Deepak Chopra : Comment utiliser votre cerveau pour trouver l’amour et le bonheur

J’ai eu l’occasion rare de m’asseoir avec le Dr Deepak Chopra pour parler de son nouveau livre, Super Cerveau : Libérez le pouvoir explosif de votre esprit pour maximiser la santé, le bonheur et le bien-être spirituel , qu’il a co-écrit avec le professeur Rudolph E. Tanzi de la Harvard Medical School.

Des percées majeures en neurosciences ont toutes indiqué que le cerveau humain peut faire bien plus que quiconque ne l’aurait jamais pensé. Chopra et Tanzi ont combiné leur sagesse et leur expertise pour révéler qu’en augmentant la conscience de soi et l’intention consciente, vous pouvez réellement entraîner votre cerveau à surmonter les défis quotidiens tels que la perte de mémoire, la dépression, l’anxiété et la prise de poids.

J’avais hâte de découvrir comment nous pourrions tous activer notre « super cerveau » pour mener une vie plus épanouissante, trouver l’amour et surmonter les obstacles auto-induits. J’ai également eu la chance de poser quelques questions à nos amis Facebook eHarmony.

Q: Pouvez-vous expliquer la différence entre un cerveau de base et le super cerveau – et comment les deux ont un impact sur votre vie et votre bonheur?

Deepak: Lorsque vous laissez votre cerveau vous contrôler, c’est le cerveau de base. C’est celui qui fonctionne actuellement. Une partie est très utile car elle contrôle votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle, votre fonction immunitaire et toutes vos impulsions subconscientes, mais ce n’est pas non plus créatif. Il peut être très réactif. Le super cerveau, c’est quand vous commencez à comprendre que votre cerveau n’est pas vous – vous êtes l’utilisateur du cerveau. De plus, votre cerveau n’est pas une chose, ce n’est pas une structure. Ceci est très important à comprendre – votre cerveau n’est pas un nom, c’est un verbe. C’est en constante évolution. Tout ton corps est comme ça, c’est une activité. Votre cerveau est la partie la plus active de tout votre corps et il change à chaque pensée, à chaque sentiment, à chaque rencontre.

Le super cerveau, c’est quand vous réalisez cela et que vous pouvez réellement influencer n’importe quelle partie de votre cerveau. Vous ne voulez pas influencer votre cerveau reptilien, ce qui vous cause des ennuis. Vous voulez un cerveau sain et émotionnel pour profiter de l’amour, de la joie, de la compassion, de la gentillesse, de l’empathie et des relations. C’est votre cerveau limbique. Il y a trois parties dans votre cerveau, votre reptilien, votre limbique et votre corticol. Le corticol que nous utilisons lorsque nous exprimons notre créativité, inspiration, perspicacité, intuition, conscience supérieure et essayons de comprendre le mystère de l’univers. Ainsi, chaque acte de la vie change votre cerveau. Pendant que je vous parle, je sais quelle partie de mon cerveau fonctionne et quelle partie de votre cerveau fonctionne et quelle partie du cerveau nous voulons activer chez les personnes qui lisent ceci qui est un super cerveau.

Q:Comment prend-on des mesures pour être dans cet état d’esprit ou cet état de cerveau?

Deepak: Si je devais résumer tout le livre, ce sont les choses que vous pouvez faire. Tout d’abord, pratiquez la conscience de soi. La conscience de soi signifie les choses suivantes : La conscience du monde, que nous expérimentons à travers les cinq sens (son, toucher, vue, goût et odorat). Soyez conscient de ces cinq façons dont le monde vient à nous. Vient ensuite la prise de conscience de notre corps : les femmes sont en fait mieux en contact avec leur corps. La plupart des gens ne sont pas en contact avec leur corps ; ils ne savent pas ce qui se passe à l’intérieur de leur corps, alors soyez conscient de votre corps. Ensuite, il y a la conscience de l’espace mental, qui est constitué de pensées, de sentiments, d’énergie et d’émotions. Enfin, il y a la conscience des relations. Ce sont les différentes parties de la conscience de soi.

