5 resoluciones que puedes romper este año

La tradición establece que cada año nuevo se supone que debes comenzar la vida de nuevo y decidir ceñirte a un hábito, compromiso o cambio de estilo de vida. Si bien los cambios positivos casi siempre son algo bueno, hemos propuesto cinco resoluciones que puede sentirse bien al romper este año.

1) Deja de esperar la pasión

«Si estás esperando que tu cita te excite, probablemente no seas muy proactivo en lo que respecta al amor», dice Rhonda Britten, autora de bestsellers, fundadora del Fearless Living Institute y coach de vida en el premio Emmy. ganadora de la serie de televisión Starting Over. «La pasión es algo que debes cultivar amando tu vida sin esperar a ser amado. Comprométete y siente curiosidad y pronto sentirás pasión donde nunca antes había existido».

2) No sigas esperando al señor correcto

Olvídese de sus expectativas de encontrar al Sr. Perfecto como la resolución de este Año Nuevo. Tener una cita de ensueño en mente en realidad te impide ver quién está justo frente a ti, dice Britten. Ella dice que la mayoría de las parejas que son felices juntas pueden no estar perdidamente enamoradas cuando se conocieron. Sin embargo, siguieron sintiendo curiosidad por la otra persona y descubrieron el amor de forma inesperada. Si tiene los mismos intereses y la misma perspectiva sobre el matrimonio y la familia, ¿por qué no compartir una primera o una segunda cita? nunca sabrás con quién podrías encontrarte si nunca lo intentas.

3) Olvídate de obsesionarte con tu peso

Britten dice que la mayoría de las personas piensan que estarán motivadas cuando tienen un objetivo específico como perder 20 libras, pero perder peso con éxito y mantenerlo se basa en un progreso lento y constante. «Si te desanimas fácilmente y quieres resultados ahora, y quién no, poner un número a tu pérdida de peso puede desmotivarte. En lugar de eso, céntrate en comer verduras en cada comida o en caminar al trabajo. Las acciones te ayudarán más que números.» Todos necesitamos un estilo de vida equilibrado, ¿por qué no basar su resolución en dejar el coche en casa y motivarse convirtiendo las actividades que ya realiza en entrenamientos como pasear a su perro o mirar escaparates? Si te encanta estar en el agua, prueba a practicar un deporte como el kayak o el remo, o si prefieres tierra firme, prueba el senderismo o el ciclismo de montaña en lugar de una tarde en el gimnasio.

4) Deja de intentar ser perfecto

Deja ir tu resolución de ser perfecto. Logra más y disfruta de la vida sin medirte con los demás. Si se abruma constantemente con las tareas que debe realizar, intente hacer una lista de todo lo que cree que debe hacerse ese día y luego encierre en un círculo los tres elementos que son de mayor prioridad. Una vez que haya completado esos elementos, considérelo un día exitoso y, si tiene tiempo para hacer más, considérelo como una bonificación. No tenga miedo de decir que no. No eres un superhéroe, y al decir que sí a todos los comités o proyectos de voluntariado te estás preparando para el fracaso porque simplemente no hay suficiente tiempo en el día para hacer felices a todos. Lo más importante que debe recordar es recompensarse por lograr una meta o una tarea. Si tiene éxito, sea feliz y reconozca lo que hizo.

5) Olvídate de ellos, empieza por ti

Britten dice que a la mayoría de las personas les resulta fácil amar a otra persona, pero no se preocupan especialmente por sí mismas. «Dar tu amor a otro sin amarte a ti mismo garantiza el agotamiento y el resentimiento. Deja de repartirlo. En lugar de eso, enfócate en cómo amarte a ti mismo antes de decirle que sí a alguien más. Esta podría ser la razón por la que realmente no te sientes amado».