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Fünf Wege, mit der blinden Trennung umzugehen

Fünf Wege, mit der blinden Trennung umzugehen

Sie sind seit mehreren Wochen mit einer besonderen Person zusammen. Oder Monate. Oder sogar Jahre. Wie lange ihr schon zusammen seid, ist nicht so wichtig wie die Tatsache, dass ihr dachtet, ihr seid glücklich. Kein Wunder, dass diese Trennung überraschend kam. Und um die Sache noch schlimmer zu machen, machen ihre Gründe für die Trennung einfach keinen Sinn. Wie aus dem linken Feld, sogar.

Wie gehen Sie damit um, wenn jemand, der Ihnen am Herzen liegt, Ihre Beziehung beendet und Sie sich nicht ganz sicher sind, warum? Hier sind vier Dinge, die Sie wirklich tun müssen (plus eine Sache, die Sie tun werden, unabhängig davon, was Ihnen jemand sagt):

Besessen (im Rahmen des Zumutbaren). Seien wir ehrlich. Du wirst dies tun, egal was passiert, und das ist in Ordnung (bis zu einem gewissen Punkt!). Es ist natürlich, mit Ereignissen zu ringen, die wir nicht verstehen, und wenn Ihnen die Gründe für die Trennung Ihres Partners langweilig erscheinen, haben Sie zweifellos Mühe, sich damit auseinanderzusetzen. Geben Sie sich die Erlaubnis, die Geschichte der Beziehung durchzugehen, um herauszufinden, wo die Dinge nach Süden gingen. Ein Gespräch mit einem vertrauten Freund kann sogar etwas Licht ins Dunkel bringen. Der verzweifelte Wunsch, die Dinge herauszufinden, ist unvermeidlich. Es ist auch ein Teil der Trauer, die Sie beginnen. Aber auch wenn es normal ist, sich von dem Was, Wie und Warum des Ganzen besessen zu fühlen, ist dies kein Ort, an dem Sie stecken bleiben möchten. Mit anderen Worten, es kann eine wichtige Station auf Ihrer Reise zurück in die Freude sein, aber packen Sie nicht Ihre Koffer aus und unterschreiben Sie einen langfristigen Mietvertrag.

Verbinde dich mit jemandem. Dies ist nicht die Zeit, sich von Menschen zurückzuziehen, die dich lieben. Sie werden Freunde brauchen, mit denen Sie reden, weinen, lachen und letztendlich gemeinsam aus diesem unglücklichen Ort, an dem Sie sich befinden, weiterreisen können. Vor allem, wenn Sie in Ihrer inzwischen aufgelösten Beziehung so gefangen waren, dass Sie es versäumt haben, Zeit mit guten Freunden zu verbringen, ist dies die Zeit, um sich wieder zu verbinden.

Schreibe darüber. In ihrem Buch „The Chocolate Diaries“ sagt Karen Linamen: „Wenn Sie und ich von schmerzhaften Ereignissen überrascht werden, können wir diese Ereignisse als sinnlos und zufällig ansehen.“ Im Puzzle des Lebens können sie sich wie Teile anfühlen, die nicht zusammenpassen. Sie sind schwebende Wesen ohne Zweck. Wendungen der Handlung ohne Geschichte. Unser Gehirn kehrt immer wieder zu den Schurken-Puzzleteilen zurück und versucht herauszufinden, wo sie hingehören das große Bild unseres Lebens.“ Eine Lösung: Tagebuch darüber. Wenn wir über Verletzungen schreiben, die keinen Sinn ergeben – vor allem, wenn wir Verbindungen zwischen diesen Verletzungen und anderen Dingen in unserem Leben erforschen (zum Beispiel unsere Kindheit, unsere Gesundheit, andere Menschen, mit denen wir ausgegangen sind, eine bestimmte Jahreszeit im Leben oder was auch immer), wir fühlen uns oft weniger von der Zufälligkeit des Ganzen verfolgt. Wir haben die sinnlose Verletzung in einen Kontext gesetzt, was ein großer Schritt zur Heilung ist.

Verfolgen Sie ein unabhängiges Ziel. Etwas tun. Irgendetwas. Trainiere für einen Marathon. Fahrrad kaufen. Lernen Sie, asiatische Küche zu kochen. Melden Sie sich für Tauchkurse an. Ergreifen Sie einfach Maßnahmen und stellen Sie sicher, dass Ihr neues Unterfangen nichts mit Ihrer früheren Beziehung zu tun hat. Eine neue Erfahrung, ein neues Ziel oder eine neue Fähigkeit zu verfolgen, lenkt nicht nur ab, sondern ist auch eine gute Erinnerung daran, dass es ein Leben nach deiner Trennung gibt.

Lass endlich das Bedürfnis los, es zu wissen . Du hast mental an den Ausreden nagend, die sie dir gegeben haben, nicht wahr? An manchen Tagen sagst du dir, dass es einen tieferen, dunkleren Grund geben muss, warum diese Person mit dir Schluss gemacht hat, und wenn du nur herausfinden könntest, was es ist, besteht die Chance, dass ihr beide es löst und glücklich bis ans Ende der Tage lebt. An anderen Tagen fragst du dich, ob ihre lahme Ausrede wirklich so tiefgründig ist, wie es nur geht, und es tut dir weh, dass du einander nicht viel bedeutet haben musst, wenn sie über etwas so Triviales hinweggehen könnten.

War es nicht wert, für Ihre Beziehung zu kämpfen? War es nicht wert, dafür zu kämpfen? Sie werden vielleicht nie wissen, warum es nicht geklappt hat. Noch wichtiger ist, dass Sie eines Tages feststellen werden, dass es egal ist, ob Ihr Ex etwas vor Ihnen versteckt hat oder ob er sich einfach verliebt hat. Oftmals geht es mehr darum, wo jemand in seinem Leben steht und einfach nicht an einem Ort zu sein, an dem man Liebe wirklich annehmen kann (aus welchem Grund auch immer), als um alles, was man getan oder gesagt hat.

Manchmal endet die Liebe, und ob sie mit einem Kriegsschrei oder einem Wimmern endet, ändert nichts an dem, was Sie als nächstes tun können: Trauern. Lachen. Heilen. Wohnen. Lass los und bewege dich vorwärts, zu dem, was du verdienst, das ist jemand, der dich innerlich und äußerlich für schön hält und für den es sich zu kämpfen lohnt.

Ist Ihnen das passiert? Wie sind Sie damit umgegangen?

Sue
Sue
Sue
MS, RD & Writer
Sue ist sich bewusst, dass Wachstum Zeit braucht. Sie gibt den Menschen die Werkzeuge, die sie benötigen, um mit ihren Emotionen umzugehen, ihre Kommunikation zu verbessern und über ihren Wert nachzudenken.
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