Pratiquez l’auto-réflexion et posez-vous des questions importantes telles que «Qui suis-je? Qu’est-ce que je veux? Quel est le but et le sens de ma vie? Comment puis-je créer un monde meilleur?» Plus vous réfléchissez, plus votre vie évoluera vers la réponse. La réflexion elle-même provoque le recâblage du cerveau. C’est très intéressant, parce que le simple fait de poser la question reconnecte le cerveau, vous n’avez pas besoin de connaître la réponse. Vous n’avez qu’à poser la question. Ensuite, il y a la méditation qui fait taire le cerveau. Le suivant est la prise de décision consciente, faire des choix consciemment, pas de manière robotique. La cinquième est la partie difficile, comprendre que votre expérience perceptive du monde n’est qu’une projection de votre cerveau. C’est la partie difficile, mais c’est beau parce qu’une fois que vous comprenez que votre expérience perceptive du cerveau reflète le cerveau. En changeant le cerveau, vous changez le monde.

Q : Pensez-vous qu’une fois arrivé au point où vous pratiquez tout cela, cela peut conduire à trouver l’amour et de bonnes relations ?

Deepak: Absolument l’amour, les bonnes relations, la santé, une conscience encore plus élevée et la compréhension du mystère de notre existence.

Q : Alors devrions-nous chercher l’amour avec notre cerveau plutôt qu’avec notre cœur ?

Deepak: C’est vraiment la même chose. Le cerveau et le cœur sont totalement connectés. Vous ne pouvez pas chercher l’amour par la raison. Lorsque vous recherchez l’amour à travers votre cœur, il y a une partie spécifique de votre cerveau qui est activée par le cœur. Vous devriez toujours écouter votre cœur.

Q: Comment rompre avec les vieilles habitudes et schémas, comme les pensées négatives et le monologue intérieur?

Deepak: C’est juste une prise de conscience. N’essayez pas de vous débarrasser de la pensée, car se débarrasser d’une pensée est aussi une pensée, non ?! Mais une fois que vous commencez à vraiment le regarder, il perd de son pouvoir.

Q : J’ai une question d’une femme nommée Florence, qui aimerait savoir comment nous procédons pour trouver notre âme sœur. Et croyez-vous en une âme sœur ?

Deepak: Oui. Mais l’âme sœur pourrait aussi changer si vous n’évoluez pas au même rythme. Voici comment obtenir votre âme sœur : demandez-vous quelles sont les qualités que vous voulez chez une autre personne et devenez vous-même ces qualités. Au lieu de chercher la bonne personne, devenez la bonne personne.

Q : Pensez-vous que nous sommes tous censés avoir l’amour romantique dans nos vies ?

Deepak: Oui, je pense que oui. C’est une partie très importante de notre existence. L’amour romantique est en quelque sorte la porte de l’amour divin. C’est enivrant.

Q: Mais il est difficile pour certaines personnes de rester en équilibre dans cet état

Deepak: C’est parce que les gens deviennent toxicomanes. Cela peut arriver avec n’importe quelle expérience. La dépendance, ce n’est pas avoir assez de ce que vous ne voulez plus.

Q: Laura aimerait savoir comment vous pouvez changer votre expérience dans une relation à long terme où les pièges mentaux et la négativité ont pris le dessus

Deepak: Conscience de soi, mais aussi communication non violente. Cela signifie (en vous demandant): «Qu’est-ce que j’observe? Qu’est-ce que je ressens? De quoi ai-je besoin dans cette relation et comment dois-je m’y prendre d’une manière non menaçante?» (Donne des exemples sur la façon de parler à un partenaire 🙂 « J’observe que vous ne prenez pas de congé. Je me sens seul. J’aimerais que vous puissiez prendre congé le samedi pour que nous puissions aller au cinéma ensemble. Voulez-vous le faire pour moi, s’il vous plaît ? C’est de la communication non violente, au lieu de «Si vous ne prenez pas de congé samedi, je vais vous quitter!»

Q:Quels conseils donneriez-vous aux personnes qui se sentent très seules?

Deepak: Prenez le temps de vous engager dans une activité qui vous mettra dans une relation. Qu’il s’agisse de faire du bénévolat dans une école, un hôpital ou un centre communautaire, ou d’aller en ligne et de parler aux gens. C’est ainsi que vous vous engagez. En ligne ces jours-ci, vous avez la possibilité de rencontrer tant de personnes qui résonneront avec vous. Engager. Les personnes qui ne sont pas seules répondent aux gestes d’amour, elles sont présentes et ne sont pas distraites. Ils dégagent de la chaleur. Quiconque que vous rencontrez dans la rue ou n’importe où rayonne un peu de chaleur. Soyez présent avec eux et répondez à un sourire. Plus vous vous engagez, moins vous vous sentirez seul.

Super Cerveau : Libérez le pouvoir explosif de votre esprit pour maximiser la santé, le bonheur et le bien-être spirituel est vraiment intrigant – et disponible maintenant .