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5 propositi che puoi infrangere quest’anno

5 propositi che puoi infrangere quest’anno

La tradizione afferma che ogni anno nuovo dovresti iniziare la vita da zero e decidere di attenersi a un’abitudine, un impegno o un cambiamento di stile di vita. Anche se i cambiamenti positivi sono quasi sempre una buona cosa, abbiamo escogitato cinque risoluzioni che puoi stare bene a rompere quest’anno.

1) Smetti di aspettare la passione

“Se stai aspettando di essere eccitato per il tuo appuntamento, probabilmente non sei molto proattivo quando si tratta di amore”, afferma Rhonda Britten, autrice di bestseller, fondatrice del Fearless Living Institute e life coach dell’Emmy Award- vincitrice della serie televisiva Begin Over. “La passione è qualcosa che devi coltivare amando la tua vita senza aspettare di essere amato. Impegnati e incuriositi e presto sentirai passione dove prima non esisteva.”

2) Non continuare ad aspettare Mr. Right

Dimentica le tue aspettative di trovare Mr. Right come risoluzione di questo nuovo anno. Avere un appuntamento da sogno in mente ti impedisce di vedere chi è proprio di fronte a te, dice Britten. Dice che la maggior parte delle coppie che sono felici insieme potrebbero non essere perdutamente innamorate quando si sono incontrate per la prima volta. Tuttavia, hanno continuato a essere curiosi dell’altra persona e hanno scoperto l’amore nell’inaspettato. Se hai gli stessi interessi e la stessa visione del matrimonio e della famiglia, perché non condividere un primo o un secondo appuntamento; non saprai mai chi potresti incontrare se non ci provi.

3) Dimentica l’ossessione per il tuo peso

Britten dice che la maggior parte delle persone pensa di essere motivata quando ha un obiettivo specifico come perdere 20 libbre, ma perdere peso con successo e mantenerlo si basa su un progresso lento e costante. “Se ti scoraggi facilmente e vuoi ottenere risultati ora – e chi non dà un numero alla tua perdita di peso può effettivamente demotivarti. Concentrati invece sul mangiare verdure ad ogni pasto o camminare per andare al lavoro. Le azioni ti aiuteranno più che numeri.” Abbiamo tutti bisogno di uno stile di vita equilibrato, perché non basare la tua risoluzione sul lasciare l’auto a casa e motivarti trasformando le attività che già svolgi in allenamenti come portare a spasso il cane o guardare le vetrine. Se ami stare in acqua prova a praticare uno sport come il kayak o il canottaggio o se preferisci il terreno solido, prova l’escursionismo o la mountain bike invece di un pomeriggio in palestra.

4) Smettila di cercare di essere perfetto

Lascia andare la tua risoluzione per essere perfetto. Ottieni di più e goditi la vita non misurandoti con gli altri. Se sei costantemente sopraffatto dalle attività che devono essere svolte, prova a fare un elenco di tutto ciò che ritieni debba essere svolto quel giorno e poi cerchia i tre elementi che hanno la massima priorità. Dopo aver completato questi elementi, consideralo un giorno di successo e se hai tempo per fare di più, consideralo come un bonus. Non aver paura di dire di no. Non sei un supereroe e dicendo di sì a ogni comitato o progetto di volontariato ti prepari al fallimento perché non c’è abbastanza tempo durante la giornata per rendere tutti felici. La cosa più importante da ricordare è ricompensare te stesso per aver raggiunto un obiettivo o un compito. Se ci riesci, sii felice e riconosci ciò che hai fatto.

5) Dimenticati di loro, inizia con te

Britten dice che la maggior parte delle persone trova facile amare qualcun altro, ma non si preoccupa particolarmente di se stessa. “Dare il tuo amore a un altro senza amare te stesso garantisce esaurimento e risentimento. Smettila di distribuirlo. Concentrati invece su come amare te stesso prima di dire di sì a chiunque altro. Questa potrebbe essere la vera ragione per cui non ti senti veramente amato”.

Sue
Sue
Sue
MS, RD e scrittore
Sue è un'eccellente coach, particolarmente concentrata alla risoluzione di problematiche legate all’informazione.
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