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Cinco formas de lidiar con la ruptura ciega

Cinco formas de lidiar con la ruptura ciega

Has estado saliendo con alguien especial durante varias semanas. O meses. O incluso años. El tiempo que han estado juntos no es tan importante como el hecho de que pensaban que eran felices. No es de extrañar que esta ruptura fuera una sorpresa. Y para empeorar las cosas, sus razones para romper simplemente no tienen sentido. Como fuera del campo izquierdo, incluso.

¿Cómo se las arregla cuando alguien que le importa termina su relación y no está completamente seguro de por qué? Aquí hay cuatro cosas que realmente necesita hacer (más una cosa que va a hacer independientemente de lo que alguien le diga que haga):

Obsesionarse (dentro de lo razonable). Seamos sinceros. Vas a hacer esto pase lo que pase, y está bien (¡hasta cierto punto!). Es natural luchar con eventos que no entendemos, y si las razones de su pareja para romper le parecen poco convincentes, sin duda está luchando por entenderlo todo. Date permiso para repasar la historia de la relación, para tratar de averiguar dónde se fueron las cosas. Hablar con un amigo de confianza incluso podría ayudar a arrojar algo de luz. Es inevitable querer desesperadamente resolver las cosas. También es parte del duelo, que estás empezando a hacer. Pero a pesar de que es normal obsesionarse con el qué, el cómo y el por qué de todo, este no es un lugar en el que quiera quedarse atascado. En otras palabras, puede ser una parada importante en su viaje de regreso a la alegría, pero no desempaque sus maletas y firme un contrato de arrendamiento a largo plazo.

Conéctate con alguien. Este no es el momento de alejarse de las personas que te aman. Vas a necesitar amigos con los que puedas hablar, llorar, reír y, en última instancia, viajar juntos para salir de este lugar infeliz en el que te encuentras. Especialmente si ha estado tan atrapado en su relación ahora difunta que ha extrañado pasar tiempo con buenos amigos, este es el momento de volver a conectarse.

Escribe sobre eso. En su libro «The Chocolate Diaries», Karen Linamen dice: «Cuando usted y yo estamos sorprendidos por eventos dolorosos, podemos ver estos eventos como sin sentido ‘y aleatorios’. En el rompecabezas de la vida, pueden sentirse como piezas que no encajan. Son flotadores sin un propósito. Giros de la trama sin una historia. Nuestros cerebros siguen volviendo a las piezas del rompecabezas rebeldes, tratando de averiguar a dónde pertenecen. el panorama general de nuestras vidas «. Una solución: un diario al respecto. Cuando escribimos sobre heridas que no tienen sentido, especialmente cuando exploramos las conexiones entre esas heridas y otras cosas en nuestras vidas (por ejemplo, nuestra infancia, nuestra salud, otras personas con las que hemos salido, una temporada particular de la vida o lo que sea), a menudo nos sentimos menos obsesionados por la aleatoriedad de todo. Hemos puesto el dolor sin sentido en algún tipo de contexto, que es un gran paso hacia la curación.

Persigue una meta no relacionada. Hacer algo. Cualquier cosa. Entrena para un maratón. Compra una bicicleta. Aprende a cocinar cocina asiática. Regístrese para recibir lecciones de buceo. Simplemente tome medidas y asegúrese de que su nuevo esfuerzo no esté relacionado con su relación pasada. Buscar una nueva experiencia, meta o habilidad no solo distrae, sino que también es un buen recordatorio de que hay vida más allá de su ruptura.

Finalmente, deja de lado la necesidad de saber . Has estado mordiendo mentalmente esas excusas que te dieron, ¿no es así? Algunos días te dices a ti mismo que tiene que haber una razón más profunda y oscura por la que esta persona rompió contigo, y si pudieras descubrir cuál es, existe la posibilidad de que ustedes dos puedan resolverlo y vivir felices para siempre. En otros días, te preguntas si su excusa tonta es realmente tan profunda como parece, y te duele la idea de que no deben haber significado mucho el uno para el otro si pudieran alejarse por algo tan trivial.

¿No valía la pena luchar por tu relación? ¿No valías la pena luchar por ti? Es posible que nunca sepa las verdaderas razones por las que no funcionó. Más importante aún, un día te darás cuenta de que, si tu ex te estaba ocultando algo o si simplemente se enamoró, realmente no importa. Muchas veces se trata más de dónde se encuentra alguien en sus vidas, y simplemente de no estar en un lugar para aceptar realmente el amor (por la razón que sea), que cualquier cosa que hayas dicho o hecho.

A veces el amor termina, y si termina con un grito de guerra o un quejido no cambia lo que tienes que hacer a continuación: llorar. Reír. Curar. Vivir. Déjate llevar y sigue adelante, hacia lo que te mereces, que es alguien que te ve hermoso, por dentro y por fuera, y por lo que vale la pena luchar.

¿Te ha pasado esto? ¿Cómo lo manejaste?

Sue
Sue
Sue
MS, RD y escritor
Sue es una excelente coach que se enfoca en la resolución de problemas informativos.
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