Snižování tlaku prvního dne

Ať už máte 25 let a máte chuť zdarma nebo 65 let s dospělými dětmi, první schůzky pro většinu lidí jsou tlakové momenty – situace, ve které máte něco v sázce a výsledek závisí na vašem výkonu.

Když je vaším společníkem tlak, stanete se příliš rozpačitým, úzkostlivým, špatným posluchačem a náhlým mluvčím a špatným úsudkem, který způsobí, že jste na rozdíl od „gentlemana nebo dámy“. Tlak vás dělá neatraktivní – je to opak vaší víly. A když vystupování pod tlakem nezaručuje lásku na prvním setkání, zvyšuje se šance, že bude druhé rande. Pak je možné všechno. Zde jsou 4 nejběžnější tlaky na první rande a jak je snížit, abyste mohli být nejlepší, když to bude nejdůležitější.

1. Tlak vypadat dobře

Tlak na první rande je vytvářen tím, že chcete být přitažliví pro ostatní a nejistí, jestli budete. Většina se snaží tento tlak snížit zesílením toho, jak vypadají prostřednictvím svých šatů nebo účesu. Tyto „posilovače atraktivity“ pomáhají, ale fyzický vzhled vás zavede jen tak daleko. Je efektivnější snížit tlak na první rande o změna zaměření z toho, jak vy dívej se ostatním, jak vy cítit o sobě. Před datem si zapamatujte svá aktiva, znovu potvrďte svoji vlastní hodnotu a hledejte zábavu. Budete se cítit sebevědoměji a pozitivněji a vaše vlastní zkušenosti potvrdí – stejně jako mnoho studií -, že lidé, kteří jsou pozitivní a sebevědomí, jsou pro ostatní atraktivní.

2. Datum Místo tlaku

Data, stejně jako bitvy, lze vyhrát a prohrát kvůli umístění a výběr nesprávného umístění může z data udělat bitvu. Kam jít se stává tlakovým rozhodnutím a rozhodnutí učiněná pod tlakem jsou obvykle špatná. Snížit tlak na správném místě pamatováním na to, že vás příroda vede k hledání prostředí, které vám posílí sílu, abyste mohli vzkvétat. Berte ohled na své datum, ale věnujte více času přemýšlení o tom, jaký typ místa vám umožňuje být autentický. Restaurace, kterou si nemůžete dovolit, není. I když si vaše rande nevybírá místo setkání, pokud jste uvolnění a autentičtí, budete se bavit a nejspíš také on. Příkladem je, že většina lidí se snaží snížit tento tlak na první rande výběrem místa, které by si jeho rande přál. Horké místo může být pro vaše rande působivé, ale také vám může zabránit v okouzlující a zábavné konverzaci, natož když ji slyšíte. Restaurace šéfkuchaře celebrit může být působivá, ale drahé menu vás rozčiluje, zvláště při objednávání!

3. Konverzační tlak

Konverzace je přirozená a spontánní událost, ale když dojde na první rande, lidé pociťují tlak, aby to udělali „správně“. Témata k diskusi nebo ne, jaké informace sdílet nebo uchovat v soukromí, se často stávají obavami. Nikdo nechce, aby následky randění byly: „Nikdy jsem to neměl říkat. Byla jsem nudná a neměli jsme o čem mluvit. Byl jsem příliš tichý a zněl jsem hloupě.“

Většina lidí snižuje konverzační tlak zvyšováním svého povědomí o tom, co řeknou a jak to řeknou, a to před datem, přičemž se rozhodnou, co nezveřejní, například minulé vztahy nebo finanční stav.

Konverzační tlak můžete snížit vyjádřením svých myšlenek a pocitů z témat, která v danou chvíli diskutujete. Myšlenky a pocity představují důvěrnou úroveň komunikace – jsou vaší jedinečností a dodávají konverzaci barvu. Díky jejich sdílení budete pro ostatní zajímavější a díky znalosti jejich myšlenek a pocitů budete pro ně zajímavější.

Je snadné integrovat myšlenky a pocity do vaší první schůzky. Upřednostňujte svá tvrzení slovy „Myslím, že se cítím.“ Místo toho, abyste uvedli podrobnosti o své práci, vyjádřete své myšlenky a pocity ze své práce – vaše datum se dozví mnohem více o tom, co vás nutí zatrhávat.

Povzbuďte své rande, aby také sdílelo jeho myšlenky a pocity, a zdržte se jejich hodnocení – to by zvýšilo tlak; raději požádejte o více jeho myšlenek a pocitů, aby byla konverzace ještě autentičtější. Cílem je vést první schůzku, která vám pomůže cítit se ve spojení. Pokud tak učiníte, budete chtít druhé rande. Pokud ne, ne.

Protože je to pevná lidská potřeba chtít vztah, první rande jsou pro nás důležitá. Nejefektivnějším způsobem, jak snížit tlak, je pamatovat si, že první rande není situace „udělej nebo zemři“, ale příležitost y mít zábava a setkat se s někým, kdo může vylepšit váš život, ai když to nevyjde, vždy musí přijít více termínů. Když budete randit v tomto duchu, pocítíte menší tlak na první rande a budete si užívat, když to bude nejdůležitější!

Hendrie Weisinger, Ph.D. je světově uznávaný psycholog, průkopník v oblasti zvládání tlaku, původce tréninku kritiky a autor dvou nejprodávanějších knih New York Times. Konzultoval a rozvíjel programy pro desítky společností z Fortune 500 a vládních agentur a učil v programech Executive Education a Executive MBA na Wharton, UCLA, NYU, Cornell, Penn State a MIT. Jeho práce byla několikrát uvedena v celostátních médiích, včetně The New York Times Sunday Business Section, a mnoha publikacích. Jeho nová kniha a nedávný bestseller z NY Times účinkuje pod tlakem: Věda o tom, jak se nejlépe daří, když je to nejdůležitější. Přečtěte si více o jeho práci zde.