Bu Yıl Bozabileceğiniz 5 Karar
Gelenek, her Yeni Yılda hayata yeniden başlamanız ve bir alışkanlığa, bağlılığa veya yaşam tarzı değişikliğine bağlı kalmaya karar vermeniz gerektiğini belirtir. Olumlu değişiklikler neredeyse her zaman iyi bir şey olsa da, bu yıl kırılma konusunda iyi hissedebileceğiniz beş karar bulduk.
1) Tutkuyu Beklemekten Vazgeçin
Çok satan yazar, Fearless Living Institute’un kurucusu ve Emmy Ödülü’nün yaşam koçu Rhonda Britten, “Eğer randevunuza kadar açılmayı bekliyorsanız, muhtemelen konu aşk olduğunda pek proaktif değilsinizdir” diyor. Baştan Başlarken kazanan televizyon dizisi. “Tutku, sevilmeyi beklemeden hayatınızı severek geliştirmeniz gereken bir şeydir. Nişanlan ve merak edin, yakında daha önce hiç olmadığı yerde tutku hissedeceksiniz.”
2) Bay Doğruyu Bekleyip Durmayın
Bu yeni yıl kararı olarak Bay Doğru’yu bulma beklentilerinizi unutun. Britten, aklınızda rüya gibi bir randevuya sahip olmak, tam önünüzde kimin olduğunu görmenizi engelliyor, diyor. Birlikte mutlu olan çoğu çiftin, ilk tanıştıklarında sırılsıklam aşık olmayabileceğini söylüyor. Ancak, diğer kişiyi merak etmeye devam ettiler ve beklenmedik bir şekilde aşkı keşfettiler. Evlilik ve aile konusunda aynı ilgi alanlarına ve aynı bakış açısına sahipseniz, neden birinci veya ikinci bir randevuyu paylaşmıyorsunuz; Eğer hiç denemezsen, kiminle tanışabileceğini asla bilemezsin.
3) Kilonuzla İlgili Takıntıları Unutun
Britten, çoğu insanın 20 kilo vermek gibi belirli bir hedefi olduğunda motive olacağını düşündüğünü, ancak başarılı bir şekilde kilo vermek ve onu uzak tutmak yavaş ve istikrarlı bir ilerlemeye dayandığını söylüyor. “Cesaretiniz kolayca kırılıyorsa ve şimdi sonuç almak istiyorsanız ve kilo kaybınıza bir sayı koymayanlar motivasyonunuzu düşürebilir. Bunun yerine her öğünde sebze yemeye veya işe yürüyerek gitmeye odaklanın. Eylemler size her zamankinden daha fazla yardımcı olacaktır. sayılar.” Hepimizin dengeli bir yaşam tarzına ihtiyacı var, neden kararınızı arabayı evde bırakıp, köpeğinizi gezdirmek veya vitrin alışverişi yapmak gibi yaptığınız aktiviteleri egzersizlere dönüştürerek motive olmaya dayanmayasınız. Suda olmayı seviyorsanız, kano veya kürek çekme gibi bir spor yapmayı deneyin veya sağlam bir zemini tercih ediyorsanız, spor salonunda bir öğleden sonra yerine yürüyüş veya dağ bisikleti sürmeyi deneyin.
4) Mükemmel Olmaya Çalışmayı Bırakın
Mükemmel olmak için kararlılığınızı bırakın. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayarak daha fazlasını elde edin ve hayatın tadını çıkarın. Yapılması gereken görevlerle sürekli olarak kendinizi bunaltıyorsanız, o gün yapılması gerektiğini düşündüğünüz her şeyin bir listesini yapmayı deneyin ve ardından en yüksek önceliğe sahip üç öğeyi daire içine alın. Bu öğeleri tamamladıktan sonra başarılı bir gün olarak kabul edin ve daha fazlasını yapmak için zamanınız varsa, bunu bir bonus olarak düşünün. Hayır demekten korkma. Bir süper kahraman değilsiniz ve her komiteye veya gönüllü projeye evet diyerek kendinizi başarısızlığa hazırlıyorsunuz çünkü gün içinde herkesi mutlu etmek için yeterli zaman yok. Hatırlanması gereken en önemli şey, bir hedefi veya görevi başardığınız için kendinizi ödüllendirmektir. Başarılı olursanız, mutlu olun ve yaptıklarınızı kabul edin.
5) Onları Unutun, Kendinizden Başlayın
Britten, çoğu insanın başka birini sevmeyi kolay bulduğunu, ancak özellikle kendilerine bakmadığını söylüyor. “Kendinizi sevmeden bir başkasına sevginizi vermek, tükenmişliği ve kırgınlığı garanti eder. Bunu dağıtmayı bırakın. Bunun yerine, başka birine evet demeden önce kendinizi nasıl seveceğinize odaklanın. Gerçekten sevilmemenizin nedeni bu olabilir.”
