Nach der Trennung: Das Wichtigste, was du tun musst, bevor du wieder rauskommst
Als Trennungstherapeutin und Autorin des Blogs und Buches „Getting Past Your Breakup: How To Turn A Disasting Loss In The Best Thing to You“ erhalte ich viele Fragen, was zu tun ist, bevor ich wieder rauskomme.
Meine Kunden und Leser sind männlich und weiblich, jeden Alters und jeden Hintergrunds und stammen aus Beziehungen unterschiedlicher Länge. Einige sind schon eine Weile zusammen; andere verlassen jahrzehntelange Ehen.
Die meisten meiner Kunden und Leser kommen aus schlechten Beziehungen, viele verlassen sie, nachdem sie zu lange geblieben sind. Allen gemeinsam zu sein scheint jedoch, dass sie sich in der Beziehung an letzter Stelle setzen oder sich selbst die Schuld geben, wenn die Dinge nicht richtig liefen. Sie blieben länger, als sie hätten sein sollen, weil sie glaubten, dass es „eine Sache“ gab, die sie nicht taten, und wenn sie nur diese eine Sache herausfinden könnten, wäre es besser. Es gab kein „ein Ding“ und die Dinge wurden nie besser. Als sie das endlich herausgefunden haben, gehen sie.
Das Problem, das sehr häufig vorkommt, ist folgendes: Sie haben aus ihrer gescheiterten Beziehung gelernt, dass sie sich selbst nicht gut behandelt haben.
Hätten sie sich selbst eine gewisse Priorität eingeräumt, hätten sie erkannt, dass die Beziehung nicht funktionierte und es nicht allein ihre Schuld war. Daher ließen sie Misshandlungen durch ihren Partner zu, entschuldigten sich oft für ihren Partner und ließen die Schuld direkt auf ihre Schultern fallen.
Bevor Sie in eine andere Beziehung zurückkehren, ist es am wichtigsten, zu verstehen, dass Sie wichtig sind, Ihre Meinung zählt und Ihre Standards und Werte zu kennen. Das Wichtigste, um in einer Beziehung erfolgreich zu sein, ist ironischerweise, zu wissen, wie man Zeit mit sich selbst verbringt und sich selbst als Mensch wertschätzt. Bevor Sie mit jemand Neuem zusammen sind, müssen Sie lernen, neue Hobbys, Interessen und Freundschaften zu finden, die Sie nicht aufgeben werden, wenn ein neues Liebesinteresse auftaucht. Es ist sehr wichtig, dass Sie sinnvolle Aktivitäten finden, damit Sie etwas haben, das Sie Ihr Eigen nennen können, wenn Sie wieder in einer Beziehung sind.
Wenn Sie sich verabreden, kann es aufregend und sogar berauschend sein. Es ist leicht, sich in diejenigen zu verwickeln, die Sie mögen und die Sie zu mögen scheinen. Wenn Sie eine Weile nicht mehr ausgegangen sind oder Ihre letzte Beziehung wirklich schwierig und das Ende dramatisch war, ist es sehr schön, von jemandem umsorgt zu werden und sich attraktiv und interessant zu fühlen. Die Erfahrung kann so angenehm sein, mit dieser Person zusammen zu sein und mit dieser Person zu sprechen ist das einzige, woran Sie denken können, wenn Sie allein sind.
Wer sich jedoch als Mensch wirklich wertschätzt, wird sich für eine Weile aus dem Rausch der neuen Liebe ziehen und Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Du wirst gehen, auch wenn du nicht gehen willst, und du wirst dir und der anderen Person „Freiraum“ geben, auch wenn sie widerspricht. Es ist wichtig, sich und seinem Leben treu zu bleiben. Wenn diese Anziehungskraft nicht anhält, möchten Sie sich nicht umschauen und feststellen, dass das Leben, das Sie sich seit Ihrer letzten Trennung aufgebaut haben, weg ist, weil Sie es vernachlässigt haben.
Ausgehen und eine neue Beziehung eingehen ist ein Balanceakt, um Zeit für Ihre Freunde und Familie, Ihre Hobbys und Interessen und Ihr neues Liebesinteresse zu finden. Es ist leicht, in die Anziehungskraft von Romantik, Zuneigung, Aufmerksamkeit und Verliebtheit hineingezogen zu werden. Es macht Spaß und es fühlt sich gut an. Aber damit eine Beziehung langfristig erfolgreich ist, muss sie ein positiver Teil Ihres Lebens sein, nicht Ihr ganzes Leben.
Während Sie sich exklusiv mit jemandem treffen oder treffen, achten Sie darauf, physisch, mental, emotional und spirituell für sich selbst zu sorgen. Achten Sie in all diesen Bereichen auf Ihre Bedürfnisse, getrennt und getrennt von anderen. Niemand sonst kann Ihre leeren Plätze füllen und niemand sollte es versuchen. Sie sollten zusammen eine stärkere Einheit sein, aber Sie sollten immer noch eine starke Einheit allein sein.
Eine gute Beziehung erweitert Ihr Leben und gibt ihm mehr Freude und mehr Sinn. Eine schlechte Beziehung engt sie ein und macht sie unglücklich. Die einzige Möglichkeit, eine gute Beziehung zu genießen, besteht darin, die Beziehung zu sich selbst zu genießen, bevor ein guter Partner auftaucht.
Stellen Sie ab heute sicher, dass Sie lernen, sich selbst zu schätzen, sich selbst hoch zu schätzen und ein Leben aufzubauen, das Sie ohne Partner glücklich macht. Das Ironische an gesunden Beziehungen ist, dass zwei starke, gesunde, unabhängige Menschen, die niemand anderen „brauchen“, die besten Beziehungen haben, wenn sie sich treffen. Niemand sonst kann Sie „vervollständigen“, und Sie sollten nach jemandem suchen, der nicht erwartet, dass Sie ihn vervollständigen. Zwei Hälften ergeben in Beziehungen kein Ganzes. Zwei Ganze sorgen für eine wundervolle, gesunde und dauerhafte Beziehung.
Über den Autor:
Susan J. Elliott, JD, M.Ed. ist der Entwickler der Workshop- und Seminarreihe „Getting Past Your Past“, Autor von „Getting Past Your Breakup: How To Turn A Disastating Loss In The Best Thing That Ever Happened To You“ (Da Capo, 2009), Medienkommentator (interviewed und ausführlich in Fernsehen, Radio, Print und Internet zitiert), Redner, Beziehungscoach, Entwickler von Getting Past Your Breakup Bootcamps (sowohl live als auch online), Moderator der Radiosendung Getting Past Your Breakup und Autor der Getting Past Your Past und Überwindung Ihrer Trennungsblogs. Sie erhielt ihren Bachelor of Arts am Mount Holyoke College, wo sie magna cum laude mit High Honors und Phi Beta Kappa abschloss, ihren Master of Education in Counseling Psychology am Cambridge College und ihren Doktortitel in Rechtswissenschaften an der University of California, Berkeley.
