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Die Fernbeziehung: 6 Dinge, die Sie sich merken sollten

Die Fernbeziehung: 6 Dinge, die Sie sich merken sollten

Liebe respektiert nicht immer geografische Grenzen oder tritt leicht in den Hintergrund von Bildungsaktivitäten, familiären Verpflichtungen und Karrieremöglichkeiten.

Fernbeziehungen (LDR) nehmen zu, schätzungsweise 14 Millionen Paare definieren ihre Beziehungen als solche und erstaunliche 75 Prozent der verlobten Paare gaben an, irgendwann einmal eine Fernbeziehung geführt zu haben.

Auch wenn sie häufiger werden, ist eine Fernbeziehung keineswegs einfach.

Sie sind hart, wirklich hart. Jeden Tag ohne die Person zu leben, die du am meisten liebst, ist, als würdest du von einer Mahlzeit pro Tag leben statt von drei. Sie können nicht umhin, die Kluft, die Trennung, die Abwesenheit zu spüren. Du weißt, dass dies nötig ist, um die Beziehung am Laufen zu halten, und du willst nicht aufgeben, aber an manchen Tagen schmerzt dein Bauch.

Dies sind die unvermeidlichen Zweifel und Ängste, die alle Fernbeziehungen begleiten. Jeden Tag überlegt man sich, wie die Dinge funktionieren – und man fragt sich, wie viele Kompromisse man eingehen muss oder wie viele andere Prioritäten in den Hintergrund treten müssen, bevor „zu viel“ wirklich zu viel ist.

Und dann erinnern Sie sich daran, wie sehr Sie diese Person lieben, und wie ein Wecker, der einschläft, aber nicht abschaltet, verdrängen Sie die Angst für eine Weile und zögern Sie, darüber nachzudenken. Aber es ist immer ein Teil der Landschaft Ihrer Beziehung.

An den harten Tagen, an denen sich das Vermissen Ihrer fernen Liebe nach mehr anfühlt, als Sie ertragen können, finden Sie hier einige Möglichkeiten, den Kampf neu zu gestalten, um die Bewältigung ein wenig zu erleichtern:

1. Ihre Beziehung ist stärker als Sie denken! Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Fernbeziehungen stärker und sogar intimer sein können als nahestehende. Ferne zwingt Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln und zu verbessern, wenn eine Beziehung überleben soll. Miteinander zu schreiben ist nicht nur eine fantastische Möglichkeit, Ihre wahren Gefühle zu erforschen und sich auszudrücken (was Ihnen hilft), es baut auch die nötige Intimität mit Ihrem Partner auf und stärkt die Beziehung.

2. Du definierst und definierst deine Grundwerte neu . Werte sind manchmal schwer zu definieren und dennoch spielen sie eine grundlegende Rolle bei der Entscheidungsfindung. Die Trennung von Ihrem Partner zwingt Sie dazu, jeden Tag zu entscheiden, ob es sich lohnt, weiterzumachen, und hilft Ihnen letztendlich, zu entscheiden, wie Sie das Zusammensein priorisieren möchten – diese Entscheidungen stärken Ihre Werte und Ihr persönliches Selbstbewusstsein.

3. Das Glas ist halb voll . Anstatt sich auf die Trennung zu konzentrieren, versuche, die Verbindung und Liebe zu feiern, die du fühlst. Die Forschung zeigt, dass Dankbarkeit Beziehungen stärkt, indem sie einen Zyklus der Großzügigkeit und anderer pro-sozialer Emotionen fördert. Eine weitere Studie ergab, dass Dankbarkeit das Glück steigert, etwas, das dazu beiträgt, das Elend des Alleinseins auszugleichen. Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, keinen Moment mehr allein zu haben, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Segnungen – dass Sie Liebe und Verbindung mit einem Partner spüren, der Sie liebt. Dies ist ein enormes Geschenk – eines, das viele nie erfahren.

