Sieben Grundlagen der dauerhaften Liebe

Eine großartige Beziehung aufzubauen kann komplex sein – aber es ist kein Hexenwerk.

Wenn Sie regelmäßig Medienangebote aus Fernsehen, Radio, Internet und anderen Quellen konsumieren, wissen Sie, wie leicht es ist, sich von der wöchentlichen Flut von Informationen überwältigt zu fühlen. Wenn es um Liebe und Romantik geht, mangelt es nicht an Studien, die Tipps und Techniken geben, einige hilfreich, andere weniger.

Die gute Nachricht ist, dass, obwohl hochintelligente Menschen über Beziehungen recherchieren und berichten, es keinen Raketenwissenschaftler braucht, um zu verstehen, was es braucht, um eine großartige zu haben. Wenn Sie die obskure und akademische Sprache ablegen können, ergeben sich einige ziemlich einfache und unkomplizierte Prinzipien.

Vor einigen Jahren begann die angesehene Journalistin Tara Parker-Pope, Berge von Recherchen zu durchforsten, Trends zu untersuchen und Experten zum Thema Ehe zu interviewen. Und letztes Jahr präsentierte sie ihre Ergebnisse in dem Buch „For Better: The Science of a Good Marriage“.

1. Feiern Sie gute Nachrichten . Es reicht nicht aus, dass Ihr Partner weiß, dass Sie stolz auf seine Leistungen sind. Du musst es zeigen. Wenn Sie sich über die kleinen, guten Dinge, die jeden Tag passieren, aufregen, kann dies die Gesundheit Ihrer Beziehung stärken.

2. Kennen Sie die Mathematik der Ehe . Selbst wenn Sie einen Fehler machen, sagen Sie sich, dass Sie mindestens fünf positive Dinge für Ihren Ehepartner tun werden, um dies auszugleichen, und tun Sie sie dann. Und warten Sie nicht, bis Sie sich streiten, um den Charme einzuschalten. Nette Gesten und Kommentare gehen weit, sind einfach zu machen und helfen, Ihre Ehe vor Schäden durch die unvermeidlichen schlechten Tage zu schützen.

3. Halten Sie Ihre Standards hoch . Ehemänner und Ehefrauen, die ihre Partner auf einen einigermaßen hohen Standard halten, haben bessere Ehen. Wenn Sie eine bessere, befriedigendere Beziehung erwarten, erhöhen Sie Ihre Chancen, eine zu haben.

4. Achten Sie auf Familie und Freunde . Ein starkes soziales Netzwerk nimmt Ihrem Ehepartner den Druck, alleine auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Manchmal bedeutet die Verbesserung einer Beziehung, ihr eine Pause zu gönnen. Es ist gut für euch beide, eure Verbindungen zu Familie, Freunden und der Gesellschaft zu stärken.

5. Erwarte nicht, dass dein Partner dich glücklich macht . Die Forschung sollte Paaren eine große Dosis Sicherheit bieten. Die frühe Euphorie einer neuen Ehe lässt zwar nach, aber das bedeutet nicht, dass wir weniger glücklich miteinander oder weniger glücklich im Leben geworden sind. Es bedeutet nur, dass wir als Individuen nicht auf die Ehe als Hauptquelle des Lebensglücks angewiesen sind. Menschen, die heiraten, sind in der Regel von Anfang an glücklich, und die Ehe ändert daran nichts.

6. Mach es einfach . Sex wird nicht alle deine Probleme lösen, aber es wird sicherlich helfen. Der einfache Akt des Sex – auch wenn Sie nicht in der Stimmung sind – nutzt die Gehirnchemie Ihres Körpers und setzt starke Bindungschemikalien frei.

7. Romanze neu entzünden . Schützen Sie Ihre Beziehung, indem Sie regelmäßig neue Dinge ausprobieren und neue Erfahrungen mit Ihrem Partner teilen. Erstellen Sie eine Liste der Lieblingsbeschäftigungen, die Sie und Ihr Ehepartner gemeinsam unternehmen, und erstellen Sie dann eine Liste der lustigen Dinge, die Sie ausprobieren möchten. Vermeiden Sie alte Gewohnheiten und planen Sie, einmal pro Woche etwas Neues und Anderes zu tun.

Auch wenn sich diese Strategien meist an Ehepaare richten, können die Informationen für alle sehr hilfreich sein. Stimmen Sie aus Ihrer Beobachtung und Erfahrung diesen sieben wesentlichen Punkten zu?

Inmitten all der komplexen Informationen, die auf Sie zukommen, verwenden Sie diese sieben Prinzipien als Ausgangspunkt, um die potenzielle Dauerhaftigkeit Ihrer Beziehung zu bewerten.

1. Tara Parker-Pope, For Better: Die Wissenschaft einer guten Ehe (New York: Dutton, 2010).