6 způsobů, jak být na prvním rande méně trapný

Nelze popřít, že první rande může být nepříjemné. Vědět, že oba přijdete na rande, abyste vyhodnotili svou úroveň přitažlivosti a potenciálního zájmu jeden o druhého, protože partneři mohou vést k tlaku a stresu, což pak může způsobit nepohodlí. Bohužel čím větší tlak na rande vyvíjíte, tím může být trapnější a napjatější.

Pocit trapnosti může představovat překážku pro intimitu a spojení. Pokud si v hlavě děláte starosti s tím, že se vám někdo líbí, nebo se bojíte, že nebudete, přirozeně vás bude rozptylovat přítomnost vašeho rande a bude těžké se uvolnit. Je důležité pochopit, že nervy jsou běžnou součástí seznamování a nejdůležitější je, jak s nimi zacházíte. Můžete randit s větší pozorností tím, že místo soustředění na to, co si o vás vaše rande myslí, přesunete své zaměření na okamžité spojení. Když se soustředíte na to, že si užijete interakci, budete otevření a vybudujete si pouto se svým rande, můžete se podílet na tom, abyste ten tlak odstranili.

Můžete také pracovat na tom, abyste lépe porozuměli hlavní příčině nepříjemného pocitu a čehokoli ve své minulosti, co je nevyřešeno, a proto přispívá. Nešikovnost je často spojena s nízkým sebevědomím, nejistotou, stydlivostí, nedostatkem zkušeností s randěním nebo pocitem sociálního tlaku, aby byl oblíben a chápán. Tento tlak se může na prvním rande cítit zesílený, když se tam dostanete s cílem být oblíbený. Díky zranitelné povaze seznamování může být odmítnutí ještě brutálnější.

Pokud jste ochotni zapracovat na své důvěře, procvičit si seznamování a využít šest níže uvedených strategií, stane se trapnost v datech menším problémem. Opět platí, že ne všechna data proběhnou dobře (a to je v pořádku!), Ale je toho mnoho, co můžete udělat, abyste lépe zvládli jakoukoli nešikovnost, která narušuje váš seznamovací život.

Zde je šest praktických strategií, jak lépe zvládnout a odstranit nešikovnost při seznamování:

1. Připomeňte si, že ano prostě první rande. Je to jen příležitost zjistit, zda máte dost společného na druhé rande a pokračovat na cestě vzájemného poznávání. Pokud fantazírujete o budoucnosti nebo přesvědčujete sami sebe, musíte okamžitě vědět, jak se cítíte, jen se budete více stresovat. Uvolněte tlak tím, že bezstarostně přistoupíte k datu. Když vás vaše mysl zavede příliš daleko do budoucnosti nebo vás zaujme tím, že se vám někdo líbí, vraťte se do okamžiku a připomeňte si, že je to jen první rande.

2. Naplánujte si datum aktivity . Data aktivity vám dávají něco vnějšího, na co se můžete soustředit a spojit se. Účast na společné aktivitě, jako je pěší turistika, bowling, bruslení, vaření nebo prohlídka umělecké galerie nebo muzea, poskytuje přirozené začátky konverzací a témata k diskusi. Randění je obecně méně nepříjemné, když na sebe nejste úplně soustředění nebo máte tlak na udržení konverzace, když sedíte s někým na večeři, pití nebo kávě. Vyberte si aktivitu, která zvýrazní vaši jedinečnou osobnost a umožní vám ukázat se jako nejpohodovější, nejzábavnější a nejpohodlnější já. Bonus: sdílené smysluplné zážitky mohou naprosto vést k lásce.

3. Mluvte o tématech, která vás vášnivě zajímají. Pokračovat v konverzaci plné povrchních rozhovorů může být náročné a navíc to není dobré znamení, pokud vám rande připadá jako pohovor nebo povinnost. Nuda může rozdrtit jakýkoli zájem a vést k nepříjemným přestávkám. Nasměrujte konverzaci k tématům, která vás ve skutečnosti považují za zajímavá a zajímavá k diskusi. Ukažte, kdo jste, sdílením svých vášní, hodnot, cílů a snů. Bonus: pravděpodobně budete pro své rande atraktivnější, pokud budete znít nadšeně tím, o čem mluvíte, a životem, který žijete.

