Hoe zorg je ervoor dat je man zich openstelt?

Bijna elke vrouw heeft wel eens iets gezegd als: “Hij vertelt nooit wat er echt aan de hand is. Wat is er nodig om een man te laten communiceren?”

Zoals we in andere artikelen op deze site hebben gezegd, is het een feit van het leven dat mannen en vrouwen anders zijn bedraad. Gemiddeld zijn dames meer bereid en in staat om hun diepste gedachten en gevoelens te bespreken. Maar het is ook waar dat een man kan leren om meer open en transparant te zijn – met de juiste vrouw die hem aanmoedigt. Begin met deze strategieën:

Neem de tijd voor saamhorigheid. Het soort man dat hulp nodig heeft om zich te openen, heeft meestal veel tijd nodig om op te warmen. Als je een week lang niets anders hebt gedaan dan sms’jes uitwisselen vanwege overvolle schema’s, verwacht dan niet dat hij zijn gevoelens prijsgeeft als je elkaar eindelijk ontmoet voor een snelle hap. In onze snelle wereld moeten koppels opzettelijk veel ontspannen, ongehaaste tijd samen doorbrengen.

Gebruik lichaamstaal om verbale taal aan te moedigen. Als je samen bent, nodig dan uit tot een open gesprek door je ontvankelijkheid over te brengen door middel van oogcontact, houding en plaatsing van je handen en voeten. Je gekruiste armen geven subtiel aan dat je gesloten bent voor wat hij zegt. Omgekeerd zal uw man zich verzorgd en gewaardeerd voelen door uw hand regelmatig op zijn onderarm te leggen en oogcontact te houden terwijl hij spreekt.

De toon zetten. De kwaliteit van communicatie wordt voor een groot deel bepaald door de context waarin deze plaatsvindt. Een man zal waarschijnlijk geen diepgaand gesprek voeren in de sportbar. Een zoemende mobiele telefoon wenkt om te worden beantwoord – en onderbreekt een persoonlijke discussie. Maar een wandeling op het strand, een picknick in het park, een barbecue in de achtertuin voor twee – deze activiteiten vergemakkelijken de communicatie van hart tot hart.

Stop de kritiek. Als je wilt dat je man open met je is, sluit hem dan niet af met afkeuring. Niets sluit communicatie sneller af dan een kritische opmerking – of een grijns – te midden van zinvol delen. Het onthullen van belangrijke gedachten en gevoelens is kwetsbaar, en kwetsbaarheid zal niet gebeuren als hij bang is dat je veroordelend zult zijn.

Benadruk empathie. Dit betekent dat je je best doet om de wereld te zien en te ervaren zoals je man dat doet. Vertel hem dat je “begrijpt” wat hij zegt en dat je je identificeert met zijn gevoelens. Bestrooi het gesprek met zinnen als “Ik hoor je” en “Ik weet wat je bedoelt.”

Geef het goede voorbeeld. Het is niet zo dat jongens geen diepe gedachten en gevoelens hebben; ze hebben alleen hulp nodig om ze te articuleren. Dit proces vereist veel vaardigheid en de meeste vaardigheden vereisen oefening. Tijdens het gesprek kunt u uw eigen gedachten en gevoelens onder woorden brengen en uw partner voldoende ruimte geven om hetzelfde te doen.

Accentueer bevestiging. Als je man de moeite neemt om een betere communicator te worden, laat hem dan weten dat je het op prijs stelt. Hij zal je eerder vertellen hoe hij zich voelt als je genoeg aanmoediging geeft. Door volledig te accepteren en te valideren wat hij zegt, ontstaat vrijheid om te delen.