Czy powtarzasz błędy swoich rodziców?

Bądź szczery – czy kiedykolwiek obwiniałeś rodziców za swoje niepowodzenia w związku? Czy ich problemy w związku prześladują twoją rzeczywistość? Często odzwierciedlamy zachowanie w związku, które widzieliśmy dorastając. Jeśli związek naszych rodziców był zdrowy, to dobrze. Jeśli jednak postrzegamy związek naszych rodziców jako dysfunkcyjny, możemy doświadczyć katastrofy randkowej bez rozpoznania podobieństw.

Aby osiągnąć sukces w związku, być może najpierw będziesz musiał uznać rolę, jaką związek twoich rodziców odgrywa w twoim życiu. Jeśli zostałeś pod negatywnym wpływem, będziesz musiał uwolnić się od wszelkich dysfunkcji rodzinnych, odtworzyć słownictwo dotyczące miłości i uwolnić wszelkie osądy, jakie masz wobec rodziców i/lub siebie. Jeśli jesteś gotowy, aby stworzyć bardziej satysfakcjonującą przyszłość związku, poniższe cztery wskazówki powinny pomóc:

Wskazówka 1: Zidentyfikuj błędy

Po pierwsze, ważne jest, aby zidentyfikować błędy, które Twoim zdaniem powtarzasz. Na przykład, jeśli twoi rodzice ciągle kłócą się o proste sprawy, może się okazać, że w swoich związkach zachowujesz się wojowniczo. Albo, jeśli twoi rodzice nigdy nie byli zbyt dobrzy we wspieraniu innych celów i marzeń, mogą cię pociągać potencjalni partnerzy, którzy ciągle kwestionują lub czują się zastraszeni twoimi własnymi celami i marzeniami. Identyfikując wzorce relacji, które utrwalasz, robisz pierwszy krok w kierunku uwolnienia się i bardziej satysfakcjonującej przyszłości związku.

Porada 2: Uwolnij się od wzorców rodziców

Po zidentyfikowaniu wzorców relacji, których nie chcesz odzwierciedlać, następnym krokiem jest uwolnienie się od nich. Zacznij od sporządzenia listy wzorców i nawyków, z których jesteś gotowy zrezygnować. Na przykład możesz chcieć porzucić swoją kontrolującą naturę lub potrzebę, by zawsze mieć rację w związkach – cechy, które odziedziczyłeś po zachowaniu rodziców. Po utworzeniu listy przejrzyj ją i zadaj sobie pytanie, jakie zdrowe nawyki w związku możesz wprowadzić w ich miejsce. Na przykład, zamiast być maniakiem kontroli, możesz przyjąć ideę, że relacje idą na kompromis i jesteś otwarty na negocjacje. Zamiast upierać się, że zawsze masz rację, możesz zaakceptować fakt, że nie zawsze masz wszystkie odpowiedzi i że czasami nie ma nic złego.

Wskazówka 3: Utwórz nowy słownik relacji

Oto niesamowicie wzmacniające ćwiczenie: zapisz od pięciu do dziesięciu słów, które opisują, co myślisz o miłości i związkach. Zacznij od powiedzenia „Miłość jest”, a następnie wypełnij puste miejsca. Przekładając swoje przekonania na papier, możesz lepiej zobaczyć, jak możesz mieć problemy z przyciągnięciem idealnego partnera. Jeśli Twoja lista zawiera słowa takie jak wyzwanie, niespełnianie, trudne itp., musisz następnie stworzyć dla siebie nowe słownictwo. Zacznij od ponownego napisania „Miłość jest”, a następnie zapisz od pięciu do dziesięciu słów opisujących rodzaj zdrowego związku, którym chcesz się cieszyć. Jeśli potrzebujesz pomocy w rozpoczęciu pracy, słowa takie jak dostępny, szczęśliwy, zdrowy i satysfakcjonujący powinny Cię zainspirować. Ćwicz to ćwiczenie rano i wieczorem przez 30 dni.

Tworząc nowe słownictwo miłosne i ćwicząc je codziennie przez miesiąc, będziesz zaskoczony wynikami. Możesz zacząć przyciągać potencjalnych partnerów, którzy odzwierciedlają Twoje nowe słownictwo. Jeśli to nie nastąpi z dnia na dzień, nie poddawaj się, po prostu ćwicz.

Porada 4: Nie oceniaj błędów rodziców (lub siebie)

Kiedy uwolnisz się od dysfunkcyjnych wzorców i nawyków swoich rodziców i odtworzysz własne słownictwo dotyczące zdrowego związku, ważne jest, aby porzucić wszelkie osądy, jakie masz w stosunku do rodziców lub siebie. Prawda jest taka, że zrobili wszystko, co w ich mocy, dzięki posiadanej wiedzy. Ty też zrobisz wszystko, co w twojej mocy, ze świadomością i wiedzą, którą posiadasz. Twoim pierwszym krokiem było rozpoznanie odziedziczonych wzorców relacji i nawyków, które nie działają na Ciebie. Wyzwalając się i celebrując swoją autentyczną wizję miłości, zwiększasz swoje szanse na sukces w związku.

Teraz, gdy wiesz, jak uniknąć powtarzania błędów popełnionych przez rodziców, możesz cieszyć się zdrową i szczęśliwą przyszłością związku. W razie wątpliwości przejrzyj wskazówki, przećwicz nowe słownictwo dotyczące miłości i uwolnij wszelkie narzucone sobie osądy.