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Pourquoi s’accrocher à son ex, c’est s’accrocher à sa vie

Pourquoi s’accrocher à son ex, c’est s’accrocher à sa vie

Neil Sedaka avait raison. Rompre est difficile. Mais POURQUOI est-ce si difficile ? Parce que nous sommes des êtres sentimentaux, désireux de connexion. Parce qu’on nous a dit que le partenariat est la voie du bonheur. Parce que ça fait du bien d’avoir son meilleur ami et qu’il n’y a pas de livre de règles ou de pilule magique pour se débarrasser du désir.

Lorsque nous traversons une rupture, nous vivons en fait un décès. Bien qu’il puisse être simplement émotionnel, il porte toutes les caractéristiques d’un décès physique. Lorsque nous quittons la relation, nous pleurons essentiellement la perte de «The Picture» que nous avons peint pour nous-mêmes; à quoi ressemblera notre avenir et avec qui nous le passerons. Il est si puissant que nous résistons à la coloration et à l’achat d’un nouveau cadre. Au lieu de cela, nous gardons cette vieille image (l’Ex) accrochée au mur et l’appelons progrès, parce que nous l’avons déplacée dans une autre pièce.

Tout comme ceux qui pleurent une mort physique, lors d’une rupture, nous vivons :

1. Déni – que la relation est en train de couler ou a officiellement coulé
2. Colère – au fil du temps exercé sans le gain pour toujours
3. Négocier – en nous torturant sur les «shoulda, woulda, couldas»,
4. Dépression – lorsque nous nous asseyons dans la réalité de ce que nous perdons ou avons perdu
5. Acceptation – au lieu de dire officiellement au revoir à la relation

Tout en parcourant toute la gamme des émotions de ce processus en cinq étapes, notre tendance naturelle est de limiter la douleur et la perte en ne rompant pas complètement les liens avec nos ex. Cela peut en effet être fait. Mais si vous examinez le coût, vous verrez que son effort est bien plus que payant.

La vérité est que nous ne nous remettrons jamais complètement d’un ex jusqu’à ce que nous rencontrions quelqu’un de nouveau. Jusqu’à ce que notre esprit accepte le fait que la vie ne fonctionne pas toujours comme vous l’avez prévu et que vous deviez être suffisamment flexible pour supporter les coups. Jusqu’à ce que notre cœur soit suffisamment ouvert pour penser à qui d’autre peut remplir ce rôle pour toujours. Ne laissez pas votre esprit vous convaincre que si vous n’avez pas arrêté de penser à votre ex, vous n’êtes pas prêt à passer à autre chose. Cela étant dit, vous devez laisser le temps de traiter, d’être bouleversé, d’être dévasté, puis de vous lancer dans votre nouvelle vie.

Il n’y a pas d’horaire, bien sûr. Mais qu’est-ce qui garantira l’allongement de votre récupération ? Garder votre ex avec vous. Parce qu’ils sont toujours là pour remplir l’espace dans votre tête lorsque vous vous sentez seul. Parce qu’ils sont au premier plan de votre esprit, attendant avec impatience que vous les compariez à ce nouveau prétendant assis en face de vous. Parce qu’ils se cachent sur votre page Facebook, n’attendant que vous pour les « traquer », sur-analyser leurs messages et vous déchirer sur ce que vous interprétez à partir des photos dans lesquelles ils ont l’air heureux sans vous.

Quel est le remède à cette misérable douleur ? Passer à autre chose. Se désengager de son ex. Se donner la liberté d’aller proverbialement au magasin d’artisanat pour acheter de nouveaux pinceaux, des couleurs et une toile. Lorsque vous vous sentez prêt à vous aventurer dans ces eaux nouvelles et effrayantes, soyez gentil avec vous-même et soyez patient. C’est une pratique. Personne ne veut recommencer. En fait, l’idée est si terrifiante que nous restons parfois dans de mauvaises relations pour l’éviter ou pour garder nos ex pour plus de confort.

En fin de compte, lorsque vous ressentez un vide, chercher des distractions pour le combler est en fait le meilleur moyen de continuer à tourner en rond. Lorsque vous créez un espace pour la tristesse, vous créez l’opportunité d’en avoir assez de la tristesse. Avec des «corrections» continuelles et à court terme, nous nous empêchons activement de réaliser que nous ne pouvons pas obtenir ce que nous voulons vraiment si nous ne lâchons pas ce que nous avions, cela n’a pas fonctionné. Lorsque vous faites vos premiers pas dans le monde des rencontres, n’oubliez pas d’être attentif; soyez présent au moment présent afin de ne pas priver cette nouvelle personne de l’opportunité de vous montrer quel genre d’amour elle peut apporter à la table de votre vie.

On n’a jamais dit qu’être seul était facile. Mais cela offre la possibilité de trouver ce que vous recherchez vraiment sur la route. Lorsque vous choisissez la bravoure de la solitude, vous inaugurez l’opportunité de la plénitude. Ne méritez-vous pas l’excitation, la joie extrême et l’exubérance ? Donnez un coup de pied à votre ex et regardez l’exultation se dérouler!

Plus sur YourTango : Pourquoi est-il si difficile de se remettre d’un ex ?, 10 conseils pour survivre à une rupture, et bien plus encore dans le cadre de leur série Break Up with Your Ex !

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD et écrivain
Anisa est consciente que la croissance prend du temps. Elle donne aux gens les outils dont ils ont besoin pour gérer leurs émotions, améliorer leur communication et réfléchir à leur valeur.
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