5 goede voornemens die je dit jaar kunt doorbreken

Traditie stelt dat je elk nieuw jaar met een frisse start moet beginnen en vastbesloten bent vast te houden aan een gewoonte, toewijding of verandering van levensstijl. Hoewel positieve veranderingen bijna altijd goed zijn, hebben we vijf goede voornemens bedacht die je dit jaar met een goed gevoel kunt doorbreken.

1) Stop met wachten op passie

“Als je wacht om opgewonden te worden door je date, ben je waarschijnlijk niet erg proactief als het op liefde aankomt”, zegt Rhonda Britten, een bestsellerauteur, oprichter van het Fearless Living Institute en de life coach op de Emmy Award- winnende tv-serie Opnieuw beginnen. “Passie is iets dat je moet cultiveren door van je leven te houden en niet te wachten om bemind te worden. Raak verloofd en nieuwsgierig en al snel zul je passie voelen waar die misschien nog niet bestond.”

2) Blijf niet wachten op meneer Right

Vergeet uw verwachtingen van het vinden van Mr. Right als de resolutie van dit nieuwe jaar. Als je een droomdate in gedachten hebt, zie je eigenlijk niet wie er recht voor je neus staat, zegt Britten. Ze zegt dat de meeste stellen die samen gelukkig zijn misschien niet halsoverkop verliefd waren toen ze elkaar voor het eerst ontmoetten. Ze bleven echter nieuwsgierig naar de ander en ontdekten liefde in het onverwachte. Als je dezelfde interesses en dezelfde kijk op huwelijk en gezin hebt, waarom zou je dan niet een eerste of tweede date delen; je zult nooit weten wie je zou kunnen ontmoeten als je het nooit probeert.

3) Vergeet geobsedeerd te zijn over uw gewicht

Britten zegt dat de meeste mensen denken dat ze gemotiveerd zullen zijn als ze een specifiek doel hebben, zoals 20 kilo afvallen, maar succesvol afvallen en op gewicht blijven is gebaseerd op een langzame en gestage vooruitgang. “Als je snel ontmoedigd raakt en nu resultaten wilt – en wie niet – kan het demotiveren van je gewichtsverlies door je te demotiveren. Concentreer je in plaats daarvan op het eten van groenten bij elke maaltijd of op het lopen naar je werk. Acties zullen je meer dan cijfers.” We hebben allemaal een evenwichtige levensstijl nodig, waarom zou u uw besluit niet baseren op het thuis laten van de auto en gemotiveerd worden door activiteiten die u al doet om te zetten in trainingen zoals wandelen met uw hond of etalages kijken. Als je graag op het water bent, probeer dan een sport zoals kajakken of roeien of als je de voorkeur geeft aan vaste grond, probeer dan wandelen of mountainbiken in plaats van een middag in de sportschool.

4) Stop met proberen perfect te zijn

Laat je voornemen om perfect te zijn los. Bereik meer en geniet van het leven door jezelf niet te meten met anderen. Als je jezelf constant overspoelt met taken die gedaan moeten worden, probeer dan een lijst te maken van alles wat je die dag moet doen en omcirkel vervolgens de drie items die de hoogste prioriteit hebben. Nadat je die items hebt voltooid, beschouw het dan als een succesvolle dag en als je tijd hebt om meer te doen, beschouw het dan als een bonus. Wees niet bang om nee te zeggen. Je bent geen superheld, en door ja te zeggen tegen elk comité of vrijwilligersproject zet je jezelf op mislukking omdat er gewoon niet genoeg tijd in de dag is om iedereen gelukkig te maken. Het belangrijkste om te onthouden is om jezelf te belonen voor het bereiken van een doel of taak. Als het je lukt, wees dan blij en erken wat je hebt gedaan.

5) Vergeet ze, begin bij jezelf

Britten zegt dat de meeste mensen het gemakkelijk vinden om van iemand anders te houden, maar niet echt voor zichzelf zorgen. “Je liefde aan een ander geven zonder van jezelf te houden, garandeert een burn-out en wrok. Stop ermee om het uit te delen. Richt je in plaats daarvan eerst op hoe je eerst van jezelf kunt houden voordat je ja zegt tegen iemand anders. Dit kan de reden zijn dat je je niet echt geliefd voelt.”