Naučte se znovu věřit

Ať už přicházíte ze špatného rozchodu, nebo se snažíte zjistit, jak být zranitelní a důvěřovat struktuře online seznamování, mám pár rad, proč se učení důvěry vlastně začíná u vás.

K pěstování důvěry existují kroky. Důvěra v druhého začíná tím, že důvěřujeme sami sobě. Posun může být zpočátku nepostřehnutelný. Může to dokonce vést k tomu, že ostatní zažijí novou, skutečnou část nás, když to ještě nevidíme.

Trvalo dlouho, tvrdě se dívat na zradu a další na úsudek, než jsem viděl, že věci nejsou vždy o mně. Lidé nás zklamali, rozhodli se o nás a zamezili nám něhou ze svého vlastního úsudku a strachu. Bereme to osobně, když je to tak často o nich.

Každý zažíváme tyto strachy a soudy hluboko uvnitř. Začal jsem věřit svému srdci a měl jsem odvahu ho následovat, když jsem v sobě začal řešit hlasy strachu a úsudku. Napsal jsem z toho hlasu, nebo toho, čemu říkám „vnitřní procházení kritiků“. Je to něco jako procházení CNN-probíhající text ve spodní části televizní obrazovky, ale pokračuje to ve vašem podvědomí. Dal jsem tomuto hlasu příležitost promluvit, abych mohl zažít její požadavky.

Slyšel jsem „Nikdy bys neměl nikomu dovolit, aby tě viděl skutečným, protože jen uvidí, jak jsi ve skutečnosti nedokonalý a nepřijatelný. Nikdy nebudeš milován a skončíš úplně sám.“

Drsné, že? Tím, že jsem této části sebe vyjádřil, jsem byl schopen jasně vidět, jak nikdo nemůže splnit očekávání mého vnitřního kritika. Začal jsem také vidět, jak mě nikdo nesoudil přísněji než já sám.

Proces pěstování důvěry vytvořil bezpečí a úlevu. Bylo v pořádku připustit si věci a opravdu, upřímně na nich pracovat. Pracuj na mě

Po diskusi o mých tajemstvích s důvěryhodnými přáteli jsem pocítil takovou úlevu. Zjistil jsem, o kolik více energie to vyžaduje, aby to udrželo, než aby bylo transparentní a autentické.

Víte, co s námi vnitřně udržuje tajemství?

V článku z února 2007 vydání Ó , Časopis Oprah“Spisovatelka Martha Becková řekla:„ Tajemství jsou jako hvězdy. Jsou to horké, těkavé koncentrace energie a mají dva způsoby umírání. Časem malé hvězdy jednoduše vyhoří a vychladnou a stanou se tím, čemu astronomové říkají bílí trpaslíci. Masivní hvězdy se zhroutí samy na sebe a rostou tak hustě, že vytvářejí obrovský gravitační vír, ze kterého nemůže uniknout ani světlo. Stávají se z nich černé díry. “

Tyto „černé díry“ ve středu našich životů-tyto masky, které nosíme-vyžadují obrovské množství energie na údržbu. Existuje jedno nádherné čínské přísloví, které to dobře vyjadřuje: “Napětí je tím, kým si myslíte, že byste měli být. Relaxace je tím, kým jste.”

A ty staré hlasy strachu se stále vysmívají, ale naučil jsem se, jak je udržet na uzdě tím, že budu vládnout láskou a důvěřovat, že se už nikdy neopustím.

Důvěra. Jaké jsou náklady na držení masky a náklady na uvolnění? Na tuto otázku můžete odpovědět pouze vy, ale stojí to za zamyšlení.

Jak by pěstování důvěry mohlo změkčit váš svět?

O autorovi:

Nancy Levin je trenérka, básnířka, spisovatelka a ředitelka akce Hay House. Bez ohledu na to, jakou zásadní změnu chcete provést, nová kniha Nancy, Jump And Your Life Will Appear App, a její proces krok za krokem-zahrnující koučování, sebezkoumání a deníky-vás připraví a přiměje vás k akci. Je čas postavit se svým strachům čelem a přijmout je, nabrat potřebnou odvahu a vydat se vstříc sebelásce a sklidit plody nevídaných darů a příležitostí, které vás čekají po přistání.