Heb je een emotionele affaire? Doe deze quiz
Een soulmate-relatie is gebaseerd op vertrouwen, toewijding en een sterk verlangen om samen te zijn. Toch is het, ondanks deze krachtige band, ook waar dat je hart op talloze manieren zal worden opgerekt. Het gevaar, vooral in moeilijke tijden, is dat je kwetsbaar kunt zijn voor een emotionele affaire. Dit kan het vertrouwen schaden en ervoor zorgen dat je je niet overgeeft aan de groei die nodig is voor je relatie.
Wat is een emotionele aangelegenheid? In mijn boek, The Ecstasy of Surrender, beschrijf ik het als wanneer je je tot een vriend of collega wendt voor emotionele (niet fysieke) intimiteit. De verleiding is dat deze persoon je geeft wat je voelt dat je partner niet doet: steun, ego-boosts, empathie, speelsheid, een onderstroom van flirten of aantrekkingskracht. In eerste instantie kan dit onschuldig lijken, maar misschien begin je meer te delen met deze ‘veilige’ persoon dan met je partner. Ik begrijp hoe het makkelijker kan zijn om te praten met iemand die sympathiek is en meer perifeer is. Je worstelt niet met dezelfde hot-button emoties zoals woede of teleurstelling die kunnen ontstaan bij een soulmate. Je duistere kanten zijn niet betrokken, wat de meeste impasses bij koppels veroorzaakt.
Als je echter blijft delen met je speciale vriend en niet met je partner, zal je primaire relatie eronder lijden. Je wordt afstandelijk, minder aanwezig en daardoor minder goed in staat om conflicten op te lossen. Je partner zal voelen dat er iets mis is. Kortom, deze affaires zijn een vorm van bedrog, en zoals elke ontrouw kan leiden tot bedrog en verraad. Onderzoek meldt zelfs dat ongeveer de helft van deze ‘onschuldige’ relaties uiteindelijk uitmondt in volslagen seksuele affaires. Met een echte platonische zielsvriend is er geen bedrog, geen verborgen seksuele agenda, noch leidt iemand je emotionele energie af van je primaire relatie.
Hoe weet je dat je een emotionele affaire hebt?
Let op deze tekens:
Je trekt je terug van je partner maar vertrouwt je vriend in vertrouwen.
Het is moeilijk om met je partner over conflicten te praten.
Je voelt je eenzaam en dat je partner je niet waardeert.
Je bent vaak online met je vriend, sms’t of sext zelfs.
Je denkt dat je vriend je beter begrijpt dan je partner.
Je houdt je vriendschap geheim voor je partner of liegt over hoe vaak je met elkaar omgaat.
Wanneer je geconfronteerd wordt met de emotionele affaire, ontken je het.
Als er vijf tot zeven tekens aanwezig zijn, suggereert dit sterk dat je een emotionele affaire hebt. Drie tot vier tekens geven aan dat je ofwel klaar bent om er een te hebben, of dat je dat al bent. Een tot twee tekens wijzen op de mogelijkheid van een emotionele affaire. Nul ja’s geven aan dat u er niet bij betrokken bent.
Er is eerlijkheid voor nodig om toe te geven dat je een emotionele affaire hebt. De eerste stap is om te herkennen wat er gebeurt. Dan heb je de keuze om de affaire voort te zetten of om je op je partner te concentreren. De waarheid is dat je niet beide kunt doen. Als je je partner kiest, moet je je overgeven aan het doen van wat nodig is om de relatie te helen. Ten eerste betekent dit het afsnijden van de emotionele affaire. Op een respectvolle, duidelijke manier moet je de andere persoon vertellen: “Ik kan niet meer cyberchatten, sms’en, met je afspreken of telefoneren. Het is niet mogelijk voor ons om gewoon vrienden te zijn.”
Praat dan openlijk met je partner over de oorzaak van de afstand. Zijn het zijn of haar lange werkdagen? Een aanhoudende pijn? Gebrek aan genegenheid? Veel therapeuten raden aan om je emotionele affaire te bekennen. In de meeste gevallen ben ik het daarmee eens, maar hoe en of u besluit dit te doen, hangt af van wat uw partner het meest zorgzaam en behulpzaam zal zijn. Ik stel op zijn minst voor dat patiënten liefdevol communiceren: “Ik heb mijn gevoelens meer met een vriend gedeeld dan met jou. Dit voelt niet goed. Ik wil dat we dichterbij zijn.” Of je kunt erkennen dat je een grens hebt overschreden en hoe ver je die hebt overschreden. Gebruik je intuïtie als richtlijn voor hoeveel je wilt delen. Maar wees voorbereid op de gekwetste en boze gevoelens van je partner. Luister zonder defensief te worden. Begin dan, samen of met een therapeut, aan te pakken waar je uit elkaar bent gegroeid of waar je bent gestopt. Ondanks veel pijn hebben zielsverwanten wat nodig is om moeilijkheden te weerstaan totdat de dingen zijn opgelost. Het kost misschien tijd, bewustzijn en liefde, maar met zo sterke banden als deze, weet ik dat het mogelijk is.
Judith Orloff MD is auteur van de nationale bestseller The Ecstasy of Surrender: 12 verrassende manieren waarop loslaten je leven kan versterken, waarop dit artikel is gebaseerd.
Dr. Orloff is een psychiater, intuïtieve genezer en bestsellerauteur van de New York Times die de parels van de traditionele geneeskunde synthetiseert met geavanceerde kennis van intuïtie, energie en spiritualiteit. Als assistent-klinisch hoogleraar psychiatrie aan de UCLA gelooft ze hartstochtelijk dat de toekomst van de geneeskunde inhoudt dat al deze wijsheid wordt geïntegreerd om emotionele vrijheid en totaal welzijn te bereiken. Het werk van Dr. Orloff is te zien geweest op The Today Show, CNN, Forbes, het Oprah Magazine en USA Today. Ga voor meer informatie over de kracht van overgave en de boeken en het workshopschema van Dr. Orloff naar www.drjudithorloff.com.
