Cinq façons de gérer la rupture aveugle
Vous sortez avec quelqu’un de spécial depuis plusieurs semaines. Ou des mois. Ou même des années. Combien de temps vous êtes ensemble n’est pas aussi important que le fait que vous pensiez que vous étiez heureux. Pas étonnant que cette rupture ait été une surprise. Et pour aggraver les choses, leurs raisons de rompre n’ont tout simplement pas de sens. Comme hors champ gauche, même.
Comment réagissez-vous lorsqu’une personne à qui vous tenez met fin à votre relation et que vous ne savez pas exactement pourquoi? Voici quatre choses que vous devez vraiment faire (plus une chose que vous allez faire indépendamment de ce que quelqu’un vous dit de faire):
Obséder (dans la limite du raisonnable). Avouons-le. Vous allez le faire quoi qu’il arrive, et ce n’est pas grave (jusqu’à un certain point !). Il est naturel de lutter contre des événements que nous ne comprenons pas, et si les raisons de la rupture de votre partenaire vous semblent boiteuses, vous avez sans aucun doute du mal à comprendre tout cela. Donnez-vous la permission de parcourir l’histoire de la relation, d’essayer de comprendre où les choses ont mal tourné. Parler avec un ami de confiance pourrait même aider à faire la lumière. Vouloir désespérément comprendre les choses est inévitable. Cela fait aussi partie du deuil, ce que vous commencez à faire. Mais même s’il est normal de vous retrouver obsédé par le quoi, le comment et le pourquoi de tout cela, ce n’est pas un endroit où vous voulez rester coincé. En d’autres termes, cela peut être une étape importante sur votre chemin du retour vers la joie, mais ne déballez pas vos valises et ne signez pas un bail à long terme.
Connectez-vous avec quelqu’un. Ce n’est pas le moment de se retirer des gens qui vous aiment. Vous allez avoir besoin d’amis avec qui vous pouvez parler, pleurer, rire et finalement voyager ensemble hors de cet endroit malheureux dans lequel vous vous trouvez. Surtout si vous avez été tellement pris dans votre relation maintenant disparue que vous avez manqué de passer du temps avec de bons amis, c’est le moment de vous reconnecter.
Écrire à ce sujet. Dans son livre « The Chocolate Diaries », Karen Linamen dit : « Lorsque vous et moi sommes surpris par des événements douloureux, nous pouvons considérer ces événements comme insensés et aléatoires. Dans le puzzle de la vie, ils peuvent se sentir comme des pièces qui ne s’emboîtent pas. Ce sont des flotteurs sans but. Des rebondissements sans histoire. Notre cerveau revient sans cesse aux pièces du puzzle voyous, essayant de comprendre où elles appartiennent la grande image de nos vies. » Une solution : un journal à ce sujet. Lorsque nous écrivons sur des blessures qui n’ont pas de sens – en particulier lorsque nous explorons les liens entre ces blessures et d’autres choses dans notre vie (par exemple, notre enfance, notre santé, d’autres personnes avec qui nous sommes sortis, une saison particulière de la vie, ou quoi que ce soit), nous nous retrouvons souvent moins hantés par le caractère aléatoire de tout cela. Nous avons placé la blessure insensée dans une sorte de contexte, ce qui est un grand pas vers la guérison.
Poursuivez un objectif sans rapport. Faire quelque chose. N’importe quoi. Entraînez-vous pour un marathon. Achetez un vélo. Apprenez à cuisiner la cuisine asiatique. Inscrivez-vous à des cours de plongée sous-marine. Passez simplement à l’action et assurez-vous que votre nouvelle entreprise n’a rien à voir avec votre relation passée. Poursuivre une nouvelle expérience, un nouvel objectif ou une nouvelle compétence n’est pas seulement distrayant, mais c’est aussi un bon rappel qu’il y a une vie au-delà de votre rupture.
Enfin, laissez tomber le besoin de savoir . Vous avez rongé mentalement les excuses qu’ils vous ont données, n’est-ce pas ? Certains jours, vous vous dites qu’il doit y avoir une raison plus profonde et plus sombre pour laquelle cette personne a rompu avec vous, et si vous pouviez juste comprendre ce que c’est, il y a une chance que vous puissiez le résoudre et vivre heureux pour toujours. D’autres jours, vous vous demandez si leur excuse boiteuse est vraiment aussi profonde que possible, et vous vous blessez à l’idée que vous n’auriez pas dû signifier grand-chose l’un pour l’autre s’ils pouvaient s’éloigner de quelque chose d’aussi insignifiant.
Votre relation ne valait-elle pas la peine de se battre ? Ne valais-tu pas la peine de te battre ? Vous ne saurez peut-être jamais les vraies raisons pour lesquelles cela n’a pas fonctionné. Plus important encore, un jour, vous vous rendrez compte que, que votre ex vous cache quelque chose ou qu’il ne soit plus amoureux, cela n’a pas vraiment d’importance. Souvent, il s’agit plus de savoir où en est quelqu’un dans sa vie et de ne pas être en mesure d’accepter vraiment l’amour (pour une raison quelconque), que tout ce que vous avez fait ou dit.
Parfois, l’amour se termine, et qu’il se termine par un cri de guerre ou un gémissement ne change rien à ce que vous allez faire ensuite: faire le deuil. Rire. Soigner. Vivre. Lâchez prise et avancez, vers ce que vous méritez, c’est-à-dire quelqu’un qui vous considère comme belle, à l’intérieur comme à l’extérieur, et pour laquelle il vaut la peine de se battre.
Est-ce que ça vous est arrivé? Comment l’avez-vous géré ?
