Ich kann eine Ablehnung nicht ertragen

Sehr geehrter Herr Dr. Warren,

Meine schlimmste Angst ist, von einer Frau abgelehnt zu werden, und wenn ich versuche, mit der Person zu sprechen, die ich mag, kommen meine Worte völlig falsch. Die Leute sagen, dass der erste Eindruck das Wichtigste ist, aber bei mir stimmt das nicht ganz. Wie überwinde ich diese Angst, ohne wie ein Idiot zu klingen?

-Scott, ODER

Der erste wichtige Punkt, den Sie erkennen sollten, ist, dass fast jede Person, die Sie jemals getroffen haben, diese Angst einmal in ihrem Leben hatte. Die Angst vor Ablehnung ist eine der grundlegendsten menschlichen Ängste. Bis eine Person einige Fähigkeiten erlernt, um ihre Angst zu verringern und selbstbewusst zu kommunizieren, wird diese Nervosität anhalten.

Sie erwähnen Ihr Alter nicht, aber viele Menschen lernen diese sozialen Fähigkeiten des anderen Geschlechts als Teenager. Indem sie die unangenehme soziale Szene von Teenagern ertragen, entdecken viele Menschen in einer Reihe von Hit-and-Miss-Episoden, wie sie auf bedeutungsvolle und selbstbewusste Weise mit dem anderen Geschlecht umgehen können.

Natürlich ist die Geschichte bei jedem anders. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich so auszudrücken, wie Sie es möchten, kann ich Ihnen ein paar Vorschläge machen, die Ihnen helfen.

Konzentriere dich auf die andere Person

Wenn wir jemanden zum ersten Mal treffen, insbesondere jemanden, mit dem wir vielleicht eine romantische Beziehung haben, ist es üblich, sich darauf zu konzentrieren, wie du aussiehst, wie du klingst, wie du dich selbst präsentierst. Das nennt man „Selbst-Bewusstsein“. Es führt dazu, dass Sie jedes Wort, das Sie sagen, neu erraten. Es zwingt Sie praktisch, aufzuhören, Ihr natürliches Selbst zu sein und ein vorsichtiger Selbstanalysator zu werden.

Der Schlüssel zur Überwindung dieses Problems besteht darin, es zu erkennen und gezielt zu versuchen, es zu kontrollieren. Wenn Sie jemanden treffen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich auf ihn zu konzentrieren. Wenn Sie zum ersten Mal mit einer Frau ausgehen, verbringen Sie einfach die ersten paar Minuten damit, sich die Details ihres Aussehens zu merken. Beachten Sie ihre Haare, den Ton ihrer Stimme, die Art, wie sie lächelt. Sie können diese Dinge ganz beiläufig tun. Indem Sie Ihren Fokus und Ihre Aufmerksamkeit auf sie richten, werden Sie weniger selbstbewusst.

Werden Sie ein erstklassiger Zuhörer

Dieser Vorschlag hilft dir vielleicht nicht, deine Angst zu überwinden, aber er wird deine Nervosität und Unbeholfenheit verringern. Sie sehen Scott; Menschen sind gerne mit denen zusammen, die ihnen ein gutes Gefühl geben. Wenn Sie ein aufmerksamer, aktiver Zuhörer werden, lernen Sie den anderen sehr detailliert kennen. So erhalten Sie viele Informationen, die Sie im Laufe Ihres gemeinsamen Abends besprechen können. Außerdem können Sie auf ihre Einsichten und Meinungen reagieren, was Ihre Konversationsfähigkeiten entlastet. Indem Sie ihr Fragen stellen und ihr Raum geben, sich zu öffnen und ihre Gedanken und Gefühle zu teilen, kommunizieren Sie auch, dass Sie sie schätzen und gerne zuhören, sehr seltene und wichtige Eigenschaften. Wenn Sie einer Person das Gefühl geben können, wertgeschätzt und umfassend verstanden zu werden, haben Sie einen Schlüssel zu persönlichen Beziehungen gemeistert. Ich glaube, dass Sie, nachdem Sie diesen Ansatz mehrmals geübt haben, einen neuen und bedeutsamen inneren Frieden und Zuversicht entdecken werden.

Kontrolliere deine Angst vor Ablehnung

Dies, mögen Sie sagen, scheint das Schwierigste von allen zu sein. Aber die Angst vor Zurückweisung wird normalerweise durch die wahrgenommene Bedeutung der Person bestimmt, die wir ansprechen. Sie können zum Beispiel in einen Aufzug steigen und im nächsten Stock kommt eine 70-jährige Großmutter zu Ihnen. Ich wette, wenn sie „Hallo“ sagt, werden Sie keine Probleme haben, ein leichtes Gespräch zu beginnen, wenn Sie die Lobby erreichen. Sehen Sie, Ihr Gehirn spürt nicht, dass bei dieser Begegnung etwas auf dem Spiel steht und Ihre Angst bleibt gering. Jetzt spielen Sie die Situation noch einmal durch, statt einer 70-Jährigen, die diesmal in den Aufzug steigt, ist es diesmal eine äußerst attraktive und anscheinend alleinstehende junge Dame. Sie sagt: „Hallo.“ Wie geht’s? Ich glaube, dass der Schlüssel, um Ihre Angst im zweiten Szenario in Schach zu halten, darin besteht, sich selbst zu sagen, dass Sie unabhängig von dieser Begegnung irgendwann siegen werden. Oder, wie das alte Sprichwort sagt: „Im Meer gibt es viele Fische“. Sicher möchten Sie diese attraktive Frau um ein Date bitten. Du wirst die paar Minuten, die du hast, damit verbringen, dich auf sie zu konzentrieren, ihr ein oder zwei Fragen zu stellen und ihren Antworten zuzuhören, aber wenn sie kein Interesse hat, ist das in Ordnung.

Sie werden sicherlich einen anderen treffen. Scott, dieser mentale Zustand wird die Bedeutung dieses besonderen Moments verringern. Entfernen Sie den Druck. Minimieren Sie die Angst und Angst. Ich bin zuversichtlich, dass Sie sich im Laufe der Zeit mit sich selbst und mit Frauen aller Art wohler fühlen werden.