Trzy zasady pozostawania w małżeństwie długo i szczęśliwie

Jeśli w ogóle zwracałeś na siebie uwagę, doskonale zdajesz sobie sprawę, że szczęśliwe małżeństwa są gatunkiem zagrożonym. Prawdopodobnie znasz statystyki rozwodów (50%), a kiedy idziesz do sklepu spożywczego, widzisz okładki czasopism podkreślające rozpady polityków, sportowców, piosenkarzy i aktorów. Są szanse, że te relacje zaczęły się tak, jak twoje – błogo szczęśliwe. Więc co poszło nie tak? Co ważniejsze, jak możesz temu zapobiec?

To, co tworzy lub zrywa relacje, nie musi być tajemnicą. Po doradztwie setkom par byłem naocznym świadkiem, jak rozpadają się związki, i pomogłem wielu z nich poskładać je w całość. Mogę pomóc odczarować proces związku, abyś wiedziała, jak pielęgnować własne małżeństwo i stworzyć taki rodzaj relacji, który wzbudza zazdrość sąsiadów i przyjaciół.

I. Inwestuj w swoje małżeństwo na co dzień.

Podobnie jak ćwiczenia, romans się kumuluje: możesz nie mieć czasu na ćwiczenia przez godzinę każdego dnia, ale nawet jeśli ruszasz się 15 minut rano i 20 minut w porze lunchu, te małe wysiłki się opłacają. Eksperci doradzają, jak zejść po schodach lub zaparkować dalej, wkładając niewiele wysiłku w swój dzień, aby osiągnąć cel. Tak samo jest z romansem. Możesz nie być w stanie uciec na długi, romantyczny weekend bardzo często, ale możesz codziennie okazywać niewielką wdzięczność i okazywać uczucia, a te wysiłki naprawdę się sumują.

Przykłady:

Kiedy twój mąż dzwoni do ciebie do pracy, poświęć dwie minuty, aby przerwać to, co robisz i zapytać o jego dzień; okaż mu wsparcie dla czegoś, co jest dla niego ważne.
Poświęć kilka minut pod koniec wieczoru, aby zaktualizować się nawzajem i podzielić się wiadomościami o swoim dniu.
Obejrzyjcie razem zabawny program, taki jak „Współczesna rodzina”, który przemówi do was obojga.

II. Strzeż się Facebooka (i innych powiązań cyberspołecznych) jako „bramy” do spraw emocjonalnych i fizycznych.

Poznaj oznaki niebezpieczeństwa związane z niewłaściwym zachowaniem związanym z Facebookiem, aby chronić swoje małżeństwo. Strzeż się wyszukiwania byłych na Facebooku, zwłaszcza ukochanych z liceum. Oto znaki, że przekraczasz linię:

Tajność
Jeśli twój partner wejdzie do pokoju, czy możesz pozwolić mu czytać przez ramię, czy szybko zamkniesz ekran? Kiedy rozmawiasz przez telefon ze starym znajomym z liceum, czy zmieniłbyś ton głosu, gdyby twój współmałżonek wszedł do pokoju? Jeśli tak, musisz zbadać swoje zachowanie i jego wpływ na relacje z małżonkiem.

Więcej zwierzeń na Facebooku niż ze swoim partnerem.
Często łatwiej jest udostępniać dane osobowe, gdy istnieje poziom anonimowości, więc ludzie są mniej skrępowani podczas komunikowania się przez Internet. Ważne jest, aby komunikować się ze współmałżonkiem, z którym jesteś w „żywym” związku, nawet jeśli występują napięcia. Upewnij się, że nadal dotykasz ukochanej osoby, dosłownie.

Bycie nierealistycznym.
Mamy tendencję do romantyzowania szkoły średniej i ludzi, których znaliśmy od dawna. Z biegiem czasu, wraz z zacieraniem się pamięci, przyjaźnie zamieniają się w naszych umysłach w romanse. Rozpoznaj, że zauroczenie jest tymczasowe i nie ma nic wspólnego ze zdrowym, intymnym związkiem, którego rozwój i dojrzewanie w świetle dnia wymaga czasu. Facebook może sztucznie i szkodliwie przyspieszyć naturalny przebieg intymności w związku.

III. Bądź bardziej jak pies rodzinny.

Nikt nie jest szczęśliwszy widząc, jak przechodzimy przez drzwi, niż nasze psy. Pozdrawiają nas, patrzą nam w oczy i pokazują, jak bardzo się cieszą, że nas widzą bez słowa! Osiągają to merdając ogonem i mokrym, niechlujnym pocałunkiem. Kiedy twój małżonek wchodzi – spróbuj zrobić to samo.

Zatrzymaj na chwilę to, co robisz, aby powitać go w domu. Spójrz mu w oczy. Powiedz mu, że cieszysz się, że go widzisz. To niewielki wysiłek, który z biegiem lat zrobi wielką różnicę. Machanie ogonem wymaga specjalistycznego treningu (sprawdź zajęcia Zumby w pobliżu), ale mężowie nie mieliby nic przeciwko powitaniu niechlujnym pocałunkiem i szczęśliwym tańcem. Pokazanie, że jesteś skupiony na współmałżonku, nawet jeśli jest to tylko jedna chwila w ciągu dnia, może wzmocnić intymność i zaufanie w związku.

Więcej w YourTango:

Jak zmieniają cię relacje?

Trzy sposoby, aby nie przyciągnąć mężczyzny

6 sposobów na rozpoczęcie życia miłosnego