4. Poslouchejte se zvědavostí. Mít opravdovou touhu poznat své datum. Přistupujte ke každému rande s otevřeným srdcem a myslí. Stanovte si záměr spojit se se svým datem přátelstvím, porozuměním, nasloucháním a kladením otázek se zvědavostí (ne jako tazatel nebo tazatel). Nechte svou zvědavost podpořit konverzaci a vést k následným otázkám a skákání z bodů. Pokud existují nějaké pauzy, vězte, že jsou přirozené, a můžete se zotavit tím, že uděláte maximum pro to, aby konverzace pokračovala, ověřování a shrnutí toho, co vaše datum říká, a projevení zájmu. K propojení použijte další narážky, například úsměv, otevřenou řeč těla a vhodný oční kontakt.

5. Vyhněte se potenciálně nepříjemným tématům a pamatujte si, že vaše rande je stále cizí . Pokud se někdo z vás cítí trapně nebo nepohodlně s výběrem tématu, může dojít k odhození energie celé interakce. To je důvod, proč je důležité vyhýbat se tématům, jako jsou finance, minulé vztahy a bývalé a sex, v raných seznamovacích rozhovorech. Připomeňte si, že existují vrstvy, jak někoho poznat, a sdílení vašeho životního příběhu s někým a uspěchání tohoto procesu může mít za následek nepříjemnost pro všechny zúčastněné. Hledejte společnou řeč a vyhněte se pokládání otázek, které jsou pro první rande příliš osobní.

6. Napumpujte se a nezapomeňte relaxovat. Dopřejte si co nejvíce relaxace a zároveň vlastněte, že první rande může být nepříjemné (a přiznejme si to, mnoho jich bude), takže když si budete dělat těžkou hlavu nebo se budete nazývat divnými, bude se seznamování cítit jen více zastrašující. Smiřte se s tím, že seznamování může být nepříjemné území, ale můžete přežít i ty nejhorší scénáře, kdy se vám bude líbit někdo, kdo vás nemá rád, nebo se s danou osobou znovu neuvidíte. Ve skutečnosti můžete dokonce prospívat tím, že budete všechna data, bez ohledu na výsledek, považovat za vzdělávací příležitosti a praxe. Ve chvílích trapnosti a úzkosti se zhluboka nadechněte, abyste uvolnili napětí a podpořili klid. Dávejte na sebe dobrý pozor před, během a po všech rande a buďte na sebe laskaví v přirozených nepříjemných chvílích randění.

I když nemůžete ovládat každý aspekt interakce (a potenciální nepříjemné ticho), můžete se zasmát jakýmkoli lichým okamžikům a pomocí výše uvedených dovedností udělat rande zábavné a pohodlné pro druhou osobu. Snažte se bavit a riskovat při hledání lásky. Zbavte se všech trapných okamžiků a snažte se dál. Prooráním jakékoli nešikovnosti a pokračováním v tom, abyste se tam dostali, si vybudujete sebevědomí, díky kterému bude každá potenciální trapnost snášenlivější a snáze se usměje a zasměje.

O autorovi:

Rachel Dack je licencovaná klinická profesionální poradkyně (LCPC), národně certifikovaná poradkyně a trenérka vztahů se specializací na psychoterapii pro jednotlivce a páry prostřednictvím své soukromé praxe v Bethesdě v Marylandu. Rachel se specializuje na vztahy, sebeúctu, randění, všímavost, úzkost, depresi a zvládání stresu. Rachel je spoluautorkou Mezinárodního bestselleru Sexy tajemství šťavnatého milostného života, napsaného na podporu svobodných žen při snižování frustrace z jediného člověka, zanechávání minulosti za sebou, pěstování sebelásky a vytváření a udržování láskyplných vztahů. Rachel také slouží jako expertka na vztahy na http://www.datingadvice.com/ a dalších webech zaměřených na randění a vztahy. Sledujte ji na Twitteru a získejte více každodenní moudrosti!