4. xNovelty stärkt Ihre Bindung. Etwas Neues und Interessantes mit Ihrem Partner zu unternehmen, steigert Ihre Beziehungszufriedenheit. Was könnte neuartiger sein, als durch die Wechselfälle der Verbindung über Zeitzonen und Kontinente hinweg zu navigieren? Ihr seid zusammen dabei und dieses Gefühl der Teamarbeit schafft eine Bindung zwischen euch, die eure Beziehung vertieft. Wenn Sie damit umgehen können, können Sie mit allem umgehen.

5. Überdehnen ist nicht nötig . Fernbeziehungen erfordern kostspielige Opfer, die Sie dazu verleiten können, um der Beziehung willen auf Ihre Bedürfnisse zu verzichten. Skype-Sitzungen zu extremen Zeiten, teure Flugtickets, maximaler Urlaubsanspruch, sich selbst sagen, dass es Ihnen gut geht, allein zu sein (wenn Sie es an manchen Tagen einfach nicht sind). Sie riskieren, Ihr Wohlbefinden (und die Beziehung) an einen gefährlichen Ort zu bringen, wenn Sie sich ständig überfordern. So wie wir unsere eigene Sauerstoffmaske aufsetzen, bevor wir anderen helfen, wenden Sie diese Logik auf Ihren Alltag an; Es ist wichtig, auf sich selbst aufzupassen, um ein gesundes Gleichgewicht in Ihrer Beziehung zu erhalten. Jeder erhaltenswerte Partner wird Sie dabei verstehen und unterstützen.

6. Es ist in Ordnung, wenn Ferngespräche nichts für dich sind. Ferne ist nicht jedermanns Sache oder jede Beziehung – tatsächlich werden 20 Prozent der Beziehungen letztendlich durch die Distanz negativ beeinflusst. Wenn Ihre Beziehung unter dem Druck zerbricht, liegt es nicht unbedingt an der Distanz oder an Ihnen. Das ist einfach nicht die richtige Beziehung, um so hart zu kämpfen. Egal wie schmerzhaft es sich zu diesem Zeitpunkt anfühlt, dies ist eine wichtige Wahrheit für Sie beide. Das Erkennen der falschen Beziehung ist ein entscheidender Schritt, um die richtige Beziehung zu finden.

Mit unserer globalen Kultur, den sich erweiternden beruflichen Möglichkeiten und dem technologischen Fortschritt bleiben Fernbeziehungen bestehen.

Die gute Nachricht ist, dass sowohl Sie als auch Ihre Beziehung durch diese Hindernisse an Stärke gewinnen – WENN Sie sich erlauben, sich auf Ihren Kampf einzulassen und jede Angst in gesunde Entscheidungen für sich selbst und die Beziehung zu lenken.

Indem du dich selbst stärkst, überlebst du nicht nur die Distanz, du wirst besser dafür sein. Abwesenheit kann in der Tat die Flammen deiner Leidenschaft entfachen, auch wenn es um dich selbst und deine eigene Zukunft geht.

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Über den Autor:

Alicia H. Clark, PsyD, ist eine lizenzierte Psychologin und Professorin, die sich auf Beziehungen und Angst, Elternschaft spezialisiert hat und Menschen hilft, mit Stressoren umzugehen, die vom Alltäglichen bis zu den Extremen des modernen Lebens reichen. Ihre Arbeit wurde in über 70 Online- und Printpublikationen zitiert, darunter Associated Press, Time, Forbes, Men’s Health, Parents, Shape und Fast Company.

Dieser Artikel wurde ursprünglich bei YourTango veröffentlicht

Anisa
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Anisa
MS, RD & Schriftsteller
Anisa ist sich bewusst, dass Wachstum Zeit braucht. Sie gibt den Menschen die Werkzeuge, die sie benötigen, um mit ihren Emotionen umzugehen, ihre Kommunikation zu verbessern und über ihren Wert nachzudenken.
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