5 rezolucí, které můžete letos porušit

Tradice říká, že každý nový rok byste měli začít nový život a odhodlat se dodržovat zvyk, závazek nebo změnu životního stylu. Přestože jsou pozitivní změny téměř vždy dobrou věcí, přišli jsme s pěti řešeními, ze kterých se můžete letos cítit dobře.

1) Ukončete čekání na vášeň

„Pokud čekáte, až vás datum zapne, pravděpodobně nejste příliš aktivní, pokud jde o lásku,“ říká Rhonda Brittenová, autorka bestsellerů, zakladatelka institutu Fearless Living Institute a trenérka života ceny Emmy- vítězný televizní seriál Začínáme znovu. „Vášeň je něco, co musíš pěstovat tím, že miluješ svůj život a nečekáš, až budeš milován. Zapoj se a zvědavost a brzy pocítíš vášeň tam, kde ještě žádná možná neexistovala.“

2) Nečekejte na pana Pravého

Zapomeňte na svá očekávání, že v tomto novoročním předsevzetí najdete Mr. Right. Mít na mysli datum snu vám ve skutečnosti brání vidět, kdo je přímo před vámi, říká Britten. Říká, že většina párů, které jsou spolu šťastné, možná nebyla při prvním setkání zamilovaná. Na druhou osobu však byli i nadále zvědaví a v nečekaném objevili lásku. Pokud máte stejné zájmy a stejný pohled na manželství a rodinu, proč nesdílet první nebo druhé rande; nikdy nezjistíte, koho můžete potkat, pokud to nikdy nezkusíte.

3) Zapomeňte na posedlost vaší váhou

Britten říká, že většina lidí si myslí, že budou motivováni, když mají konkrétní cíl, jako je zhubnout 20 liber, ale úspěšné hubnutí a udržení si váhy je založeno na pomalém a stálém pokroku. „Pokud se snadno necháte odradit a chcete výsledky hned-a kdo ne, uvedení čísla na hubnutí vás může ve skutečnosti demotivovat. Místo toho se zaměřte na konzumaci zeleniny při každém jídle nebo při chůzi do práce. Akce vám pomohou více než čísla. ” Všichni potřebujeme vyvážený životní styl, proč nezakládat své rozhodnutí na tom, že necháte auto doma a budete motivováni tím, že činnosti, které již děláte, proměníte v tréninky, jako je procházka se psem nebo nakupování u okna. Pokud milujete pobyt na vodě, zkuste se věnovat sportu, jako je jízda na kajaku nebo veslování, nebo pokud dáváte přednost pevné zemi, zkuste místo odpoledne v tělocvičně pěší turistiku nebo jízdu na horském kole.

4) Přestaňte se snažit být perfektní

Nechte své rozlišení být perfektní. Dosáhněte více a užívejte si života tím, že se nebudete měřit proti ostatním. Pokud se neustále zahlcujete úkoly, které je třeba splnit, zkuste si vytvořit seznam všeho, co podle vás ten den musíte zvládnout, a poté zakroužkujte tři položky, které mají nejvyšší prioritu. Poté, co tyto položky dokončíte, to považujte za úspěšný den, a pokud máte čas udělat víc, myslete na to jako na bonus. Nebojte se říci ne. Nejste superhrdina a tím, že řeknete ano každému výboru nebo dobrovolnickému projektu, se připravujete na neúspěch, protože den prostě nemá dost času na to, aby byl každý šťastný. Nejdůležitější věcí, kterou si musíte zapamatovat, je odměnit se za splnění cíle nebo úkolu. Pokud uspějete, buďte šťastní a uznejte, co jste udělali.

5) Zapomeňte na ně, začněte od sebe

Britten říká, že pro většinu lidí je snadné milovat někoho jiného, ale nijak zvlášť se o sebe nestarají. „Dát svou lásku druhému, aniž bys miloval sám sebe, zaručuje vyhoření a zášť. Přestaň to rozdávat. Místo toho se soustřeď na to, jak milovat sám sebe, než řekneš ano někomu jinému. To může být právě ten důvod, proč se opravdu necítíš milován.“