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¿Tiene una aventura emocional? Toma este cuestionario

¿Tiene una aventura emocional? Toma este cuestionario

Una relación de alma gemela se basa en la confianza, el compromiso y un fuerte deseo de estar juntos. Aún así, a pesar de este poderoso vínculo, también es cierto que sus corazones se estirarán de innumerables maneras. El peligro, especialmente durante tiempos difíciles, es que puede ser vulnerable a tener una aventura emocional. Esto puede dañar la confianza y evitar que se rinda al crecimiento necesario para su relación.

¿Qué es un asunto emocional? En mi libro, El éxtasis de la rendición, lo describo como cuando recurres a un amigo o compañero de trabajo en busca de intimidad emocional (no física). La seducción es que esta persona te da lo que crees que tu pareja no hace: apoyo, estímulo del ego, empatía, alegría, un trasfondo de coqueteo o atracción. Al principio, esto puede parecer inocente, pero puede comenzar a compartir más con esta persona «segura» que con su pareja. Entiendo cómo puede ser más fácil hablar con alguien comprensivo que es más periférico. No estás luchando con las mismas emociones candentes como la ira o la decepción que pueden surgir con un alma gemela. Tus lados oscuros no están comprometidos, que es lo que causa la mayoría de los impases entre las parejas.

Sin embargo, si sigues compartiendo con tu amigo especial y no con tu cónyuge, tu relación principal se verá afectada. Te volverás distante, menos presente y, por lo tanto, menos capaz de resolver conflictos. Tu pareja sentirá que algo anda mal. Básicamente, estos asuntos son una forma de engaño y, como cualquier infidelidad, pueden conducir al engaño y la traición. De hecho, las investigaciones informan que aproximadamente la mitad de estas relaciones «inocentes» eventualmente se convierten en aventuras sexuales en toda regla. Con un verdadero amigo del alma platónico, no hay engaño, agenda sexual oculta, ni nadie está desviando tu energía emocional de tu relación principal.

¿Cómo sabes que estás teniendo una aventura emocional?

Esté atento a estos signos:

Te apartas de tu cónyuge pero confías en tu amigo.

Es difícil hablar con su cónyuge sobre los conflictos.

Te sientes solo y que tu cónyuge no te aprecia.

Con frecuencia estás en línea con tu amigo, enviando mensajes de texto o incluso sexteando.

Crees que tu amigo te entiende mejor que tu cónyuge.

Mantienes tu amistad en secreto para tu cónyuge o mientes sobre la frecuencia con la que interactúas.

Cuando te enfrentas al asunto emocional, lo niegas.

Si hay entre cinco y siete signos, esto sugiere que está teniendo una aventura emocional. Tres o cuatro signos indican que está preparado para tener uno o que ya lo está. Uno o dos signos sugieren la posibilidad de una aventura emocional. Cero sí indican que no está involucrado con uno.

Se necesita honestidad para admitir que estás teniendo una aventura emocional. El primer paso es reconocer lo que está sucediendo. Entonces tienes la opción de continuar la aventura o decidir concentrarte en tu pareja. La verdad es que no puedes hacer ambas cosas. Si elige a su pareja, debe entregarse a hacer lo que sea necesario para sanar la relación. Primero, esto significa cortar el asunto emocional. De manera respetuosa y clara, debes decirle a la otra persona: «Ya no puedo chatear cibernéticamente, enviar mensajes de texto, reunirme contigo o hablar por teléfono. Ya no podemos ser solo amigos».

Luego, habla abiertamente con tu pareja sobre lo que está causando la distancia. ¿Son sus largas horas de trabajo? ¿Un dolor persistente? ¿Falta de cariño? Muchos terapeutas recomiendan confesar su aventura emocional. En la mayoría de los casos estoy de acuerdo, pero cómo y si decide hacer esto depende de lo que sea más cariñoso y útil para su pareja. Por lo menos, sugiero que los pacientes se comuniquen con amor: «He estado compartiendo más mis sentimientos con un amigo que contigo. Esto no se siente bien. Quiero que estemos más cerca». O puede reconocer que ha cruzado una línea y qué tan lejos la ha cruzado. Utilice su intuición como guía para saber cuánto quiere compartir. Pero esté preparado para los sentimientos de dolor y enojo de su pareja. Escuche sin ponerse a la defensiva. Luego, junto o con un terapeuta, comience a abordar dónde se ha distanciado o cerrado. A pesar del gran dolor, las almas gemelas tienen lo necesario para resistir las dificultades hasta que las cosas se resuelvan. Puede que tome tiempo, conciencia y amor, pero con lazos tan fuertes como estos, sé que es posible.

Rendirse la portada del libro

Judith Orloff MD es autora del bestseller nacional El éxtasis de la rendición: 12 maneras sorprendentes en que dejar ir puede potenciar su vida, en el que se basa este artículo.

El Dr. Orloff es un psiquiatra, sanador intuitivo y autor de bestsellers del New York Times que sintetiza las perlas de la medicina tradicional con conocimientos de vanguardia en intuición, energía y espiritualidad. Profesora clínica asistente de psiquiatría en UCLA, cree apasionadamente que el futuro de la medicina implica integrar toda esta sabiduría para lograr la libertad emocional y el bienestar total. El trabajo del Dr. Orloff ha aparecido en The Today Show, CNN, Forbes, Oprah Magazine y USA Today. Para obtener más información sobre el poder de la rendición y los libros y el calendario de talleres del Dr. Orloff, visite www.drjudithorloff.com.

Anisa
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Anisa
MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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