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La relación a larga distancia: 6 cosas para recordar

La relación a larga distancia: 6 cosas para recordar

El amor no siempre respeta los límites geográficos, ni pasa fácilmente a un segundo plano frente a las actividades educativas, las obligaciones familiares y las oportunidades profesionales.

Las relaciones a larga distancia (LDR) están proliferando, con un estimado de 14 millones de parejas que definen sus relaciones como tales y un asombroso 75 por ciento de las parejas comprometidas que informan haber estado en una relación a larga distancia en algún momento.

Incluso a medida que se vuelven más comunes, de ninguna manera es fácil una relación a distancia.

Son duros, muy duros. Vivir todos los días sin la persona que más amas es como vivir con una comida al día en lugar de tres. No puedes evitar sentir el abismo, la desconexión, la ausencia. Sabes que esto es lo que se necesita para mantener la relación y no quieres rendirte, pero algunos días te duele el estómago.

Esta es la inevitable duda y ansiedad que acompaña a todas las relaciones a distancia. Cada día consideras cómo hacer que las cosas funcionen, y te preguntas cuántos compromisos debes hacer o cuántas otras prioridades deben pasar a un segundo plano antes de que «demasiado» sea realmente demasiado.

Y luego recuerdas cuánto amas a esta persona, y como un reloj despertador que suena, pero no se apaga, alejas la ansiedad por un tiempo, demoras en pensar en ello. Pero siempre es parte del panorama de su relación.

Por lo tanto, en los días difíciles en los que extrañar a su amor lejano se siente como más de lo que puede soportar, aquí hay algunas formas de replantear la lucha para ayudar a que sobrellevarlo sea un poco más fácil:

1. ¡Tu relación es más fuerte de lo que crees! Un estudio de 2013 encontró que las relaciones a larga distancia pueden ser más fuertes e incluso más íntimas que aquellas que son más cercanas. La larga distancia obliga a desarrollar y mejorar las habilidades de comunicación para que una relación sobreviva. Escribirse no solo es una manera fantástica de profundizar en sus verdaderos sentimientos y expresarse (lo que le ayuda), sino que también crea la intimidad necesaria con su pareja y fortalece la relación.

2. Estás definiendo y redefiniendo tus valores fundamentales . Los valores a veces son difíciles de definir y, sin embargo, juegan un papel fundamental en la toma de decisiones. Estar lejos de tu pareja te obliga a decidir todos los días si vale la pena continuar y, en última instancia, te ayuda a decidir cómo priorizar el estar juntos; estas decisiones fortalecen tus valores y tu sentido personal de ti mismo.

3. El vaso está medio lleno. . En lugar de concentrarte en la separación, intenta celebrar la conexión y el amor que sientes. Las investigaciones muestran que la gratitud fortalece las relaciones al promover un ciclo de generosidad y otras emociones prosociales. Otro estudio encontró que la gratitud aumenta la felicidad, algo que ayuda a compensar la miseria de estar solo. La próxima vez que sienta que no puede tomarse un momento más a solas, redirija su atención a sus bendiciones: que siente amor y conexión con una pareja que lo ama. Este es un regalo tremendo, uno que muchos nunca experimentan.

4. xNovelty está fortaleciendo su vínculo. Hacer algo nuevo e interesante con tu pareja aumenta la satisfacción de tu relación. ¿Qué podría ser más novedoso que navegar por las vicisitudes de conectarse a través de zonas horarias y continentes? Están juntos en esto, y esa sensación de trabajo en equipo crea un vínculo entre ustedes que profundiza su relación. Si puedes manejar esto, puedes manejar cualquier cosa.

5. Extender demasiado no es necesario . Las relaciones a larga distancia requieren un sacrificio costoso que puede tentarlo a renunciar a sus necesidades por el bien de la relación. Sesiones de Skype en horas extremas, boletos de avión caros, vacaciones al máximo, diciéndose a sí mismo que está «bien» estando solo (cuando algunos días simplemente no lo está). Corre el riesgo de poner su bienestar (y la relación) en un lugar peligroso cuando se excede continuamente. Al igual que nos ponemos nuestra propia máscara de oxígeno antes de ayudar a los demás, aplique esa lógica a su vida diaria; cuidarse es fundamental para mantener un equilibrio saludable en su relación. Cualquier socio que valga la pena mantenerlo comprenderá y apoyará en esto.

6. Está bien si la larga distancia no es para ti. La distancia no es para todos ni para todas las relaciones; de hecho, el 20 por ciento de las relaciones se ven afectadas negativamente por la distancia. Si su relación se rompe bajo la presión, no es necesariamente culpa de la distancia o suya. Esta no es la relación correcta por la que luchar tan duro. No importa lo doloroso que se sienta en ese momento, esta es una verdad importante que ambos deben saber. Reconocer la relación incorrecta es un paso crucial para encontrar la relación correcta.

Con nuestra cultura global, la expansión de las oportunidades profesionales y los avances tecnológicos, las relaciones de larga distancia están aquí para quedarse.

La buena noticia es que tanto usted como su relación se fortalecerán a través de estos obstáculos, SI se permite participar en su lucha y canalizar cualquier ansiedad hacia decisiones saludables para usted y la relación.

Al fortalecerse, no solo sobrevivirá a la distancia, será mejor para ella. La ausencia puede avivar las llamas de tu pasión, incluso si es para ti y tu propio futuro.

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Sobre el Autor:

Alicia H. Clark, PsyD es psicóloga y profesora licenciada, que se especializa en relaciones y ansiedad, crianza de los hijos y ayuda a las personas a lidiar con factores estresantes que van desde lo mundano hasta los extremos de la vida moderna. Su trabajo ha sido citado en más de 70 publicaciones en línea e impresas, incluidas Associated Press, Time, Forbes, Men’s Health, Parents, Shape y Fast Company.

Este artículo se publicó originalmente en YourTango

Anisa
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MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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