risentirà. Diventerai distante, meno presente e quindi meno capace di risolvere i conflitti. Il tuo partner sentirà che qualcosa non va. Fondamentalmente, questi affari sono una forma di imbroglio e, come ogni infedeltà, può portare all’inganno e al tradimento. In effetti, la ricerca riporta che circa la metà di queste relazioni “innocenti” alla fine si trasformano in relazioni sessuali in piena regola. Con un vero amico dell’anima platonico, non c’è inganno, programma sessuale nascosto, né nessuno sta deviando la tua energia emotiva dalla tua relazione primaria.

Come fai a sapere che stai avendo una relazione emotiva?

Fai attenzione a questi segni:

Ti allontani dal tuo coniuge ma ti confidi con il tuo amico.

È difficile parlare con il tuo coniuge dei conflitti.

Ti senti solo e il tuo coniuge non ti apprezza.

Sei spesso online con i tuoi amici, scrivi messaggi o persino sexting.

Credi che il tuo amico ti capisca meglio del tuo coniuge.

Mantieni la tua amicizia segreta al tuo coniuge o menti sulla frequenza con cui interagisci.

Quando ti trovi di fronte alla relazione emotiva, lo neghi.

Se sono presenti da cinque a sette segni, suggerisce fortemente che stai avendo una relazione emotiva. Tre o quattro segni indicano che sei pronto per averne uno o lo sei già. Uno o due segni suggeriscono la possibilità di una relazione emotiva. Zero sì indicano che non sei coinvolto in uno.

Ci vuole onestà per ammettere di avere una relazione emotiva. Il primo passo è riconoscere cosa sta succedendo. Quindi hai la possibilità di continuare la relazione o decidere di concentrarti sul tuo partner. La verità è che non puoi fare entrambe le cose. Se scegli il tuo partner, devi arrenderti a fare ciò che serve per guarire la relazione. In primo luogo, questo significa tagliare la relazione emotiva. In modo rispettoso e chiaro devi dire all’altra persona: “Non posso più chattare, inviare messaggi di testo, incontrarti o parlare al telefono. Non è possibile per noi essere solo amici.'”

Quindi, parla apertamente con il tuo partner di ciò che sta causando la distanza. Sono le sue lunghe ore di lavoro? Un dolore persistente? Mancanza di affetto? Molti terapeuti consigliano di confessare la tua relazione emotiva. Nella maggior parte dei casi sono d’accordo, ma come e se decidi di farlo dipende da ciò che sarà più premuroso e utile per il tuo partner. Per lo meno, suggerisco ai pazienti di comunicare amorevolmente: “Ho condiviso i miei sentimenti più con un amico che con te. Non mi sembra giusto. Voglio che siamo più vicini”. Oppure puoi riconoscere di aver attraversato una linea e quanto lontano l’hai attraversata. Usa la tua intuizione come guida per quanto vuoi condividere. Ma preparati ai sentimenti di rabbia e dolore del tuo partner. Ascolta senza metterti sulla difensiva. Quindi, insieme o con un terapeuta, inizia ad affrontare i punti in cui ti sei allontanato o ti sei chiuso. Nonostante il grande dolore, le anime gemelle hanno quello che serve per resistere alle difficoltà finché le cose non si risolvono. Potrebbe volerci tempo, consapevolezza e amore, ma con legami così forti, so che è possibile.

Judith Orloff MD è autrice del bestseller nazionale The Ecstasy of Surrender: 12 Sorprendenti modi in cui lasciar andare può potenziare la tua vita, su cui si basa questo articolo.

Il dottor Orloff è uno psichiatra, guaritore intuitivo e autore di bestseller del New York Times che sintetizza le perle della medicina tradizionale con una conoscenza all’avanguardia di intuizione, energia e spiritualità. Professore assistente clinico di Psichiatria presso l’UCLA, crede fermamente che il futuro della medicina implichi l’integrazione di tutta questa saggezza per raggiungere la libertà emotiva e il benessere totale. Il lavoro del Dr. Orloff è stato presentato su The Today Show, CNN, Forbes, Oprah Magazine e USA Today. Per saperne di più sul potere della resa e sui libri del Dr. Orloff e sul programma dei seminari, visita www.drjudithorloff.com.